尼崎市塚口駅すぐのSynerGym（シナジム）では、24時間フィットネスジムやコラーゲンヨガをはじめ、酸素カプセル、ダイエットプログラムなど様々なメニューを低価格でご用意致しております。

こんにちは！ 阪急塚口から徒歩5分SynerGymのスタッフ嶺本です

～朗報～
ただいまSynerGymでは爽健美茶とアクエリアスs-bodyを￥１００(税込み）で販売しております
SynerGymには自動販売機もあるのですが一番低価格で￥１１０…

水分補給はのどが渇いたなぁと感じる前に行いましょう

（数量に限りがございます。）

これからどんどん寒くなり乾燥の季節になります
のどの感想は直接風邪の原因ともなりかねます。。。
是非体調にお気をつけてお過ごしください

こんにちは！ 阪急塚口から徒歩5分SynerGymのスタッフ嶺本です

今日は少しヨガの先生から話を聞いたアロマについて調べてみました
香りで感じるアロマは体に対しての効果効能があるみたいです

系統
● ハーブ系　　　（クラリセージ、ペパーミント、ローズマリーなど）
● 柑橘系　　　　（オレンジ、グレープフルーツ、ユズなど）
● フローラル系　（カモミールローマン、ラベンダー、ローズ、ネロリなど）
● エキゾチック系（イランイラン、サンダルウッド、パルマローザなど）
● 樹脂系　　　　（ベンゾイン、フランキンセンス、ミルラなど）
● スパイス系　　（シナモン、ジンジャー、ブラックペッパーなど）
● 樹木系　　　　（モミ、ユーカリ、ローズウッドなど）

等があるみたいです･･･

今日は私の知識もまだ全く調べ切れていないのでこの辺にしておきます
また少し知識を蓄えて紹介したいと思います

 

こんにちは！ 阪急塚口から徒歩5分SynerGymのスタッフ嶺本です

9月も半ばを迎え涼しい日も多くなってきましたね

私事なのですが先日三宮にあるＰＥＡＮＵＴＣＡＦＥ☕に行ってきました
スヌーピーをモチーフにしたホテルの1階がカフェになっており10時の開店時間の前に行ったのですが既にたくさんの人が並んでいました

店内には5席ほどの席しかなくホットドッグなどテイクアウトして食べられるものが中心みたいです
どれもかわいくおいしかったです

ぜひ神戸に遊びに行く機会がありましたら必見ですよ


またＳｙｎｅｒＧｙｍ塚口本店付近にもおいしいお店があれば是非お教えください
おいしいものをたくさん食べてたくさんトレーニングしましょう

こんにちは！ 阪急塚口から徒歩5分SynerGymのスタッフ嶺本です
涼しくなったかなと感じる季節ですが雨のじめっとした蒸し暑さなどもあり寝付きにくいなと感じているのはわたしだけでしょうか？
そんな今から寒くなってゆく季節、いろいろ気になることはありますが、今日は冷え性について

皆様は冷え性でなくても一年を通して体のこの部分はいつも冷たいけど、この部分はいつも暖かいなぁという体の部位はありますでしょうか？
夏なら冷たい部分は触ったら気持ちいいし、冬暖かいところはカイロみたいになりますね

その部分によって冷たかったり暖かかったりするのは痩せやすさや逆に太りやすさに関係しいるようです
簡単に聞いた話をまとめると、体の暖かい部分は痩せやすく、冷たい部分は太りやすいそうです
　
確かに私自身も体の冷えとお肉の付き方はこの通りでした

冷え性の方は血流が悪かったりしてむくんで太って見えたりや痩せにくい体になってしまいがちなのです
改善方法として
①38度のお風呂で汗が出てくるまで湯船につかる
②生姜や白湯などを飲む意識をする
この2つが比較的挑戦しやすい冷え性改善方法みたいで私も挑戦中です

しっかり体を温めて痩せやすい体を目指しましょう

こんにちは！ 阪急塚口から徒歩5分SynerGymのスタッフ嶺本です

今SynerGymではプロポリンスというマウスウォッシュを販売しております

ただのマウスウォッシュとはすこし違ってうがいをすると口臭の原因となる物たちが黒色の物体と共に出てきます
その物質は口腔内の汚れ・磨き残し・歯垢・舌苔などで、それらの汚れを洗い出せるのでうがいの後は口腔内がとてもすっきりします

実際スッタフも試してみたのですが、人によって汚れの量が多かったり、なかったりと面白い結果となりました
お試しもできますので気になる方はぜひスタッフにお申し付けください

お値段は1本￥1058のところ10％offの￥952（税込み）
　　　　　2本￥2116のところ20％offの￥1692（税込み）

ぜひお試しください