脱冷え性

スタッフブログ

こんにちは！阪急塚口から徒歩5分SynerGymのスタッフ嶺本です chick

涼しくなったかなと感じる季節ですが雨のじめっとした蒸し暑さなどもあり寝付きにくいなと感じているのはわたしだけでしょうか？
そんな今から寒くなってゆく季節、いろいろ気になることはありますが、今日は冷え性について snow

皆様は冷え性でなくても一年を通して体のこの部分はいつも冷たいけど、この部分はいつも暖かいなぁという体の部位はありますでしょうか？
夏なら冷たい部分は触ったら気持ちいいし、冬暖かいところはカイロみたいになりますね coldsweats01

その部分によって冷たかったり暖かかったりするのは痩せやすさや逆に太りやすさに関係しいるようです flair

簡単に聞いた話をまとめると、体の暖かい部分は痩せやすく、冷たい部分は太りやすいそうです eyeglass

　
確かに私自身も体の冷えとお肉の付き方はこの通りでした book

冷え性の方は血流が悪かったりしてむくんで太って見えたりや痩せにくい体になってしまいがちなのです weep

改善方法として
①38度のお風呂で汗が出てくるまで湯船につかる
②生姜や白湯などを飲む意識をする
この2つが比較的挑戦しやすい冷え性改善方法みたいで私も挑戦中です spa

しっかり体を温めて痩せやすい体を目指しましょう notes