尼崎市塚口駅すぐのSynerGym（シナジム）では、24時間フィットネスジムやコラーゲンヨガをはじめ、酸素カプセル、ダイエットプログラムなど様々なメニューを低価格でご用意致しております。

こんにちは！
阪急塚口駅から徒歩5分のSynerGymです！
ここ数日鼻水困っていて、その影響で耳も詰まってきていて口癖が
「えっ？」てなってしまうスタッフの柿野です！

トレーニングをする前にストレッチする派ですか？それともストレッチをしない派ですか？
僕はストレッチをしない派です（笑）トレーナーになる人間としてはやっとかないといけないと
いけないとは思ってはいるのですが、めんどくさくてやらないですね
でもトレーニングをする前はストレッチをしていた方がいいですね

皆様も知ってるとは思われるのですが、ケガの予防が一番知られていると思いますが
筋肉を伸ばす事によって、これも人によって変わるのですが、使われていない筋肉を
使えるようになる人もいます

それではこれぐらいにしておきたいと思います
またまた～