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スタッフブログ

セルフホワイトニングのススメ


こんにちは!阪急塚口駅からすぐちょっと!
黄色い看板が目印のSynerGym塚口本店のスタッフまつうらです。

つ、ついに本店と名乗ってみました。なぜならこの5月に三田にシナジム4店舗目がOPENし
より塚口が本店らしくなってきたからです(*'ω'*)へへへ
三田店は5/7プレオープン!よろしくお願いいします(。-`ω-)

さて本日おススメしたいのはセルフホワイトニングです☆
巷で話題のお馴染みのセルフホワイトニングなのですが皆様はご利用いただいたことがございますでしょうか?
私もインスタ(Instagram)や他SNSで好きな読者モデルさんやアイドルの方が通っているのを見て気になっていました。へへ。

まだ使ったことないよ~、どんな効果があるの?と気になる方向けに...




☆セルフホワイトニングをお勧めPOINT☆

☆痛みがない
歯に負担のない薬品で汚れを浮かせて分解、除去をするため
従来のホワイトニングに比べて痛みがゼロ!

☆口臭&歯周病予防
光触媒の作用により抗菌/殺菌はもちろん消臭効果があります☆
歯磨きだけでは落ちなかった汚れやヤニ、歯垢ともおさらば!

☆歯が綺麗になる
主成分の酸化チタンのがコーティングされるため歯の表面の凹凸が無くなり
汚れが付きにくくなる上つるつるになります。
※本来のご自身の歯の白さに近づけるのがセルフホワイトニングです。
元の歯より白くすること出来ないのでご注意ください。

☆リーズナブルな価格設定
一般のホワイトニングに比べ低価格なのが特徴です。
また、短時間(30分ほど)で完了するため気軽に通っていただけます。




当店では通常3600円(税抜)のところ初回のお客様に限り
2000円(税抜)でお試しいただけます( ー`дー´)

お得な回数券もご用意しているので
詳しくは店頭またはお電話にてお気軽にお問い合わせください☆

セルフホワイトニングで手軽に綺麗な歯を手に入れませんか?
会員様以外ももちろんご利用いただけます!お気軽にご予約お待ちしています♪
目指せ☆プリズムスタァのような輝く白い歯!笑顔!



三周年キャンペーン


こんにちは!こんばんは!阪急塚口駅から徒歩5分!
黄色い看板が目印の24時間フィットネスジムSynerGymです!

本日より正社員となりましたスタッフ松浦です(。・ω・)ノ゙
今までと変わらず受付で皆様を陰ながらサポートしますのでこれからも何卒宜しくお願い致します...!!



固苦しい挨拶はおいておいて...会員の皆様にはお手紙を差し上げたのですが
SynerGymは4月から月会費がお安くなりました☆ミ

な...な...なんと...5,980円(税抜/税込み6,458円)地域最安値でございます!(当社調べ)

さらにただいま3周年キャンペーンということで
①入会金無料(通常5,000円)
②プライベートロッカー無料(5月末まで)
③水素水飲み放題無料(5月末まで)
④酸素カプセル1回無料(有効期限/5月末)


さらに4月中のご入会で5月末までの月会費が1,980円(税抜)と
大変ご利用しやすくなりました(。・ω・)ノ゙

見学や体験も随時受け付けております(*´꒳`*
)ぜひぜひお得なこの機会にご入会をご検討下さい☆
目指せ鋼の6Pack-Core-Wonder!

今後もスタッフ一同頑張ってまいりますのでこれからもよろしくおねがいします!



4月になります

こんにちわ! 阪急塚口駅から徒歩5分のSynerGymスタッフ嶺本です chick

先週の雨とは大違い!毎日暖かく天気のいい日が続いて幸せな気持ちになりますねsunshine

来週には4月になりいよいよ新しい年度の始まりです!!!
そして夏本番8月まで4か月!!!!!!4か月あれば綺麗に健康的に痩せる結果もでますdash

一緒にSynerGymで運動を習慣にする日々を始めてみませんかnotes

酵素の取り方

こんばんわ! 阪急塚口駅から徒歩5分のSynerGymスタッフ嶺本ですchick

久しぶりのブログとなってしまいました・・・sweat02

私はカプセルタイプの酵素を半月ほど前から飲んでいるのですが余り効果が分からずにいて酵素とは・・・と悩んでいたのですが、今日のお昼に酵素をたくさん含んだランチを頂きとても美味しくサプリではなく料理から酵素を多く摂れる発想に感動したので、酵素について!!!!!!

酵素の多く含まれるフルーツ
キウイ、バナナ、リンゴ、パイナップル、カンキツ類など生で食べられるフルーツには酵素がたくさん含まれています。
またパイナップルを食べたときに舌をピリピリさせるのはブロメラインという酵素で腸内の老廃物などを分解し排出しやすくします。

酵素の多く含まれる野菜
大根、きゅうり、にんじん、小松菜、ブロッコリー(←ビタミン、ミネラルも豊富)など...

酵素の多く含まれる発酵食品
納豆、キムチ、ヨーグルト、チーズ、味噌、など...

また酵素は熱に大変弱く48~53度で効力を失ってしまいます。
なので調理方法は基本的にはヨーグルトにフルーツをいれるのがいいのかとも思いますねcoldsweats01

いろいろ食事についても学びが必要です...eye

1週間

こんにちわ! 阪急塚口駅から徒歩5分のSynerGymスタッフ嶺本ですchick

私事なのですが3月の上旬に沖縄に行ってまいりますupup
というわけで一足早く水着問題です・・・毎年夏の季節になるとあまり海やプールにいく機会が少なかったのでまわりを見て大変そうだなあと客観的にみていたのですが・・・
なので今日は誰でも一回は考えたことがあるであろう残り1週間でどこまで痩せれるか!!!
1週間で悪あがきする方法を紹介いたしますrun(トレーナーになる者が何言ってるんだ!ってなりますよねcoldsweats01がんばります・・・)

1水分をたくさん取る
溜まった便を排出しましょう!いっしょに食物繊維の多く含まれるものを摂るのもいいですね!
2リンパを流す
リンパのつまりによってむくんで顔がむくんでで見えているかもしれません!スキンケアする際に一緒にマッサージしてみましょう!
3トレーニング

他にも断食や置き換えダイエットといったものもあるのですが簡単に出来そうな3つがよさそうですねear
夏本番まではまだまだあります!一緒に頑張りましょう!


季節の変わり目

こんにちわ! 阪急塚口駅から徒歩5分のSynerGymスタッフ嶺本ですchick

2月も終盤ですが最近は死ぬほど寒いと感じる日が少なくなっている気がしますtulip
暖かくなるのは嬉しい限りなのですが、季節の変わり目という事で体調の変化についていけない人もいるのではsweat01

私は貧血でめまいを起こします…typhoon
という事で貧血について

貧血には鉄分をおおく含んだ食事!とか立ちくらみがするなどといった症状は聞いたことがあるかと思いますpunch

ですが貧血にはその種類によって遺伝していたりしていなかったりするものがあることをご存知ですか?eye

溶血性貧血
赤血球には寿命があり、正常な場合120日ですが、溶血性貧血では赤血球の寿命が極端に短くなり、15~20日で破壊されてしまいます。骨髄では正常に赤血球が生産されているものの、短期間で消滅してしまうため供給が間に合わず、その結果貧血になってしまいます。
原因は様々で、遺伝性のこともありますが、多いのはウイルス感染や悪性リンパ腫、膠原病など、後天性のものです。体を温めたりステロイド薬を使ったりして治療します。

再生不良性貧血
骨髄の、血液を作る機能が弱ってしまうために引き起こされる貧血です。再生不良性貧血では、何らかの原因により骨髄にある造血幹細胞が減ってしまい、赤血球、白血球、血小板の生産量が全体的に減少してしまいます。
原因としては、未知のウイルスの感染や薬剤によって引き起こされることがあります。また、遺伝と関係していることもあります。再生不良性貧血は、免疫抑制剤の投与によって改善が見られます。

鉄欠乏性貧血
鉄欠乏性貧血は、偏った食生活が主な原因です。これは遺伝とは関係なく、毎日の食生活を改善すれば貧血も治ってきます。また、鉄欠乏性貧血が引き起こされる原因として、胃潰瘍など体内で出血が起きていることもあります。
女性であれば月経の時の出血が多すぎることが原因になっていることもあります。この場合、鉄分の摂取を心がけるのと同時に、原因である出血部位を治すことが大切になってきます。いずれにしても、鉄欠乏性貧血は遺伝によって引き起こされるのではなく、後天性のものであると言えます。

のようにひんけつにもいろいろあるようですcoldsweats01
季節の変わり目には体調管理にいつもよりも心掛けるといいですねconfident

オリンピック!

こんにちは!
阪急塚口から徒歩5分黄色い看板が目印のSynerGymスタッフの柿野です!

最近盛り上がっていることといえば、やはりオリンピックですねsign01
あんまりテレビを見ないので、オリンピックをやっていることすら知りませんでした(笑)
(気づいたのは始まって5日目でした。)
今はもう第11日目まできていました。
第17日目で終了なのであと6日です!今の日本のメダルの数は.........
金・・・2 銀・・・5 銅・・・3 (2月18日)  合計10個です!
多いのか少ないのか分からないです(笑)でもすごいはずhappy02
個人的に応援していたのはスノーボードの平野歩夢選手ですsign02
平野歩夢選手と同い年なので応援したくなったのと
大怪我を乗り越え、結果的には銀メダルだったものの金メダルを取った
選手といい勝負をしていたのでとても見ていてとても楽しかったです!
たまたまニュースを見て知ったのですが、金メダルを取った人も、大怪我を
してたみたいで、大怪我を乗り越えていい成績を残せるのもすごいと思いま
すし、お二方はなんてメンタルの持ち主なんだと思いましたgood


まだまだオリンピックも続くので応援したいなと思います!



nice day

こんにちはbasketball
阪急塚口駅から徒歩5分、黄色い看板が目印のSynerGymスタッフの西邑です。

今日は天気がいいです。sun
お散歩日和ですね、会員の皆さんも是非外へ繰り出しましょう!

さて、それに関連して?
僕は昨日から以前やっていたポケモンGOをもう一度始めることにしました!banana
先日行ったゼミの旅行で友達が熱狂していた影響なのですが、、、(笑)



SynerGym の周りにはよくポケモントレーナーの方々が集結していて、
なんでなのかな?
とシンプルな疑問を抱いていたスタッフ一同、
また会員の方でもトレーナーの方々を見かけた方は少なくないと思います(笑)


実は、ここジム?がすぐそばにあるんですね、birthday
謎が解けました(笑)

ポケモンGOやっていらっしゃる会員様がいらっしゃいましたら、
是非スタッフ西邑に声をかけてやって下さい!

では(笑)


こんばんわ! 阪急塚口駅から徒歩5分のSynerGymスタッフ嶺本です chick

毎日寒い日が続きますが今日は少しだけ暖かい気がしますconfident

昨日かわいい花を見つけたのでそのことを書きたかったのですが、名前を忘れてしまったので違うこの季節の花bud
スノーフレークについてshine

開花の季節は3,4,5月
また、鈴蘭水仙(スズランズイセン)という別称もあって
これは、鈴蘭(スズラン)のような花が咲かせ、水仙(スイセン)のような姿をしていることから名づけられたそうですcatface

とってもフィットネスとはかけ離れた内容で申し訳ないですcoldsweats01

花粉症

こんにちは!阪急塚口駅から徒歩5分SynerGymスタッフの柿野です!

ちょっと寒すぎませんかと思っていますshock
ですがもう少ししたら花粉症の時期がやってきますねwheelchair
(僕は周りの人より早く花粉症になります)
花粉症になったことのある人は分かると思いますがめっちゃしんどいです(笑)
毎年、鼻水とくしゃみは止まらないわ、目はかゆくなるわで大変です

こんな花粉症ですが、対策していますか?
僕は全く対策していません(笑)
これを気に少し対策を調べてみようと思います!

1.花粉の情報をチェック
テレビやインターネットで気象情報、花粉情報をチェックしましょう。
・花粉情報の要注意日
1・・・天気が晴れまたは曇り
2・・・最高気温が高い
3・・・湿度が高い
4・・・やや強い南風が吹き、その後北風に変化した時
5・・・前日が雨
以上から、前日から当日の未明まで雨で、その後急に天気が回復し
て晴れ、南風が吹いて気温が高くなる日が要注意日になります。

2.家の中での対策
・掃除はこまめにしていた方がいいみたいです、防いでるつもりでも
室内にはかなりの花粉が侵入しているのでこまめに行っている方が
いいみたいです。




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