尼崎市塚口駅すぐのSynerGym（シナジム）では、24時間フィットネスジムやコラーゲンヨガをはじめ、酸素カプセル、ダイエットプログラムなど様々なメニューを低価格でご用意致しております。

阪急塚口駅から徒歩５分
２４時間フィットネス・コラーゲンヨガSynerGymスタッフ黒岩です。

皆さん！！！こんばんわ！！！お久しぶりです！！！
私、ブログを書くのが苦手ですが頑張りマッスル

　先日、私事ですが...赤十字ベーシックライフサポーターという資格を取得することが出来ました！！
という事でスポーツ栄養についてチョコっと

皆さん、健康はなにで作られているかご存知ですか、、、
ソ\\\\\\\　栄養　休養　運動　の　３つです。
私の３つのライフスタイル紹介 いぇいいぇい

まず今回は栄養について、
絶対にコレ！！！！！だけは欠かさず食べるで～～～
という食品が

ブロッコリーとバナナです！！！

なぜかというと
ブロッコリーは野菜の王様(キング)と呼ばれ
ビタミンCが４～５切で112mgととても豊富です！！！
ダイエットにももってこい

バナナはエネルギーの吸収が良く
持ち運びもしやすい上、手ごろな価格で買えます！
間食にはもってこいの食べ物です！！！

現役時代、毎日３本食べてました（笑）


ぜひぜひ、僕のオススメ食材を
取り入れてみてください！！

せーのっ　ｼｰﾕｰｱｹﾞｲﾝ!!!