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スタッフブログ 2017年8月

2017年花火大会

阪急塚口駅から徒歩5分のSynerGymのスタッフ嶺本ですchick

夏休みも終わってしまいますweep
みなさん今年の夏、楽しみましたか？

私はこの間ひまわり畑に行きたいとブログにお伝えしましたが、、、また来年行きたいですねcoldsweats01
もう1つ花火大会にも行きたかったのですがこれも出来ず･･･sweat01

というわけでまだ開催されていない関西の花火大会を探してみましたpunchshine

兵庫県姫路市『真夏の花火フェスタ』
7月15日～9月23日
※期間中複数日開催

兵庫県高砂市『night fantasy illumination』
9月23日


以上みたいです・・・coldsweats02

行けたら行きたいですねぇ（笑）

(シナジム（SynerGym）) 2017年8月29日 16:19

秋の足音

こんにちは。
阪急塚口駅から徒歩５分！黄色い看板が目印の24時間フィットネスジム・コラーゲンヨガスタジオのSynerGymです！

８月も残すところあとわずか･･･
朝晩が涼しくなって、少しずつ秋が近づいてきましたね。

運動の秋！
秋は代謝が上がりやすく、運動の効果が最大限に発揮できる季節です。
つまり･･･ダイエットに最適な時期なんですね！
食欲の秋でもありますが、しっかり動いてしっかり燃焼もしていきましょう～note

ヨガ体験１回無料キャンペーン、ジム体験５４０円です。
ぜひチャレンジしてみませんか？

スタッフ一同お待ちしています。

(シナジム（SynerGym）) 2017年8月28日 12:45

熱中症


  ２４時間フィットネスコラーゲンヨガスタジオシナジム黒岩でございます。

ではでは、さっそく、学校で学んだ熱中症について、、、チョっこと書きます。

熱中症には４つの分類があり重症度の一番重い熱射病の特徴
　　→　４０度を超える高体温、ショック症状、応答が鈍い、言葉がおかしい　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　といった意識障害が特徴、多臓器不全により死亡に至る高い危険な障害です。　　　　　　　　　　　
　　　　　また、皮膚が赤く乾燥し、発汗がないなどの特徴があるそうです。　　　　　　　　　　　　　　　　　
応急措置　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　→救急車を呼び、救急車が来るまで救急処置を取りましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

(シナジム（SynerGym）) 2017年8月11日 11:11

ウィル･スミス

こんにちは！
阪急塚口駅から徒歩五分SynerGymのスタッフ西邑です。

前回も映画の話をしましたが、今回も映画についてお話します。
僕の一番好きな俳優はウィル･スミスです。
シリアスからアクションまでどんなジャンルでも存在感のある演技をする彼に惚れ惚れですね。
中でもオススメは『アイ・アム・レジェンド』です。
作中の彼の筋トレシーンを見れば、次の日にはSynerGymでチンニングをしてることでしょう。

では次回も映画についてお話します。（多分）

(シナジム（SynerGym）) 2017年8月 9日 15:15

台風近づいています

 
阪急塚口駅から徒歩5分のSynerGymのスタッフ嶺本ですchick

明日から関西では雨rain台風が近づいていますねえtyphoon

天気が悪くなると体調が悪くなってしまう人もいるのでは？

天気が影響で体調が崩れるのは自律神経の乱れが原因と考えられますimpact
天気に負けない為には自律神経を鍛えることが大切になりますrock

方法
・朝起きたら必ず太陽の光を浴びる
・ウォーキングなどの運動を心がける
・ゆっくりと湯船につかり心と体をリラックス
・しっかりと睡眠をとる
などなど

雨にも負けない自律神経作りましょうpunch



(シナジム（SynerGym）) 2017年8月 6日 10:43

第99回全国高等学校野球選手権開催

　夏といえば、、、ｿｳ　高校野球
　　ってことでね、元高校球児　こと　ブラックロック黒岩でございます。
とうとう、皆さんが気になっていた日程がきまりました
もｳこれは、激アツシゲキックスすね笑
そーーーれが、弟4日：８月１０日　木曜日

第一試合　広陵ｖｓ中京大中京　
第二試合　横浜ｖｓ秀岳缶
第三試合　興南ｖｓ智弁和歌山　
第四試合　大阪桐蔭ｖｓ米子松蔭

どこのチームが優勝してもおかしくない対戦カードです
個人としては智弁和歌山応援ですが
今回は地元神戸の
神戸国際付属を応援してます
注目選手は猪田和希その名も神戸国際の
あばれるくんあーーきゃわいイイ

地方大会ではバンバンホームラン量産し、まるでポスト王貞治
甲子園での爆大ホームランに注目です

第二弾をお楽しみに！
元高校球児黒岩がお届けしました！！！！

(シナジム（SynerGym）) 2017年8月 4日 19:53

ヒップアップに憧れて


阪急塚口駅から徒歩5分のSynerGymです(｀・ω・´)
のんびりあるいたらだいたい10分

ついに8月に入りました～！
突然ですが皆様のささやかな夢ってありますか？

私はスタァに...ではなくスキニージーンズをかっこよく履きこなすことです(｡･ω･｡)
同じような方、多いのではないのでしょうか？

手っ取り早く脚を長く見せたくて高いヒールをよく履いていたのですが
正しい姿勢で歩かないと垂れ尻の原因になるそうで...!!

他にもいっぱいヒップダウンの原因が日常には潜んでいます。
shineヒップアップを夢見てshine原因解明からご一緒に～！



□姿勢と歩き方　
猫背だったり背中が丸くなると腰の位置が下がり気味に。
結果反り腰になってしまう為、肩甲骨を締め　腰を反らないよう　に意識しながら
なおかつ　大股で歩く　と背筋が伸びて自然とヒップの位置も高くなる傾向にあります☆

□運動と筋トレ
筋肉がないとたるみを招きます...
忙しくても出来る限り階段を使う、　スクワットを数回だけ行う...などで
ヒップの筋肉を日常的に鍛えるエクササイズを取り入れましょう～！



また次回以降、まったりヒップアップ特集として
記事を書いていきたいと思いますのでよろしくお願いします(｡･ω･｡)ﾉ

(シナジム（SynerGym）) 2017年8月 2日 17:22

光陰矢の如し


こんにちは！
 阪急塚口駅から徒歩5分のSynerGymのスタッフ鬼頭です。

今日から8月、、、なんとまあ早いこと。
先月は観測史上最多タイとなる月間8個の台風が発生したそうです。
現在太平洋沖に発生している台風5号は時速9km/hほどで人が歩くくらいのゆっくりの速度で北上しているようです。
海水温が高く勢力を増して上陸する危険があるので皆様気をつけてお過ごし下さい！typhoon

塚口本店でも会員の皆様にWi-Fiをご利用いただけるようになりました！！
ここではパスワードを掲載することが出来ませんが、施設内にご利用の案内を掲示しておりますので、お越しの際は制限速度を気にせず音楽を聴いちゃいましょう！note
動画鑑賞やゲームでのご利用はほどほどにして、せっかくジムに来たのならばトレーニングに集中しましょう!!!（笑）

しっかり計画を立てて有意義に過ごしたいと思う今日この頃でした。それでは！


(シナジム（SynerGym）) 2017年8月 1日 18:52

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