SynerGym王子公園店ブログ 2017年4月 | 2ページ目 | 兵庫県尼崎市塚口駅すぐの24時間フィットネスジム・コラーゲンヨガスタジオ｜SynerGym（シナジム）

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SynerGym王子公園店ブログ 2017年4月 2ページ目

急な下り坂にはお気をつけください(･∀･)

阪急王子公園駅から徒歩１分、２４時間フィットネスジムのSynerGym王子公園店　スタッフ黒田です。

本日は、お写真からクイズを１つ出題させていただきたいと思います shine

ここはどこでしょう～かo(*ﾟ∀ﾟ*)o？
かなり急な下り坂が見えておりますね eye

正解は…

じゃかじゃん note

SynerGym王子公園店の駐輪場入口でした heart

あ？難しかったですか？そりゃそうですよね(*´ω`)←何故クイズに sign02

（笑）

店舗は、以前ご紹介させていただいたように阪急王子公園駅から徒歩１分という
とても恵まれた場所に位置しているのですが、近隣の会員さまにも気軽に通っていただけるよう
駐輪場もご用意させていただいておりますよ～ shine

なお、こちらの駐輪場はマンションにお住まいの方々もご利用される共有スペースの一部に併設されています。
ご利用の際は、しっかりとマナーを守り他のお客様と譲り合ってご利用ください。
また、当ジムをご利用以外の目的での駐輪は禁止しておりますのでご了承くださいませ。

マナーを守って快適なジムライフを楽しみましょうね～(*`･ω･)ゞ

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神戸市灘区の24時間フィットネスジム
SynerGym王子公園店
ダイエットがしたい女性も安心して通える、24時間年中無休のフィットネス。
SynerGym塚口本店と相互利用可能！
ストレッチ専門店Curest併設！

阪急王子公園駅　東改札口へ出て徒歩1分
JR灘駅、摩耶駅から徒歩8分

お問い合わせはこちらまで。
SynerGym王子公園店
TEL　→　078-862-6133
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(シナジム（SynerGym）) 2017年4月25日 10:41

良い休日のために！！！

神戸市灘区王子公園のストレッチ専門店Curest
24時間フィットネスに併設！

こんにちは scissors

ストレッチ専門店　スタッフ　寺川です sign01

4月もあとわずかになり、天気も晴れが続いています！
半袖を着ている方も多く、気温も高くなってきました sun

来週からゴールデンウィークに入ります happy02

今日みたいな天気がつづいてくれれば、楽しいゴールデンウィークになりそうですね note

楽しい連休をどう使うは、人それぞれです！
旅行、テーマパーク、スポーツをして楽しい休日を過ごすのではないでしょうか happy01

外にいることが多くなり、長時間歩くことで疲労も溜まってきます coldsweats01

良い休みにするためにも、ストレッチをしてリラックスいましょう！
下肢のストレッチだけでも次の日の疲労感は変わりますよ note

4月もあとわずかです。20分ストレッチ無料体験を受けにぜひ足を運んでみてください！
私達トレーナーともに、悩みを解決しましょう smile

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神戸市灘区の24時間フィットネスジム
SynerGym王子公園店
ダイエットがしたい女性も安心して通える、24時間年中無休のフィットネス。
SynerGym塚口本店と相互利用可能！
ストレッチ専門店Curest併設！

阪急王子公園駅　東改札口へ出て徒歩1分
JR灘駅、摩耶駅から徒歩8分

お問い合わせはこちらまで。
SynerGym王子公園店
TEL　→　078-862-6133
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(シナジム（SynerGym）) 2017年4月24日 20:06

新しいアイテムがお仲間入りです(*`･ω･)

阪急王子公園駅から徒歩１分、２４時間フィットネスジムのSynerGym王子公園店　スタッフ黒田です。

皆さま、お待たせいたしました～ヾ(*´ω`)ﾉﾞ
破損のため使用できなくなっていた、アジャスタブルダンベルに代わりまして
SynerGym王子公園店に、新しいお仲間がやって来ました shine

パワーブロック～(((o(*ﾟ∀ﾟ*)o)))しゃきーん

カラフルでなんだか可愛らしいお姿をしておりますが…
実力をあなどってはいけませんよ！！！
こちらのダンベルは、お色の場所によって重さを変えられる優れものなのです heart

ポンド表記となっておりますので、ご使用の際はご注意くださいませ confident

新しいアイテムを使って、さらに本日からのトレーニングも頑張っていきましょう～ note

(シナジム（SynerGym）) 2017年4月24日 11:19

なぜ痛いの(´･ω･`)??

阪急王子公園駅東口から徒歩１分
２４時間フィットネスジムに併設！！

こんにちは sun

ストレッチ専門店Curest ウラシです diamond

最近は、「膝が痛くなって～」とご相談を受けます。
『痛い』ということは伝えてもらえますが、それより大事なことを忘れがちになります coldsweats02

『原因』

これは中々忘れている方が多いようです。もしくは、わからない方。

痛いことを身体が感知することは、気付くためにもとても良いことではありますが、
なにをして痛くなったのか、いつから痛いのか、などの情報は覚えていないことが… crying

痛みを無くしていくことを目的とするのであれば、かなりの重要ポイントです sign03

なにをしたかなどの日々の生活を振り返ることは私自身も苦手ですが、
その生活の中に落とし穴が有ったり無かったり…ほぼ100％に近い確率であります scissors

今回のキーワードの『原因』が発見されたら…

エクササイズやストレッチの開始となっていくのです note

痛い…だから運動をします、ストレッチします、安静にします sign01

にはせず、
痛い…なぜだろう…あ、あれかも…あぁ、だから痛いのか sign01

というように、治すことだけを先に急ぐと、同じことの繰り返し wobbly

時間をかけてでも今後の身体の状態を作り上げるために振り返ることが必要になります。

なぜだろう??とわからないときは、一人で迷わずにCurestのトレーナーと原因を見つけましょう heart04

ストレッチや運動での解決策を提案いたします lovely

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神戸市灘区王子公園のストレッチ、リラクゼーション、パーソナルトレーニングの専門店Curest
肩こり、腰痛、膝痛などの痛み改善。姿勢改善やダイエット、パフォーマンスアップにおすすめ。
24時間フィットネスジムSynerGymと併設した専門店。

阪急王子公園駅から1分
ＪＲ灘、摩耶駅から8分

ご予約･お問い合わせはこちら
Curest王子公園店
Tel　078-862-6166
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(シナジム（SynerGym）) 2017年4月23日 11:59

春が最適(*≧U≦）

阪急王子公園駅から徒歩１分、２４時間フィットネスジムのSynerGym王子公園店　スタッフ重田です tulip

最近たくさんの会員様が来店されてます( 'ω' )//★
運動不足や気分転換等々の理由もございますが、
やっぱりメインは ダイエット みたいですね

ちなみに春はダイエットに最適な時期といわれています eye

冬は忘年会や新年会、不規則な生活を送りがちな方も多いのではないでしょうか??
春は新しいことを始めやすい季節 flair

暖かくなり新陳代謝もアップしますよ!!!

まずはウォーキングからでも始めてみませんか?!
１日３０分でも十分な効果がありますよ～(*≧U≦)

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神戸市灘区の24時間フィットネスジム
SynerGym王子公園店
ダイエットがしたい女性も安心して通える、24時間年中無休のフィットネス。
SynerGym塚口本店と相互利用可能！
ストレッチ専門店Curest併設！

阪急王子公園駅　東改札口へ出て徒歩1分
JR灘駅、摩耶駅から徒歩8分

お問い合わせはこちらまで。
SynerGym王子公園店
TEL　→　078-862-6133
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(シナジム（SynerGym）) 2017年4月23日 11:18

身体の悩み...CurestへGO(^○^)

こんにちは

本日も大変いい天気で少しずつ気温も高くなりつつあります sweat02

体調の変化には気をつけながら過ごしていく必要がありますね shine

ウォーキングを日課にしている、毎日30分歩くようにしている、など
運動を習慣化されている方が多く、よく聞きます good

しかし、最近始めたばかりの方、久しぶりに再開した方には、今の平均気温の高さでは、
今からの季節を想像するだけで運動習慣の妨げになりそうな予感… coldsweats02

それに天気が影響してくるため、梅雨の時期には外での運動が中々できない… weep

そんな時に、フィットネスクラブに併設しているCurestは優れもの sign03

コンディショニングストレッチやパーソナルトレーニングを定期的に受けることもでき、
一人でも運動をして運動習慣の維持もできるのはかなり良いですね heart01

雨にも風にも負けない sign01

これはかなりの重要ポイントになるでしょう scissors

わからないこと、知りたいこと、治したいこと、目的や目標別で、メニューや手段を提供いたします lovely

灘区にお住まいの方はチャンス moon3

気になることはCurestで heart04

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神戸市灘区王子公園のストレッチ、リラクゼーション、パーソナルトレーニング専門店Curest
肩こり、腰痛、膝痛などの痛み改善。姿勢改善やダイエット、パフォーマンスアップにおすすめ。
24時間フィットネスジムSynerGymと併設した専門店。

阪急王子公園駅から1分
ＪＲ灘、摩耶駅から8分

ご予約･お問い合わせはこちら
Curest王子公園店
Tel　078-862-6166
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(シナジム（SynerGym）) 2017年4月22日 17:29

春の紫外線

阪急王子公園駅から徒歩1分、24時間フィットネスsynergym王子公園店小池です。
週末ということもあり、朝からたくさんの方がトレーニングされています happy01

本日もお天気が良く、外でウォーキングやランニングされている方も多いのではないでしょうか？

そんな中、気になるのは紫外線 sun

年中降り注いでいる紫外線ですが、お肌の奥深く真皮まで届き、たるみ・シミ・しわなどお肌に大ダメージを与える「UVA波」は4月から一気に増え始め、5月には真夏と変わらない量になります。

冬の乾燥や、季節の変わり目による不安定なこの時期のお肌にはなおさらダメージ大 crying

だからといって、今から日焼け止めを塗るのも面倒ですよね。。。

そんな時こそsynergym sign01

紫外線を気にせず、テレビや映画を観ながらトレーニングができますよ

(シナジム（SynerGym）) 2017年4月22日 13:58

迷子にならない距離なのです(*´ω`)ﾉﾞ

阪急王子公園駅から徒歩１分、２４時間フィットネスジムのSynerGym王子公園店　スタッフ黒田です。

冒頭のご挨拶でおなじみ、阪急王子公園駅から徒歩１分とはどれくらいの距離なのか…
皆さまにお伝えしたいと思い、今回は分かりやすいお写真ご用意してみました heart

じゃんじゃじゃ～ん

駅から少し顔を出せば、このように左手にSynerGym王子公園店が丸見えになっております(笑)
これなら、私のような方向音痴も全く迷わずに済むというものです(((o(*ﾟ∀ﾟ*)o)))

さらば！！Lost　chid！！！
迷子も英語で言う何かカッコイイです…(*´ω`) shine

会員の方は、駅チカなのでたっぷりとトレーニング時間をとっていただけますね happy01

初めての方も、安心してご来館くださいませ heart

(シナジム（SynerGym）) 2017年4月21日 11:20

ダイエット中のアルコール...☆

阪急王子公園駅から徒歩１分、２４時間フィットネスジムのSynerGym王子公園店　スタッフ細川です。

この時期、歓送迎会などで
お酒を飲む機会が多くありませんか？？(´･ω･`)

せっかくダイエットしてたのに…って諦めて、暴飲暴食していませんか？！

たしかに、ダイエット中のアルコール摂取は基本的にはNGだと思いますが
どうしても飲まなきゃいけないときありますよね？＞＜
でも正直カロリーとか気になったりしますよね？＞＜

だいじょーぶ❤
ダイエット中でも飲んでもいい（太りにくい）お酒も中にはあるんですよ～(^○^)♪

・焼酎
・泡盛
・ウィスキー
・ジン
・ウォッカ
・スピリタス

このようなお酒を《蒸留酒》といいます。
蒸留酒はアルコール度数は高いですが、糖質を含んでいないので、
エネルギーとして体外に放出されます＾＾

逆に！ダイエット中に飲んではいけないお酒もあるんですよ～～

・ビール
・発泡酒
・日本酒
・ワイン
・リキュール

まとめると、《醸造酒》といいます。
醸造酒は、アルコール度数が低く飲みやすいのですが原料が糖分を含んでいます。

お酒を飲む機会が多い大人のみなさん♪
これからは、醸造酒より蒸留酒を飲むよう心がけてみませんか？？ヾ(*´ω`)ﾉﾞ

ちなみに
スタッフ細川は･･･焼酎、泡盛がだいすきです、、、。笑

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神戸市灘区の24時間フィットネスジム
SynerGym王子公園店
ダイエットがしたい女性も安心して通える、24時間年中無休のフィットネス。
SynerGym塚口本店と相互利用可能！
ストレッチ専門店Curest併設！

阪急王子公園駅　東改札口へ出て徒歩1分
JR灘駅、摩耶駅から徒歩8分

お問い合わせはこちらまで。
SynerGym王子公園店
TEL　→　078-862-6133
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(シナジム（SynerGym）) 2017年4月19日 19:15