尼崎市塚口駅すぐのSynerGym（シナジム）では、24時間フィットネスジムやコラーゲンヨガをはじめ、酸素カプセル、ダイエットプログラムなど様々なメニューを低価格でご用意致しております。

こんにちは！
阪急塚口駅から徒歩５分「２４Ｈ３６５日いつでもライフスタイルに合わせて気軽に通えるフィットネスジム」
＆「コラーゲンライトを全身に浴びながらヨガが出来るスタジオ」のＳｙｎｅｒＧｙｍです！

皆さんは、腸が第二の脳と呼ばれる事をご存知でしたか？
腸内環境が美や健康に影響する事は知られていますが、実は気分や感情にも影響する事が最近分かってきました。
例えば緊張などでお腹が痛くなった経験の人もいるのではないでしょうか？
また逆に腸が弱ると脳が不安やヤル気の低下を引き起こすとも言われています。
・・・という事は、腸内環境を整えるとハッピーな気持ち＆やる気もアップするという事です！
今まで「スポーツ・・・やらなきゃいけないとは思うんだけど・・・なかなか腰が上がらなくて・・・」
とか「最近気持ちが前向きにならなくて・・・」という方は、腸内環境を整える事に注目してみるのも良いと思いますヨ♪
この腸脳相関は自律神経にも関わっていますので、自律神経の乱れが気になるという方も♪

シナジムで行っている～ファスティングプログラム～は、　酵素ファスティングで腸内細胞をリセットし、トレーニングで
インナーマッスルを強化していくので腸内環境を整えるのにとてもオススメです♪
只今、詳しい説明カウンセリングと３０分のトレーニング体験が無料♪　ぜひお気軽に体験してみてください。

阪急塚口から徒歩５分！黄色い看板が目印のSyner gym(シナジム)のおりょうです(｀・ω・´)！
ここ数日、悪天候にみまわれていますね（；＿；）
桜が・・・咲はじめと言うのに・・・
本日お仕事の方、どこかに出かけられる方強風と雨に気をつけて下さい！！

昨日からスープダイエット始めてみました(*´ｰ`*)
スタート　45.9kg→？？kg
皆さん、どの位になるのか！？予想してくださいね（（笑）
３食工夫しながらも、少し早くも苦戦中（苦笑）
少しの運動と食事でどう変わるのか・・・後、６日頑張ります！！

ここからは、少し趣味のダーツの話！！
最近、ダーツ人口が増えてきています！！なんと嬉しいこと！
ダーツの良き所は、老若男女が楽しめる、長い間続けれる、集中力を高る、メンタル強化、
計算することをするので老人ホームなので認知症予防に使われています！！

たまにのリフレッシュにいかがですか？

こんにちは(*´ｰ`*)
阪急塚口駅から徒歩５分！黄色い看板が目印の24時間フィットネスジムのSynerGymです！
只今、4月の入会キャンペーン実施中～★

本題に入りますと．．．
本日、おりょうがダイエットで気になる記事を見つけたのでシェアしちゃいます♡

その名も．．．脂肪燃焼スープ（野菜スープ）！！！
これを私月曜日から１週間やってみたいと思います！(*´ｰ`*)

＜ルール＞
・ダイエットを始める24時間前からアルコールは禁止
・甘味料の摂取禁止
・飲み物は、水、お茶、ブラックコーヒーのみ
・夕食前は必ずスープ1杯飲んで暴食を減らす
・スープの量は減らさない

＜１週間のメニュー＞
1日目：スープ、フルーツ（バナナ以外）
２日目：スープと、野菜（油使わなければOk、豆、スイートコーンはNG）
３日目：スープ、野菜、フルーツ
４日目：スープ、バナナ、スキムミルク
５日目：スープと鶏肉、トマト
６日目：スープ、牛肉、野菜
７日目：玄米、野菜、フルーツジュース

手にはいらない物もありますので、メニューはまた終わり次第報告しまーす！！
体調をリセットするには良いチャンスなのできっちりやりたいと思います！

最後にレシピ
・玉ねぎ　３個・セロリ　１/２・キャベツ　1/2・ピーマン　１個
・コンソメ１～２個・トマトホール缶　１個・水　２～3l
　野菜を切り、鍋に入れて水を入れます。
　野菜が柔らかくなったら、トマト缶とコンソメをいれ味を調えましょう！！
以上で完成！！

手間がかかりますが、やってみる価値アリかも(^w^)

１週間後結果報告いたします！！

こんにちは。「24時間365日いつでもライフスタイルに合わせて通えるフィットネスジム」＆
「コラーゲン生成を促すライトを全身に浴びながらヨガが出来るスタジオ」ＳｙｎｅｒＧｙｍです。

4月1日になりました！新しい生活をスタートされる方も多いのではないでしょうか？
何かをスタートしたりチャレンジするのにぴったりの春！
あなたも是非「ジム＆ヨガライフ」をスタートしませんか？

夏に向けて魅せボディづくりに！
健康管理に！
体力アップに！

ジム経験が少なく使い方が分からない…という方にも安心のガイダンスや
しっかりトレーニング方法を教えて欲しい！という方向けのパーソナルトレーニング
ヨガレッスンは初心から上級まで、色んなニーズに合わせてご利用出来ます！

どんな感じか確認してみたいな～という方は、ぜひ体験してみてください！
ジム体験540円
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お問い合わせ・お申し込みはお気軽にお電話下さい♪♪
ＴＥＬ（０６）4950－0327

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