尼崎市塚口駅すぐのSynerGym（シナジム）では、24時間フィットネスジムやコラーゲンヨガをはじめ、酸素カプセル、ダイエットプログラムなど様々なメニューを低価格でご用意致しております。

こんにちは！ 阪急塚口駅から徒歩5分のSynerGymのスタッフ嶺本です

5連続クリスマス関連ブログ
皆様クリスマスはどうお過ごしの予定ですか？？？

小さい頃ワクワクだったクリスマスも歳をとるにつれワクワクが減ってくるもので悲しいですね…

クリスマスの花ポセインチアは知っていますか？？

見るとあぁ～クリスマスだ!ってなりますね
ポインセチアには、「祝福する」「聖夜」「幸運を祈る」「私の心は燃えている」などの花言葉があります。クリスマスにぴったりの、幸福感を表した花言葉だですね
ただしポインセチアの花言葉は、色によって異なります。
ピンクのポインセチアは「思いやり」や「清純」、白のポインセチアは「慕われる人」「あなたの祝福を祈る」の花言葉を持ちます。用途や贈る相手に合わせて、適した花言葉を持つ色のポインセチアを選びましょう

というわけでSynerGymも紹介キャンペーンの内容が変更され、紹介してくださったお客様には豪華賞品をプレゼント！！！！！
詳細は受付スタッフまで

こんにちわ！
24時間フィットネス＆コラーゲンヨガスタジオSynerGym塚口本店です！

昨日のラグビーワールドカップ日本ｖｓスコットランド戦はご覧になられましたでしょうか？！

決勝トーナメント出場がかかる大事な一戦！

なんと日本大勝利！！
おめでとう日本！！！

ラグビールールが分からない方でも十分に楽しめたのではないでしょうか？！
正直私もいまだにルールは分かっておりません・・・(笑)

ですがそんなこと関係ありません！！

でかい男同士がぶつかり合う！！！
もはやちょっとした交通事故です(笑)

次戦の相手は強豪南アフリカ！
4年前のワールドカップでは前評判を覆し勝利しています！！

頑張れ日本！！！

ちなみSynerGymには元ラガーマンの社員が3名程在籍しています(笑)

こんにちは！
阪急塚口駅から徒歩5分のSynerGym塚口本店です

最近少しづつ肌寒くなってきましたね。

SynerGym塚口本店で10月からパーソナルトレーニングのモニター募集をおこなっています！
SynerGym塚口本店ではカウンセリング15分・マンツーマントレーニング60分を1度のみですが、無料体験をすることが出来ます
カウンセリングでは主にお客様が食べている物を伺ったり、運動歴があるか、ダイエット経験があるかなどなど
パーソナルトレーナーがお客様と相談致します。
その後にどういった目的で来られたか、目標はどこまでかなどを伺っていきます。

マンツーマンのトレーニングではお客様の立った状態の姿勢、座った時の姿勢、肩回りの動きは正常なのかどうかなどを見極めてお客様一人一人のトレーニングプログラムやストレッチなどを提供していきます。

パーソナルトレーニングのモニターキャンペーンに入会する前に無料体験をしていただいてから入会でもいいですしそのままキャンペーンに入会するのもいいと思います！
本気で痩せたい人のみ募集しています！！
キャンペーンについては下記にてお問合せお待ちしております。
TEL　06-4950-0327

こんにちは！ 阪急塚口駅から徒歩5分のSynerGymスタッフ嶺本です

寒い日が続いて外に出るのも嫌になります

先日胸鎖乳突筋を鍛える効果（特に女性に向けて）がtwitterで紹介されていたのでシェア
胸鎖乳突筋は後頭部にある骨から鎖骨にかけてある筋肉です画像ではピンク色の部分

肩コリ解消や小顔効果に直結しますあとデコルテが綺麗に見えたりもしてくるみたいです

ですがこの胸鎖乳突筋、長時間のデスクワークやスマホの使いすぎによって大きな負担がかかり固まってしまっている人が多いようです

ストレッチの方法として
斜め上を見ながら首を後ろに倒していきます、筋肉の走行をもう一度確認してみるとどのポジションでこの筋肉を伸ばせるかイメージしやすいのでは？

トレーニングとしては
仰向けになって左右どちらかを向きます
その体勢から首を５秒かけてゆっくりと持ち上げます

これだけでも日々固まってしまっている胸鎖乳突筋はしっかりと動き出します