尼崎市塚口駅すぐのSynerGym（シナジム）では、24時間フィットネスジムやコラーゲンヨガをはじめ、酸素カプセル、ダイエットプログラムなど様々なメニューを低価格でご用意致しております。

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神戸市灘区王子公園のストレッチ、リラクゼーション、パーソナルトレーニングの専門店Curest
肩こり、腰痛、膝痛などの痛み改善。姿勢改善やダイエット、パフォーマンスアップにおすすめ。
24時間フィットネスジムSynerGymと併設した専門店。
 
阪急王子公園駅から1分
ＪＲ灘、摩耶駅から8分
 
ご予約･お問い合わせはこちら
Curest王子公園店
Tel　078-862-6166
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王子公園から徒歩１分、２４時間フィットネスsynergym王子公園店スタッフ淺陀です。

皆さん、こんにちは暑いですねぇ～

神戸市の温度を調べてみました★

今日の最高気温→３４度です

熱中症には気をつけてください!!

症状が深刻化すると入院しなければいけないので気をつけてください!!
意識障害、痙攣、手足の運動障害、体に触ると熱ぐらいの高体温、という
症状が現れた場合、入院が必要な重症だそうです
　
熱中症予防によいものとしては、

牛乳、梅干、冷えた味噌汁などが良いそうです。

牛乳は意外でした!
牛乳にはアルブミンというたんぱく質が含まれているからなんです。

アルブミンには、
血管内に水分を引き込んで、血液を増やす作用があります。

血液量が増えると、皮膚に近い末梢の血液量も増えますので、
汗をかきやすくなったり、皮膚表面から熱を放散する機能が高くなったりします。

つまり、体温を調節しやすくなるんですね。

普段あまり飲まないですが、飲んでみようと思います

ではでは…

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兵庫県神戸市灘区の24時間フィットネスジム
SynerGym王子公園店
セキュリティーがしっかりしているから
ダイエットがしたい女性も安心して通える、24時間年中無休のフィットネス。
＼ 初心者から本格的にもトレーニングできちゃう！❤／
SynerGym塚口本店と相互利用可能！
ストレッチ専門店Curest併設。
 
阪急王子公園駅　東改札口へ出て徒歩1分
JR灘駅、摩耶駅から徒歩8分
 
お問い合わせは店頭、WEB、又はお電話にて。
SynerGym王子公園店
TEL　→　078-862-6133
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こんばんは

ストレッチ専門店　Curest　です！！

今日も気温と湿度が高く
立ってるだけで汗がタラタラと流れてきます

こんなに気温や湿度が高いと
夜も眠れない方が多いのではないでしょうか


そんな方にはパジャマをオススメします！！！


パジャマは吸湿性・放温性に優れ、肌触りがよく出来ています！


私もパジャマに変えてから
朝の目覚めが良くなりました！


素材も大事で
綿　麻　シルク　が良いですよ！


ジャージやスウェットで寝ている方！
寝つきほ悪くないですか？
今日からパジャマを試してみませんか？


トレーニングウェアも年々進化しています！

疲労軽減・パフォーマンスアップ・速乾性などの効果があるウェアも存在します

そのときの環境にあった服装をしていきましょう！









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神戸市灘区王子公園のストレッチ、リラクゼーション、パーソナルトレーニングの専門店Curest
肩こり、腰痛、膝痛などの痛み改善。姿勢改善やダイエット、パフォーマンスアップにおすすめ。
24時間フィットネスジムSynerGymと併設した専門店。
 
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ＪＲ灘、摩耶駅から8分
 
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Tel　078-862-6166
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王子公園から徒歩１分、２４時間フィットネスSynerGym王子公園店　スタッフ細川です。

あっという間に【夏】！！！
夏を迎える準備なにかしていますでしょうかー？( ´•ω•` )

わたし細川は…
毎年なぜか夏になるとご飯をよく食べてしまい、体重のコントロールができません…
夏バテってなに？それおいしいの？状態…(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎
最後に夏バテを感じたのは、学生時代のとき…笑

なので、今年の夏の目標は《食べ過ぎないことを意識》したいと思います◎
体重のコントロールできるように★！

皆さんもなにか夏の目標を作って
あっつい夏を一緒に迎えましょ～お♪((o(^∇^)o))♪

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兵庫県神戸市灘区の24時間フィットネスジム
SynerGym王子公園店
セキュリティーがしっかりしているから
ダイエットがしたい女性も安心して通える、24時間年中無休のフィットネス。
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ストレッチ専門店Curest併設。
 
阪急王子公園駅　東改札口へ出て徒歩1分
JR灘駅、摩耶駅から徒歩8分
 
お問い合わせは店頭、WEB、又はお電話にて。
SynerGym王子公園店
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王子公園から徒歩１分、２４時間フィットネスsynergym王子公園店スタッフ淺田です。
　
皆さん、暑さに負けてないでしょうか??

前々回のブログ記事でカレーライスに豚苦肉を入れるというのを知って驚きを隠せなかったスタッフ淺田です。

そんな豚肉ですが、どうやら豚肉は夏ばてや疲労回復にとても良い食材だそうです
　
疲労回復に必要なビタミンはビタミンB１だそうです。
それが豚肉はかなりの量を含んでいるとのこと

鶏肉や牛肉の５～１０倍程度含まれているそうです

特に豚のしょうが焼きは、疲労回復効果がある玉ねぎと新陳代謝を促す生姜を一緒にとることができるのでおススメだそうです

是非皆さん、召し上がって見え下さいね

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兵庫県神戸市灘区の24時間フィットネスジム
SynerGym王子公園店
セキュリティーがしっかりしているから
ダイエットがしたい女性も安心して通える、24時間年中無休のフィットネス。
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SynerGym王子公園店
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王子公園駅から徒歩１分、２４時間フィットネスジムのSynergym王子公園店スタッフ　重田です


先日、回収したアンケートを拝見させていただきましたが、
ブログを読んでくださっているとのこと(ｏﾟДﾟｏ)ﾝﾏッ!!
ドライヤー設置に対するお礼なんかも書いてあったりして、
スタッフもアンケートを楽しみにしております


またまた先日、勤務後にお会いした会員さんに
「お疲れ様です」と声をかけていただきまして(*´∨`*)
なんだかほっこりしました！
ありがとうございます


今日はこんな感じで日頃思うことをかいてみました( '∀' )

（（はやくテスト終わってほしいなあ～））　

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兵庫県神戸市灘区の24時間フィットネスジム
SynerGym王子公園店
セキュリティーがしっかりしているから
ダイエットがしたい女性も安心して通える、24時間年中無休のフィットネス。
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阪急王子公園駅、東口を出てすぐ！
ストレッチ専門店Curest


こんにちは

ストレッチ・パーソナルトレーニング専門店　Curest

店長のコヤマです


お久しぶりです


ほとんどブログに姿を現さないので、これを見ている方はかなりレアかも


今回は、７月からスタートしたダイエットサポートコースを簡単にご案内

８回、１６回、２４回コースをご用意！運動と少しの食事制限で理想の身体に近づくお手伝いをさせて頂きます

Curestのダイエットサポートコースでは無理な糖質制限は行なっておりません！

身体にとって必要な栄養素をしっかり摂り、総摂取カロリーを下げることをご提案しております！！

内容は約１５分のカウンセリングと食事のアドバイス、６０分のマンツーマントレーニング



ストレッチもお試しコース２０分も継続して行なっておりますので、受けられたこと無い方はお早めに！！






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神戸市灘区王子公園のストレッチ、リラクゼーション、パーソナルトレーニングの専門店Curest
肩こり、腰痛、膝痛などの痛み改善。姿勢改善やダイエット、パフォーマンスアップにおすすめ。
24時間フィットネスジムSynerGymと併設した専門店。
 
阪急王子公園駅から1分
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こんにちは

ストレッチ専門店　Curest スタッフ　山田です、。

今日も暑いですねーーーー。

今日は何の日？７月１０日は納豆の日。
なっ（７）　とう（１０）の語呂合わせから、関西納豆工業共同組合が
関西の納豆消費拡大のために、定めたそうです。

今朝ストレッチに来られた方にご飯のお供にといえば何ですか？と
尋ねたら納豆とおっしゃいました！！
私も納豆は大好きで、ほとんど毎日食べていますよ。

納豆といえば、大豆イソフラボン、発酵食品、カラダに良いイメージ。

でも本当にカラダにいいんですよね～。
免疫力アップ、美肌、老化防止、心臓・血管を丈夫にしてくれるそうです。

７月１０日の夕食に納豆一品入れていませんか？

阪急王子公園駅から徒歩１分、２４時間フィットネスジムのSynerGym王子公園店　川崎です。
こんにちは
さっそくですが夏の定番料理といえば・・・1度にお肉も野菜もたっぷりいただける料理といえば何が思い浮かびますか・・・？！


そうです！カレーライスです（笑）

カレーライスにいれる具材は地域によって違いがあるということを
名古屋出身の私はこっちに来て初めて知りました

西日本では牛肉、東日本では豚肉を入れる家庭が多いというデータが実際出ているようです。
みなさんのお家はどうでしょうか・・・？？
ちなみに私のお家は今思い返してみると、圧倒的に豚肉が多かったと思います。。


地域によってこのように入れる具材が違う理由は、関西には松阪牛、神戸牛、近江牛などのブランド牛が多く、
もともと豚肉より牛肉が好まれる食文化があるから、という説が濃厚であるそうです。
その一方で関東では、寒さが比較的厳しいため、脂肪分の多い豚肉が好まれるという説もあるそうです。


実際に食べてみてどっちも美味しいと私は思いました。（＾＾）

SynerGym王子公園店近くにマンドリルカレーというカレー屋さんがあります。
阪急王子公園駅の改札からすでにカレーのいい匂いがする店長さんが気さくで面白いカレー屋さんです

ジム帰りに寄ってみてはいかがですか？？（＾＾）
とてもおススメです


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兵庫県神戸市灘区の24時間フィットネスジム
SynerGym王子公園店
セキュリティーがしっかりしているから
ダイエットがしたい女性も安心して通える、24時間年中無休のフィットネス。
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JR灘駅、摩耶駅から徒歩8分
 
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