腕の筋肉

スタッフブログ

こんにちは！
阪急塚口から徒歩5分のＳｙｎｅｒＧｙｍのスタッフ柿野です！

今日は腕の筋肉（上腕二頭筋）について書いていきたいなと思います。
皆さん腕の筋肉鍛えてますか？（僕は腕の筋肉ばかり鍛えてます！（笑））
上腕二頭筋を鍛えると力こぶが出ます！

上腕二頭筋を鍛える方法はダンベルを用いて行う、ダンベルカールやハンマーカールなどがあります！
次にバーベルを用いて行うバーベルカールやリバースカールなどがあります！
皆さんも筋トレ頑張って理想の体を目指しましょう！

こんにちは！
阪急塚口から徒歩5分のＳｙｎｅｒＧｙｍのスタッフ柿野です！

今日は腕の筋肉（上腕二頭筋）について書いていきたいなと思います。
皆さん腕の筋肉鍛えてますか？（僕は腕の筋肉ばかり鍛えてます！（笑））
上腕二頭筋を鍛えると力こぶが出ます