尼崎市塚口駅すぐのSynerGym（シナジム）では、24時間フィットネスジムやコラーゲンヨガをはじめ、酸素カプセル、ダイエットプログラムなど様々なメニューを低価格でご用意致しております。

こんにちは！
尼崎市、阪急塚口駅から徒歩5分の好立地☆
24時間フィットネス塚口本店です

本日はSynerGym塚口本店のインスタグラムの動画からプロテインの作り方の紹介です

https://www.instagram.com/p/B-WtHMBBrBu/?utm_source=ig_web_copy_link

▲上の動画からリンクをチェック！！▲

意外とプロテインに入れる水はどれ位の量？、プロテインの粉は何回入れるの？と
疑問に思っている方もいると思います(;´Д｀)
そういう方の為に、プロテインの作り方を紹介していきます！

まず最初に、シェイカー・スプーン・プロテインを用意します＼_(・ω・`)
1.シェイカーに水を200ml入れます

2.水を入れた後に、30ｇのプロテインをスプーンすり切りにし、3回分シェイカーに入れます。(スプーンによって回数は異なります)

3.粉がしっかりと溶け切るまでシェイカーを振ります

以上上記の3点です！

詳しくは動画をご覧ください（＾◇＾）

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新型コロナウイルス感染対策拡大防止対策の為、消毒清掃を大幅に強化しています！！

当店では、スタッフ・お客様と協力して下記の事を行っています
・お客様、スタッフが来館する前に体温計を計り、37.5度以上の場合は、来館しない
・20分毎の水分補給
・マシン使用後。ペーパータオルで触れたところを消毒
・施設内にアルコール消毒を設置し、来館・退館の際に消毒の徹底
など

打倒！新型コロナウイルス！！( ﾟДﾟ)

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