尼崎市塚口駅すぐのSynerGym（シナジム）では、24時間フィットネスジムやコラーゲンヨガをはじめ、酸素カプセル、ダイエットプログラムなど様々なメニューを低価格でご用意致しております。

阪急塚口駅から徒歩５分！
黄色い看板が目印の24時間フィットネスジム・コラーゲンヨガスタジオのSynerGymです！
みなさんダイエットや減量は捗ってますかー！
もうすぐ夏！！海やプールに肌の露出が増える時期です！
間に合わなくなっても知らんぞー！！

さてダイエットで最も大事なのは食事です。
ですが大事なのは食事制限ではありません・・・
あくまでも食事選択が大事なのです。

今回はダイエット中にオススメな食品をご紹介いたします。

まずはオートミール！
オートミールはたんぱく質も多く含まれなおかつビタミン・ミネラルや食物繊維も豊富です。
腹持ちがよくお腹も充分に膨れる為ダイエット中には非常に有効です！
ただし糖質も多く含まれているため糖質制限中にはあまり向きませんのであしからず・・・

次にとり胸肉・ささみ！
いわずと知れたダイエットフードです！高たんぱく・低脂質！ダイエット中には必須食材でしょう。
アレンジで次第で色んなおいしい食べ方が出来るので毎日飽きることなく食べれます！
ただしとり胸肉を調理する際は皮に気をつけましょう！

女子必見ダイエット食材！アボカド！
アボカドが好きな女性は多いのではないでしょうか？僕は男子ですがアボカド大好きです！
アボカドは果実類の中ではトップレベルで栄養が多くダイエット中に必要なビタミン・ミネラルを豊富に含んでいます。
ほとんどが脂質で構成されている為高カロリーになる事があるので食べすぎには注意が必要です・・・

いかがでしたでしょうか？
上記のアイテムを参考に是非夏に向けてダイエットをしてみてはいかがでしょうか？