尼崎市塚口駅すぐのSynerGym（シナジム）では、24時間フィットネスジムやコラーゲンヨガをはじめ、酸素カプセル、ダイエットプログラムなど様々なメニューを低価格でご用意致しております。

王子公園から徒歩１分、２４時間フィットネスSynerGym王子公園店　スタッフ細川です。


SynerGym王子公園店の夏季休業のお知らせです。

８月１５日（火）
８月１６日（水）

上記の２日間の受付をお休みさせていただきます。
なお、８月１７日（木）は通常通り受付お休みとなりますので、宜しくお願い致します。

上記の期間にて、入退会・休会等のお手続きは承っておりません。
上記の期間外にてお手続きくださいますようお願い致します。

また、SynerGym会員様は、通常通り24時間ご利用いただけます＾＾❤

８月１８日（金）より通常営業となりますので、宜しくお願い致します。

""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""
兵庫県神戸市灘区の24時間フィットネスジム
SynerGym王子公園店
セキュリティーがしっかりしているから
ダイエットがしたい女性も安心して通える、24時間年中無休のフィットネス。
＼ 初心者から本格的にもトレーニングできちゃう！❤／
SynerGym塚口本店と相互利用可能！
ストレッチ専門店Curest併設。
 
阪急王子公園駅　東改札口へ出て徒歩1分
JR灘駅、摩耶駅から徒歩8分
 
お問い合わせは店頭、WEB、又はお電話にて。
SynerGym王子公園店
TEL　→　078-862-6133
""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""

王子公園から徒歩1分、24時間フィットネスシナジム王子公園店スタッフ淺田です。

実は　筋トレは行なった後の方が体脂肪を燃やしてくれるらしいです!!

筋トレは、筋肉が沢山ついてからでないと、代謝は上がらないと考えている方も多いかもいしれませんが、実は筋トレを行った直後、筋肉がついた、つかない関係なしにすぐに代謝は上がるらしいです。


アメリカの研究チームの発表では、筋トレ後の代謝が高まっている状態というのは48時間続くという報告があるらしく、筋トレの次の日は家でゴロゴロしようが筋トレを前日にしていないときよりもカロリーを燃焼できるらしいですよ！！


しかも、筋トレ後は代謝が高い状態が続く上に代謝の中で脂肪の使われる率も高くなることが分かっているそうです。

筋トレ後はアドレナリンという成分と成長ホルモンが出るそうです。
どちらも体脂肪を分解する成分を持っているそうで、後者のほうは脂肪を分解する最も強力なホルモンといわれているそうです（・ｖ・）//

翌日まで代謝を上げてくれるなんてすごいですね！！

ではでは…
""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""
兵庫県神戸市灘区の24時間フィットネスジム
SynerGym王子公園店
セキュリティーがしっかりしているから
ダイエットがしたい女性も安心して通える、24時間年中無休のフィットネス。
＼ 初心者から本格的にもトレーニングできちゃう！❤／
SynerGym塚口本店と相互利用可能！
ストレッチ専門店Curest併設。
 
阪急王子公園駅　東改札口へ出て徒歩1分
JR灘駅、摩耶駅から徒歩8分
 
お問い合わせは店頭、WEB、又はお電話にて。
SynerGym王子公園店
TEL　→　078-862-6133
""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""
 
 
王子公園から徒歩１分、２４時間フィットネスSynerGym王子公園店

こんにちは

ストレッチ専門店　Curest スタッフやまだです

台風５号が近畿地方から去り、現在は日本海側にいるそうですよ

さっき、チラシ配りに出掛けるときに、突然雨が降り出してすぐに止みましたが、
まだまだ天候が不安定ですね、台風の影響もまだ残っているのかも知れません。
こんな時はカバンの中に折りたたみ傘があると便利ですよ！

さて、Curestでは皆さまに『　Curest　』知っていただきたいと言う思いで、よくチラシ配りをしています。
その時に通りすがりの方に身体のお悩みのことで、よくお声を掛けて頂きます。
地元の方とのコミュニケーションも貴重で、リアルな声が聞けて嬉しく思っています。
その内容とは

「　腰が痛いのよ。
だから整形外科に通っていてね、電気を当てて注射を打ってるのよ！！
腰が痛くなる前は、健康の為にバス停からバス停まで歩いていたけど、
痛くなると言う事は、その運動も役に立っていなかったってことよね。。。
もうよくならないから諦めているのよ！　」



殆どがそのようなお話をして下さいます。

他の治療法との併用でCurestに通われている方もいらっしゃいます。
少しの可能性に掛けてみませんか？

まずはお試しくださいね。
コンディショニングストレッチ
パーソナルトレーニング　　上記２０分無料体験受付中です！！





-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
神戸市灘区王子公園のストレッチ、リラクゼーション、パーソナルトレーニングの専門店Curest
肩こり、腰痛、膝痛などの痛み改善。姿勢改善やダイエット、パフォーマンスアップにおすすめ。
24時間フィットネスジムSynerGymと併設した専門店。
 
阪急王子公園駅から1分
ＪＲ灘、摩耶駅から8分
 
ご予約･お問い合わせはこちら
Curest王子公園店
Tel　078-862-6166
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------

こんにちは！
Curest王子公園店　店長のコヤマです


またまたひさしぶりの登場になっていしました


今日は台風の影響もあり、ジムに来られる方が少ないですねー

転ばないように気をつけてください！！



今日は足の関節について少しだけお話。


みなさんの土踏まずはちゃんとありますか？

それとも土踏まずが高すぎませんか？

土踏まずがなかったり、逆に高すぎると足の裏の痛み（足底筋膜炎）や外反母趾になる要因の１つになります


簡単に土踏まずをチェックする方法があります！
（下の写真を参考に！）
①足を横から見たときの親指の付け根の下辺りにしるしをつけます。
②内くるぶしの下にしるしをつけます。
③上の２つを線で繋ぎ、真ん中に横にぽこっと出ている骨にしるしをつけます。


この状態で真ん中のしるしが下がっていると先天性の偏平足の可能性あり！

立った状態を見てみましょう！


たったときに真ん中のしるしが下がっているのが分かりますか？

足を上げているとまっすぐだったものが、体重を乗せると偏平足になっていますね！

この状態で生活しているとクッションの役目が働かなかったり、指の動きに影響が出てきてしまいます！

ちなみ写真は私の足ですが、スポーツと怪我の影響で真ん中の骨が若干変形してしまっています

足の痛みや外反母趾を予防するためにも土踏まずは正しい位置に整えましょう



ストレッチ専門店Curestでは、
コンディショニングストレッチ20分体験
パーソナルトレーニング20分体験
どちらも無料で行なっております！
ご興味がある方はお早めに！！

---

神戸市灘区王子公園のストレッチ、リラクゼーション、パーソナルトレーニングの専門店Curest

肩こり、腰痛、膝痛などの痛み改善。姿勢改善やダイエット、パフォーマンスアップにおすすめ。

24時間フィットネスジムSynerGymと併設した専門店。

 

阪急王子公園駅から1分

ＪＲ灘、摩耶駅から8分

 

ご予約･お問い合わせはこちら

Curest王子公園店

Tel　078-862-6166
 

---

 

　

王子公園から徒歩1分、24時間フィットネスシナジム王子公園店スタッフ淺田です。

皆さま、今日の神戸は非常に強い雨が降っております

さてさて…
会員の皆さま、筋トレは頑張っておられるでしょうか??

ダイエットの目的で筋力トレーニングを頑張っている方も多いと思いますが、
実は筋トレをしても最初の数日間は筋肉痛になり体重が1～2KGぐらい増えてしまうことがあります

毎日体重を管理している人であれば、「頑張ってるのに～」と思っている方はいるはず…

でもこれにはちゃんとした原因があります。
なぜ体重が増えるのかというと、筋トレで体重が増えるのは体内の水分が増えるのが原因です。

筋トレでの疲労は副腎皮質ホルモンのコルチゾールが分泌します。

コルチゾールはストレスホルモンと呼ばれているホルモンで筋肉の分解や体内の水分量を高める働きがあります。

つまり水分量の増加が主な原因のようです。（・・）//
筋肉痛が治まってくるとともに増えた体重も減ってくるので安心してくださいね

ちなみに、トレーニングをして筋肉が増え始めるのは2～4週間の神経適応期間が必要だそうです!!

ではでは…


"""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""
兵庫県神戸市灘区の24時間フィットネスジム
SynerGym王子公園店
セキュリティーがしっかりしているから
ダイエットがしたい女性も安心して通える、24時間年中無休のフィットネス。
＼ 初心者から本格的にもトレーニングできちゃう！❤／
SynerGym塚口本店と相互利用可能！
ストレッチ専門店Curest併設。
 
阪急王子公園駅　東改札口へ出て徒歩1分
JR灘駅、摩耶駅から徒歩8分
 
お問い合わせは店頭、WEB、又はお電話にて。
SynerGym王子公園店
TEL　→　078-862-6133
""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""

王子公園駅から徒歩１分、２４時間フィットネスのSynerGym王子公園店　スタッフ重田です

昨日は淀川・神戸の花火大会でしたね(´^ω^｀)
見に行かれた方も多いのではないでしょうか！
私も数年ぶりにみなとこうべ海上花火大会に行ってきましたが、
開港１５０周年ということで例年より打上げの数も多かったみたいですね～
すごく綺麗でした！！
浴衣美人もたくさん見れて満足です(´･∀･｀)♡




海辺だったからか、人の多さが理由なのかは分かりませんが、
携帯の電波が少し繋がりにくかった気が・・。
通信制限だったり電波の届きにくいところではイライラしがちです（（汗

突然ですが、会員の皆さまに朗報です！
シナジムにはご自由にお使いいただけるWi-Fiがあるのをご存知ですか？
ストレスフリーな状態でトレーニングできちゃいます
気になるIDとパスワードは掲示しておりますので
ぜひご確認ください(*´∨`*)

""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""
兵庫県神戸市灘区の24時間フィットネスジム
SynerGym王子公園店
セキュリティーがしっかりしているから
ダイエットがしたい女性も安心して通える、24時間年中無休のフィットネス。
＼ 初心者から本格的にもトレーニングできちゃう！❤／
SynerGym塚口本店と相互利用可能！
ストレッチ専門店Curest併設。
 
阪急王子公園駅　東改札口へ出て徒歩1分
JR灘駅、摩耶駅から徒歩8分
 
お問い合わせは店頭、WEB、又はお電話にて。
SynerGym王子公園店
TEL　→　078-862-6133
""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""

---

神戸市灘区王子公園のストレッチ、リラクゼーション、パーソナルトレーニングの専門店Curest
肩こり、腰痛、膝痛などの痛み改善。姿勢改善やダイエット、パフォーマンスアップにおすすめ。
24時間フィットネスジムSynerGymと併設した専門店。
 
阪急王子公園駅から1分
ＪＲ灘、摩耶駅から8分
 
ご予約･お問い合わせはこちら
Curest王子公園店
Tel　078-862-6166

こんにちは

ストレッチ専門店　Curestスタッフのやまだです

今日も暑いです。台風も気になるところですね。
昨日は急な雨で洗濯物がずぶ濡れになりましたトホホーーー。


さて、急ではありますが、
８月１２日土曜日に特別ヨガレッスンを開催することになりました
ヨガと聞くと↓↓↓↓↓↓こんなことや


あんなこと↓↓↓↓↓↓


イメージするかと思いますが、ご安心ください
やさしい動きで楽しくレッスン
初めての方にも受けていただけます。

特別ヨガクラス詳細
日にち　：　２０１７年８月１２日（土）　
時　間　：　午前の部　１０：３０～１１：３０
　　　　　　 午後の部    １５：３０～１６：３０
料　金　：　無料（お１人様１レッスンのみ）
場　所　：　Syner Gym内ストレッチエリア
定　員　：　３名
持ち物　：　運動のできる服装・タオル・お水
※参加対象者：Syner GymまたはCurestの会員様

予約制となっております。
ご参加お待ちしておりまーす

コンディショニングストレッチ＆パーソナルトレーニング
２０分無料体験ご予約受付
まだ体験していない方は是非お試しくださいませ。




-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
神戸市灘区王子公園のストレッチ、リラクゼーション、パーソナルトレーニングの専門店Curest
肩こり、腰痛、膝痛などの痛み改善。姿勢改善やダイエット、パフォーマンスアップにおすすめ。
24時間フィットネスジムSynerGymと併設した専門店。
 
阪急王子公園駅から1分
ＪＲ灘、摩耶駅から8分
 
ご予約･お問い合わせはこちら
Curest王子公園店
Tel　078-862-6166
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------

王子公園から徒歩1分、24時間フィットネスシナジム王子公園店スタッフ嶺本です

今日8月5日は神戸と淀川で花火大会がありますね

浴衣を着てお祭り…いいですねぇ

おもいっきり楽しむのともう１つ注意して欲しいことが熱中症です。

夏祭りで熱中症になってしまう人は少なくありません

夏祭りで熱中症になってしまう原因として昼間から炎天下での場所取りや、水分不足があげられます…
水分補給といってもビールやお茶には利尿作用があるのでNG
体調不良や子供やお年寄りの方は特に熱中症にかかりやすいので注意してあげる必要があります。

予防として
・定期的な水分補給
・体調管理
・定期的に涼むこと
が大切になってきます

熱中症に注意して夏祭り楽しみましょう

もちろんSynerGymは本日も２０時半までの受付、２４時間ご利用可能となっております
花火の予定のない方！！！SynerGymで一緒に体を動かしませんか？
スタッフ一同お待ちしております



""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""
兵庫県神戸市灘区の24時間フィットネスジム
SynerGym王子公園店
セキュリティーがしっかりしているから
ダイエットがしたい女性も安心して通える、24時間年中無休のフィットネス。
＼ 初心者から本格的にもトレーニングできちゃう！❤／
SynerGym塚口本店と相互利用可能！
ストレッチ専門店Curest併設。
 
阪急王子公園駅　東改札口へ出て徒歩1分
JR灘駅、摩耶駅から徒歩8分
 
お問い合わせは店頭、WEB、又はお電話にて。
SynerGym王子公園店
TEL　→　078-862-6133
""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""
 
 
王子公園から徒歩１分、２４時間フィットネスSynerGym王子公園店

---

神戸市灘区王子公園のストレッチ、リラクゼーション、パーソナルトレーニングの専門店Curest
肩こり、腰痛、膝痛などの痛み改善。姿勢改善やダイエット、パフォーマンスアップにおすすめ。
24時間フィットネスジムSynerGymと併設した専門店。
 
阪急王子公園駅から1分
ＪＲ灘、摩耶駅から8分
 
ご予約･お問い合わせはこちら
Curest王子公園店
Tel　078-862-6166