尼崎市塚口駅すぐのSynerGym（シナジム）では、24時間フィットネスジムやコラーゲンヨガをはじめ、酸素カプセル、ダイエットプログラムなど様々なメニューを低価格でご用意致しております。

王子公園から徒歩1分、24時間フィットネスシナジム王子公園店スタッフ淺田です。

皆さま、今日の神戸は非常に強い雨が降っております

さてさて…
会員の皆さま、筋トレは頑張っておられるでしょうか??

ダイエットの目的で筋力トレーニングを頑張っている方も多いと思いますが、
実は筋トレをしても最初の数日間は筋肉痛になり体重が1～2KGぐらい増えてしまうことがあります

毎日体重を管理している人であれば、「頑張ってるのに～」と思っている方はいるはず…

でもこれにはちゃんとした原因があります。
なぜ体重が増えるのかというと、筋トレで体重が増えるのは体内の水分が増えるのが原因です。

筋トレでの疲労は副腎皮質ホルモンのコルチゾールが分泌します。

コルチゾールはストレスホルモンと呼ばれているホルモンで筋肉の分解や体内の水分量を高める働きがあります。

つまり水分量の増加が主な原因のようです。（・・）//
筋肉痛が治まってくるとともに増えた体重も減ってくるので安心してくださいね

ちなみに、トレーニングをして筋肉が増え始めるのは2～4週間の神経適応期間が必要だそうです!!

ではでは…


"""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""
兵庫県神戸市灘区の24時間フィットネスジム
SynerGym王子公園店
セキュリティーがしっかりしているから
ダイエットがしたい女性も安心して通える、24時間年中無休のフィットネス。
＼ 初心者から本格的にもトレーニングできちゃう！❤／
SynerGym塚口本店と相互利用可能！
ストレッチ専門店Curest併設。
 
阪急王子公園駅　東改札口へ出て徒歩1分
JR灘駅、摩耶駅から徒歩8分
 
お問い合わせは店頭、WEB、又はお電話にて。
SynerGym王子公園店
TEL　→　078-862-6133
""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""