尼崎市塚口駅すぐのSynerGym（シナジム）では、24時間フィットネスジムやコラーゲンヨガをはじめ、酸素カプセル、ダイエットプログラムなど様々なメニューを低価格でご用意致しております。

阪急王子公園駅から徒歩１分、２４時間フィットネスジムのSynerGym王子公園店　スタッフ小池です。

本日も良いお天気ですね
昨日、お友達に誘われ、芦屋浜にカニを捕まえに行ってきました
周辺ではイベントが開催されていたり、バーベキューができたりして沢山の家族連れで賑わっていまいたよ

海が苦手な私は子供達を海に連れて行ってあげることもなく、貴重な体験に子供達はとても喜んでいました

楽しそうな姿を炎天下の中、数時間見ていた私はぐったり・・・

家事も早々に切り上げ、早めに寝ることにしました

と、次の朝、目覚めスッキリ体調もよく改めて睡眠の大切さを実感しました

日に日に暑くなって体調も崩しがちですので、皆様もしっかり睡眠とられてくださいね

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兵庫県神戸市灘区の24時間フィットネスジム
SynerGym王子公園店
セキュリティーがしっかりしているから
ダイエットがしたい女性も安心して通える、24時間年中無休のフィットネス。
＼ 初心者から本格的にもトレーニングできちゃう！❤／
SynerGym塚口本店と相互利用可能！
ストレッチ専門店Curest併設。
 
阪急王子公園駅　東改札口へ出て徒歩1分
JR灘駅、摩耶駅から徒歩8分
 
お問い合わせは店頭、WEB、又はお電話にて。
SynerGym王子公園店
TEL　→　078-862-6133
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こんにちは

もう間もなく６月…思い出すのは雨ですね…
梅雨の時期が迫ってきました

少しテンションが下がる頃かと思います。
外出が中々出来なくなると、休みの日になにをすればいいんだと思っちゃいます

みなさんは、梅雨の時期はなにをして過ごしますか???
雨が毎日のように続く季節は大変です


梅雨が明ければ夏海ではないでしょうか
家にいても夏に向けての準備が出来ませんね！


そんな中で、雨でも平気な室内で時間を有意義に使える場所があります
ショッピングモールや映画館、スポーツジムなどなど…

迷ったのちに、スポーツジムへ行こうとなった方、王子公園駅周辺に住んでいませんか???
ありますよ
さらには、ストレッチ専門店が併設されて、ストレッチやパーソナルトレーニングを行なっております。



中に入ると、ベッドが置いてあります！

ジム内で全て実施をするため、一人で運動をしていて分からない点があっても、随時ご案内なども出来るようになっています！


なんと便利な…
夏に向けて始めるなら、６月
と思っている方、今すぐにでも開始をしましょう！！

早ければ早い分だけ、効果は早く出てきますよ


Curestで一緒に理想のBodyを作りましょう


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神戸市灘区王子公園のストレッチ、リラクゼーション、パーソナルトレーニングの専門店Curest
肩こり、腰痛、膝痛などの痛み改善。姿勢改善やダイエット、パフォーマンスアップにおすすめ。
24時間フィットネスジムSynerGymと併設した専門店。
 
阪急王子公園駅から1分
ＪＲ灘、摩耶駅から8分
 
ご予約･お問い合わせはこちら
Curest王子公園店
Tel　078-862-6166
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阪急王子公園駅から徒歩１分、２４時間フィットネスジムのSynerGym王子公園店　スタッフ重田です

さて、本日のタイトルにもなっている
’’５月の第３日曜日’’は何の日かご存知ですか？


正解は...


神戸祭りです\(( ・V ・))/
神戸に住んでいる方からすると、
簡単な質問だったかもしれませんね！！

神戸祭りとは！
三ノ宮周辺でパレードやステージイベント、
もちろん屋台なんかも楽しめちゃう神戸では有名なイベントです
今年は神戸港開港１５０年ということでAKB48が来るそうですよっ！
去年は朝ドラの舞台が神戸だったということで、
ヒロインの女優さんが参加していたみたいですが..

交通規制等もありますので、
見に行かれる方は電車やバスで行くことをオススメします！◎
今日も気温が高くなっていますので、
熱中症や紫外線対策を忘れずに！

明日からまた一週間がはじまりますので、
気分転換におでかけや軽い運動をしてみませんか
運動する際は是非シナジムにお越しください！
ｽﾀｯﾌ一同お待ちしております


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兵庫県神戸市灘区の24時間フィットネスジム
SynerGym王子公園店
セキュリティーがしっかりしているから
ダイエットがしたい女性も安心して通える、24時間年中無休のフィットネス。
＼ 初心者から本格的にもトレーニングできちゃう！❤／
SynerGym塚口本店と相互利用可能！
ストレッチ専門店Curest併設。
 
阪急王子公園駅　東改札口へ出て徒歩1分
JR灘駅、摩耶駅から徒歩8分
 
お問い合わせは店頭、WEB、又はお電話にて。
SynerGym王子公園店
TEL　→　078-862-6133
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阪急王子公園駅から徒歩１分、２４時間フィットネスジムのSynerGym王子公園店　スタッフ細川です。

最近まで有酸素運動をするときは
トレッドミルを使っていましたが、昨日はクロストレーナーを取り入れてみました( • - • )☆


さて。ここで、クロストレーナーの紹介をさせていただきましょう！笑

SynerGym王子公園店では
クロストレーナーが２台置いており、とても人気な有酸素マシンですっ♪

クロストレーナーの最大の魅力…

それは…

両腕と体幹を鍛えるのと同時に下半身を鍛えられるコトです(´･∀･｀)♡

また特定部位のみに筋肉がつくことなく、
体全体の筋肉をゆっくり引き締めることができるのですっ！！
クロストレーナーを逆回転で漕ぐのもまた効果に繋がりやすいそうです＾＾

とても魅力のある、有酸素マシンなので
ぜひクロストレーナーご活用いただければ、と思います( *¯ ꒳¯*)

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兵庫県神戸市灘区の24時間フィットネスジム

SynerGym王子公園店

セキュリティーがしっかりしているから

ダイエットがしたい女性も安心して通える、24時間年中無休のフィットネス。

＼ 初心者から本格的にもトレーニングできちゃう！❤／

SynerGym塚口本店と相互利用可能！

ストレッチ専門店Curest併設。

 

阪急王子公園駅　東改札口へ出て徒歩1分

JR灘駅、摩耶駅から徒歩8分

 

お問い合わせは店頭、WEB、又はお電話にて。

SynerGym王子公園店

TEL　→　078-862-6133

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こんにちは

ストレッチ専門店　Curest　です！

今日は六甲ファミリー祭りが行なわれていて、店の前まで神輿が通ってました！
子供達のワッショイという声が響き渡り、盛り上がっていますね

ストレッチ専門店　Curestも盛りあがっていて
たくさんのお客様がストレッチを受けに来てくれています

そこで多い悩みとして　腰痛　
を抱えている方が多くいらっしゃいます。

柔軟性の低下が原因なのはもちろんですが、筋肉が動いていないことも原因の一つとしてあります
特に　大殿筋　といってお尻の筋肉が使えてない方は腰痛になりやすいです！


今日は自宅でもできるエクササイズを紹介したいと思います
ヒップリフトといって、お尻をあげる！　これだけです


エクササイズのポイント！
・お尻をしめる。
・胸を上げすぎない。
・踵から押し上げる。
この三つポイントを気をつけて行なってみてください

５月もあとわずかですが、パーソナルトレーニング２０分無料体験を実施しております！
トレーニングなどでわからないことがあれば、ぜひCurestまでお越しください




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神戸市灘区王子公園のストレッチ、リラクゼーション、パーソナルトレーニングの専門店Curest
肩こり、腰痛、膝痛などの痛み改善。姿勢改善やダイエット、パフォーマンスアップにおすすめ。
24時間フィットネスジムSynerGymと併設した専門店。
 
阪急王子公園駅から1分
ＪＲ灘、摩耶駅から8分
 
ご予約･お問い合わせはこちら
Curest王子公園店
Tel　078-862-6166
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こんばんは

本日は、Curest王子公園店より告知


５月限定で実施中のコンディショニングストレッチとパーソナルトレーニング２０分無料体験

なんと…残り１０日を迫ってきました


コンディショニングストレッチは…

写真のように、ベッドでトレーナーによるストレッチが実施されます。
疲労箇所や痛みなどにアプローチをしていきます。



パーソナルトレーニングは…

写真のようにお悩みやご希望の目的に合わせたメニューを構成し、ご提案をしていきます。
些細なことでもきづく事が一番です！！




文字だけだと、分かりづらい点がいくつかあるかと思いますが、
このように大きく違う２つのメニュー！！！

あなたならどっち？？？


ぜひ、一緒に身体についてお話をしましょう

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神戸市灘区王子公園のストレッチ、リラクゼーション、パーソナルトレーニングの専門店Curest
肩こり、腰痛、膝痛などの痛み改善。姿勢改善やダイエット、パフォーマンスアップにおすすめ。
24時間フィットネスジムSynerGymと併設した専門店。
 
阪急王子公園駅から1分
ＪＲ灘、摩耶駅から8分
 
ご予約･お問い合わせはこちら
Curest王子公園店
Tel　078-862-6166
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阪急王子公園駅から徒歩１分、２４時間フィットネスジムのSynerGym王子公園店　スタッフ重田です

シフトの関係上２週間ぶりの出勤となったのですが、
いつも以上に慌てふためいています（笑）
、ですが！！！
継続してﾄﾚｰﾆﾝｸﾞしている会員様や新規の会員様をみて
私もがんばります

前のブログでも宣伝していますが。
新しいキャンペーンも始まっています！！！
ご紹介者様優待チケットも配らせていただいております！
是非！ご友人やご家族の皆さんと、
シナジムに通ってみませんか？！


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兵庫県神戸市灘区の24時間フィットネスジム
SynerGym王子公園店
セキュリティーがしっかりしているから
ダイエットがしたい女性も安心して通える、24時間年中無休のフィットネス。
＼ 初心者から本格的にもトレーニングできちゃう！❤／
SynerGym塚口本店と相互利用可能！
ストレッチ専門店Curest併設。
 
阪急王子公園駅　東改札口へ出て徒歩1分
JR灘駅、摩耶駅から徒歩8分
 
お問い合わせは店頭、WEB、又はお電話にて。
SynerGym王子公園店
TEL　→　078-862-6133
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阪急王子公園駅から徒歩１分、２４時間フィットネスジムのSynerGym王子公園店　スタッフ淺田です。

今日は普段私が見ていて、利用頻度が少ないマシンをご紹介したいと思います!!

…とくに女性会員様!!

→　ＴＲＹしてみると、意外と楽しいです+

それは～
「チンアシスト」っていいます!!
このマシンは、負荷がそのまま重りにはなりません!!

　　自分の体重－重さ＝負荷　　なります!
（例　体重５０ｋｇ　重り３０の場合、負荷２０ｋｇとなります）

懸垂をするときのサポートをしてくれます

「懸垂とかできない…」←大丈夫です!!　自分とほぼ同じ体重に重りを設定することにより、
楽に懸垂と同じ動作をすることができます!!

是非一度お試しください!
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兵庫県神戸市灘区の24時間フィットネスジム
SynerGym王子公園店
セキュリティーがしっかりしているから
ダイエットがしたい女性も安心して通える、24時間年中無休のフィットネス。
＼ 初心者から本格的にもトレーニングできちゃう！❤／
SynerGym塚口本店と相互利用可能！
ストレッチ専門店Curest併設。
 
阪急王子公園駅　東改札口へ出て徒歩1分
JR灘駅、摩耶駅から徒歩8分
 
お問い合わせは店頭、WEB、又はお電話にて。
SynerGym王子公園店
TEL　→　078-862-6133
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阪急王子公園駅から徒歩１分、２４時間フィットネスジムのSynerGym王子公園店　スタッフ細川です。

肩まわりのトレーニングをして
ここ2日間筋肉痛のわたし、スタッフ細川です╭(´・⊖・`)╮

（肩が上がらない。。。（笑））


さて、SynerGym会員様！そしてそのお友達やご家族、知り合いの方に朗報です！！

紹介キャンペーン実施中でございます(☆☆)!!
前にも記事としてアップしていますが…もう一度この記事で確認してみてください＾＾

★ご紹介いただいた会員様への特典！
＼次回引き落とし会費から￥2000（税別）割引！！！／

★ご紹介で来店された方への特典！
①会員証発行料・事務手数料が無料
②翌月会費が無料
③フィットネス体験が無料
④ストレッチ専門店Curestのストレッチのメニューが20％OFF

な、な、なんと！会員様も紹介いただいた方もお得なキャンペーン❤

フロントにて、ご紹介チケット配布しておりますので
ぜひお気軽にフロントまでお越しくださいませっ！☆*．･(*ゝ∀・*)ﾉ


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兵庫県神戸市灘区の24時間フィットネスジム
SynerGym王子公園店
セキュリティーがしっかりしているから
ダイエットがしたい女性も安心して通える、24時間年中無休のフィットネス。
＼ 初心者から本格的にもトレーニングできちゃう！❤／
SynerGym塚口本店と相互利用可能！
ストレッチ専門店Curest併設。
 
阪急王子公園駅　東改札口へ出て徒歩1分
JR灘駅、摩耶駅から徒歩8分
 
お問い合わせは店頭、WEB、又はお電話にて。
SynerGym王子公園店
TEL　→　078-862-6133
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阪急王子公園駅から徒歩１分、２４時間フィットネスジムのSynerGym王子公園店　スタッフ嶺本です。

お昼は暖かくても朝晩はまだ肌寒いですねお陰で私は風邪ぎみです　　

5月の風邪の原因として花粉があるそうです。花粉に風邪のウイルスが引っ付いてきて風邪の原因になるのだとか


花粉が原因となれば対策方法はのどのケア
・マスクとうがい薬

・首を暖める
肌寒くなったときに首を出しているのはNG

・はちみつ
ウイルスに対して絶大な殺菌効果

などなど5月の風邪対策はいろいろ！
みなさん風邪を引かないように日頃の習慣を気をつけましょう
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兵庫県神戸市灘区の24時間フィットネスジム
SynerGym王子公園店
セキュリティーがしっかりしているから
ダイエットがしたい女性も安心して通える、24時間年中無休のフィットネス。
＼ 初心者から本格的にもトレーニングできちゃう！❤／
SynerGym塚口本店と相互利用可能！
ストレッチ専門店Curest併設。
 
阪急王子公園駅　東改札口へ出て徒歩1分
JR灘駅、摩耶駅から徒歩8分
 
お問い合わせは店頭、WEB、又はお電話にて。
SynerGym王子公園店
TEL　→　078-862-6133
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