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SynerGym王子公園店ブログ 専門知識･豆知識: 2017年8月
偏平足？ハイアーチ？
こんにちは！
Curest王子公園店 店長のコヤマです
またまたひさしぶりの登場になっていしました
今日は台風の影響もあり、ジムに来られる方が少ないですねー
転ばないように気をつけてください！！
今日は足の関節について少しだけお話。
みなさんの土踏まずはちゃんとありますか？
それとも土踏まずが高すぎませんか？
土踏まずがなかったり、逆に高すぎると足の裏の痛み（足底筋膜炎）や外反母趾になる要因の１つになります
簡単に土踏まずをチェックする方法があります！
（下の写真を参考に！）
①足を横から見たときの親指の付け根の下辺りにしるしをつけます。
②内くるぶしの下にしるしをつけます。
③上の２つを線で繋ぎ、真ん中に横にぽこっと出ている骨にしるしをつけます。
この状態で真ん中のしるしが下がっていると先天性の偏平足の可能性あり！
立った状態を見てみましょう！
たったときに真ん中のしるしが下がっているのが分かりますか？
足を上げているとまっすぐだったものが、体重を乗せると偏平足になっていますね！
この状態で生活しているとクッションの役目が働かなかったり、指の動きに影響が出てきてしまいます！
ちなみ写真は私の足ですが、スポーツと怪我の影響で真ん中の骨が若干変形してしまっています
足の痛みや外反母趾を予防するためにも土踏まずは正しい位置に整えましょう
ストレッチ専門店Curestでは、
コンディショニングストレッチ20分体験
パーソナルトレーニング20分体験
どちらも無料で行なっております！
ご興味がある方はお早めに！！
Curest王子公園店 店長のコヤマです
またまたひさしぶりの登場になっていしました
今日は台風の影響もあり、ジムに来られる方が少ないですねー
転ばないように気をつけてください！！
今日は足の関節について少しだけお話。
みなさんの土踏まずはちゃんとありますか？
それとも土踏まずが高すぎませんか？
土踏まずがなかったり、逆に高すぎると足の裏の痛み（足底筋膜炎）や外反母趾になる要因の１つになります
簡単に土踏まずをチェックする方法があります！
（下の写真を参考に！）
①足を横から見たときの親指の付け根の下辺りにしるしをつけます。
②内くるぶしの下にしるしをつけます。
③上の２つを線で繋ぎ、真ん中に横にぽこっと出ている骨にしるしをつけます。
この状態で真ん中のしるしが下がっていると先天性の偏平足の可能性あり！
立った状態を見てみましょう！
たったときに真ん中のしるしが下がっているのが分かりますか？
足を上げているとまっすぐだったものが、体重を乗せると偏平足になっていますね！
この状態で生活しているとクッションの役目が働かなかったり、指の動きに影響が出てきてしまいます！
ちなみ写真は私の足ですが、スポーツと怪我の影響で真ん中の骨が若干変形してしまっています
足の痛みや外反母趾を予防するためにも土踏まずは正しい位置に整えましょう
ストレッチ専門店Curestでは、
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どちらも無料で行なっております！
ご興味がある方はお早めに！！
神戸市灘区王子公園のストレッチ、リラクゼーション、パーソナルトレーニングの専門店Curest
肩こり、腰痛、膝痛などの痛み改善。姿勢改善やダイエット、パフォーマンスアップにおすすめ。
24時間フィットネスジムSynerGymと併設した専門店。
阪急王子公園駅から1分
ＪＲ灘、摩耶駅から8分
ご予約･お問い合わせはこちら
Curest王子公園店
Tel 078-862-6166
(シナジム（SynerGym）) 2017年8月 7日 17:17
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