尼崎市塚口駅すぐのSynerGym（シナジム）では、24時間フィットネスジムやコラーゲンヨガをはじめ、酸素カプセル、ダイエットプログラムなど様々なメニューを低価格でご用意致しております。

こんにちは

私はよく、姿勢に気をつけてるんだぁ～と聞く事が多いのですが、
姿勢がいいとはどのような姿勢なのでしょうか…
また、姿勢を意識していてミスはないのでしょうか…

かなり気になるところですね


勝手な予想ですが、、、
猫背、胸を張る、背筋を伸ばす、などのワードは飛び交うでしょう

ただし、本当に猫背なのか、何が猫背なのか、、、これはかなり重要です

また、胸を張るつもりで、腰を反って身体をおこしていませんか
これもまた、かなり重要なことでしょう


動いているものは骨、それを動かしているのは筋肉になります。
骨も複数あり、筋肉もさまざまな機能を持ち、身体を支えています。

『代償動作』

これが起きてしまうと、全てが台無し…


背骨は、頸・胸・腰の３つの位置に異なる動きをしています。
一つ間違えるだけで、動く場所が異なります。大変なことですね。。。


姿勢をよくする、簡単な様でとても難しいことです。
機能改善、動作改善など、一人では中々難しい身体の正しい使い方や動かし方もお教えしております

パーソナルトレーニングも実施しておりますので、ぜひお越しください



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神戸市灘区王子公園のストレッチ、リラクゼーション、パーソナルトレーニングの専門店Curest
肩こり、腰痛、膝痛などの痛み改善。姿勢改善やダイエット、パフォーマンスアップにおすすめ。
24時間フィットネスジムSynerGymと併設した専門店。
 
阪急王子公園駅から1分
ＪＲ灘、摩耶駅から8分
 
ご予約･お問い合わせはこちら
Curest王子公園店
Tel　078-862-6166
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阪急王子公園駅から徒歩１分、２４時間フィットネスジムのSynerGym王子公園店　スタッフ淺田です。

皆さんこんにちは。
神戸は今日の夜は雨模様みたいです

突然の雨や、梅雨の時期は外でのﾄﾚｰﾆﾝｸﾞが難しくなってきますよね（汗）
せっかく走ろうとしてたのに雨とか…モチベーション下がりますよね

そんなときに室内でトレーニングできるのはすごく助かりますよね!!

特に最近は有酸素マシーンを使っていただいている会員様が多いような気がします!!
たくさん使ってくださいね

室内の温度も会員様から頂いたアンケートにより下げていますので、
ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞをしやすくなったのではないかと思っています!!

ではでは…

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神戸市灘区の24時間フィットネスジム
SynerGym王子公園店
ダイエットがしたい女性も安心して通える、24時間年中無休のフィットネス。
SynerGym塚口本店と相互利用可能！
ストレッチ専門店Curest併設！
 
阪急王子公園駅　東改札口へ出て徒歩1分
JR灘駅、摩耶駅から徒歩8分
 
お問い合わせはこちらまで。
SynerGym王子公園店
TEL　→　078-862-6133
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阪急王子公園駅から徒歩１分、２４時間フィットネスジムのSynerGym王子公園店　スタッフ黒田です。

以前、設置させていただいたアンケートBOXですが
ありがたいことに皆さまからの貴重なご意見をたくさんいただいております
お時間を割いてご記入くださった会員の皆さま、本当にありがとうございました。
引き続き、多くのご意見等をお待ちしておりますのでよろしくお願いいたします

さて今回は、いただいたご意見の中から以下のご質問についてお答えさせていただきますね(*`･ω･)

家族をビジター料金５４０円にてご利用は可能でしょうか？

当ジムは月額の会員制となっているため
申し訳ございませんがビジター料金はご用意しておりません。
お一人様１回限りになってしまいますが、５４０円にてフィットネス体験を受け付けておりますので
ご家族・ご友人をお誘い合わせの上、ぜひご来館くださいませ

なお、フィットネス体験はスタッフの在中している
平日（木曜日を除く）　１０時～２０時３０分
日曜日　１０時～１８時３０分となりますことをご了承くださいね
受付時間ギリギリになってしまいますと、体験時間も短くなってしまいますので
お早めのご来館をオススメしております(*`･ω･)ゞ


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神戸市灘区の24時間フィットネスジム
SynerGym王子公園店
ダイエットがしたい女性も安心して通える、24時間年中無休のフィットネス。
SynerGym塚口本店と相互利用可能！
ストレッチ専門店Curest併設！
 
阪急王子公園駅　東改札口へ出て徒歩1分
JR灘駅、摩耶駅から徒歩8分
 
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TEL　→　078-862-6133
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阪急王子公園駅から徒歩１分、２４時間フィットネスジムのSynerGym王子公園店　スタッフ黒田です。

生憎の雨模様が続いておりますね･･･
じめじめと湿気の多い気候は、気持ちも沈んでしまったり体調も崩しがち。
そんな時は、お祭りにでも参加して憂鬱な気分をスカッとさせてみてはどうでしょうo(*ﾟ∀ﾟ*)o

灘のだんじり祭り

開催日程：2017年5月14日(日) 　雨天時：28日(日)

SynerGym王子公園店の付近には、お祭りののぼりがたくさん立っていてワクワクしちゃいます

だんじりといえば、岸和田のイメージが強かったのですが
こちらのだんじりも、とても有名なのだそうですね。
阪神淡路大震災の翌年に、「灘区震災復興祈願地車巡行」として行われ
97年からは「灘のだんじり祭り」として毎年5月に開催されているとのこと。

かなり盛大なお祭りのようなのでSynerGym帰りに、ぜひご覧になってみてはいかがでしょうか

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神戸市灘区の24時間フィットネスジム
SynerGym王子公園店
ダイエットがしたい女性も安心して通える、24時間年中無休のフィットネス。
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ストレッチ専門店Curest併設！
 
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こんにちは
ストレッチ専門店Curest　スタッフ　寺川です

昨日の夜から雨が降っていましたが、今日は晴れて良い天気になりそうですね

5月に入り、私も社会人になって1ヵ月がたちました。
最近では、ご飯も外で食べることが多くなり、偏った食事になってきて脂肪がつかないか気になっています

脂肪にも2種類あるのをご存知ですか？
内臓脂肪と皮下脂肪という2つにわかれます

特徴としては、内臓脂肪は蓄積されやすく、分解されやすい脂肪です。
生活習慣病になりやすく、女性よりは男性の方が蓄積しやすいです！

皮下脂肪は、内臓脂肪とは逆で徐々に蓄積していき、分解されにくい脂肪です。
これは男性よりは女性に多いです！

どちらもへらすためには、運動が欠かせません

全く運動しない方、運動でも何をしたらいいかわからない方
パーソナルトレーニング20分無料体験を実施しておりますので、どんどん相談してください

Curestでお待ちしております！！


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神戸市灘区王子公園のストレッチ、リラクゼーション、パーソナルトレーニングの専門店Curest
肩こり、腰痛、膝痛などの痛み改善。姿勢改善やダイエット、パフォーマンスアップにおすすめ。
24時間フィットネスジムSynerGymと併設した専門店。
 
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阪急王子公園駅から徒歩１分、２４時間フィットネスジムのSynerGym王子公園店　スタッフ黒田です。

皆さま、GWも終わりようやく花粉の季節も終了しそうですね
毎年酷すぎるくしゃみ・鼻水・目のかゆみと三段階攻撃で花粉に悩まされている私。

地獄から解放されるぞ～と喜んでおりました(^○^)

が…その喜びもつかの間。

油断して、マスクをせずに外出をしていたら
猛威を振るう黄砂で喉を痛めました…

うわ～(^○^)お外が真っ白
なんてふざけてる場合ではなかったです(´･ω･`)
黄砂は喉の痛みだけではなく、咳・肺炎・頭痛・熱などの症状も引き起こすそうですよ。

こういった症状に悩まされないためにも、以下のような対策をして自身を守りましょう

• マスクをして黄砂を体内になるべく取り込まない
• 室内では空気清浄器を使用する
• 外出をなるべく控える
• 洗濯物は部屋干しにする

黄砂の時は、やっぱり室内が１番ということで
そんな時こそ、SynerGym王子公園店ですね
皆さま、黄砂にも負けず元気に運動を楽しみましょう

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神戸市灘区の24時間フィットネスジム

SynerGym王子公園店

ダイエットがしたい女性も安心して通える、24時間年中無休のフィットネス。

SynerGym塚口本店と相互利用可能！

ストレッチ専門店Curest併設！

 

阪急王子公園駅　東改札口へ出て徒歩1分

JR灘駅、摩耶駅から徒歩8分

 

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SynerGym王子公園店

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こんにちは

Curest スタッフの山田です。

楽しかったGWも終わり月曜日の朝、
出勤するのが辛いとニュースのインタビューでありましたが、
これを読んでくださっている皆様はいかがでしょうか？

さて、連休で気分もリフレッシュができたところで
この気分を持続していきたいものです。

その為には、やっぱり疲れを溜め込まないことが重要だと思います。
忙しい時こそ、マメにトレーニングやストレッチで体を動かして、ストレス発散しませんか？

ただ今、ストレッチ＆パーソナルトレーニング20分無料体験ご予約受付中



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神戸市灘区王子公園のストレッチ、リラクゼーション、パーソナルトレーニングの専門店Curest
肩こり、腰痛、膝痛などの痛み改善。姿勢改善やダイエット、パフォーマンスアップにおすすめ。
24時間フィットネスジムSynerGymと併設した専門店。
 
阪急王子公園駅から1分
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阪急王子公園駅から徒歩１分、２４時間フィットネスジムのSynerGym王子公園店　スタッフ嶺本です。

ゴールデンウィー明けの月曜日久しぶりの仕事や学校は疲れますね

このゴールデン明けに多いのが五月病5月病の原因として新しい環境で抱えるｽﾄﾚｽがあります。
ストレス解消のためにsynergymで運動をしてみるのはいかがでしょうか運動はいいストレス解消になりますよ
皆さんのご来店お待ちしております

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神戸市灘区王子公園のストレッチ、リラクゼーション、パーソナルトレーニングの専門店Curest

肩こり、腰痛、膝痛などの痛み改善。姿勢改善やダイエット、パフォーマンスアップにおすすめ。

24時間フィットネスジムSynerGymと併設した専門店。

 

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こんにちは

ストレッチ専門店Curest　スタッフ　寺川です！

長かったGWが終わり、今日から学校や仕事が始まりますね
遊びすぎて体が疲れている方も多いのではないでしょうか？

そんなときにはストレッチがオススメです…………が
本当にそのストレッチのやり方は正しいですか？
間違ったストレッチはケガにつながる事があります

よく目にするのが、勢いをつけながらストレッチを行なうところです。

筋肉には、ゴルジ腱器官といった筋の長さや張力を感知する器官が存在します！
急に筋肉が伸ばされたりすると、「これ以上伸ばされると危険」と脳が判断し、
筋肉を収縮するようにと指令をだします。
それではストレッチしたい筋肉は、伸ばされません。逆に硬くなることあります

ストレッチは、ゆっくりと伸びているのを感じながら行ないましょう

ストレッチなどでわからないことがあれば、Curestのスタッフが相談にのりますよ
いつでもお待ちしております






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神戸市灘区王子公園のストレッチ、リラクゼーション、パーソナルトレーニングの専門店Curest
肩こり、腰痛、膝痛などの痛み改善。姿勢改善やダイエット、パフォーマンスアップにおすすめ。
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阪急王子公園駅から徒歩１分、２４時間フィットネスジムのSynerGym王子公園店　スタッフ淺田です。

今日は一つ前のブログ記事つながりで記事を書かせていただきます!!
アンケートで有酸素マシーン（トレッドﾐﾙ）の何台かのマシーンで、

音が出ない、途切れて聞こえる、片耳しか聞こえない等のご指摘をいただきました。

考えられる主な原因としては、
持参していただいたイヤホンがモノラル機器であることが考えられます。

イヤホンには、
・モノラル
・ステレオ
と2種類のイヤホンがあります。

synergym王子公園のトレッドﾐﾙについている機械の性質上、
モノラルのイヤホンではうまく対応ができないみたいです。

そこで、皆様には大変お手数ですがイヤホンはステレオタイプを持ってきていただきますよう
お願い致します。

トップにステレオイヤホンの画像を載せております。
接続部分にご注目ください。
この画像の接続部分よりも横線が少ない場合はモノラルである可能性がございます!!

ステレオ対応のイヤホンでもこのような不具合が生じている場合は、再度スタッフにお申し付けくださいませ。

スタッフ一同皆様に快適に使っていただけるよう勤めてまいりますので宜しくお願い致します。

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神戸市灘区の24時間フィットネスジム
SynerGym王子公園店
ダイエットがしたい女性も安心して通える、24時間年中無休のフィットネス。
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