HOME > SynerGym王子公園店ブログ > アーカイブ > スタッフのひとりごと : 2017年7月
SynerGym王子公園店ブログ スタッフのひとりごと : 2017年7月
花火大会
おはようございます
ストレッチ専門店 Curest スタッフやまだです。
今日はたまに
で温度は
比較的低めですが、湿度が高い
さて、今月も残すところ１週間ほどになりました。
来月５日はみなと神戸花火大会がありますね。
15000発上がるそうですよ
近隣では
８月５日（土）三田まつり花火大会 打上げ数 2500
８月６日（日）加古川まつり花火大会 〃 5000
〃 淡路島まつり花火大会 〃 7000
花火大会のことを話題にしている私ですが、人ごみが嫌いなので、行ったことはありません！！
でも、明石海峡大橋の見える町に住んでいるので、淡路島の花火は見ることができるんです
今年も神戸側から楽しもうと思います！！
夏を楽しみましょう
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
神戸市灘区王子公園のストレッチ、リラクゼーション、パーソナルトレーニングの専門店Curest
肩こり、腰痛、膝痛などの痛み改善。姿勢改善やダイエット、パフォーマンスアップにおすすめ。
24時間フィットネスジムSynerGymと併設した専門店。
阪急王子公園駅から1分
ＪＲ灘、摩耶駅から8分
ご予約･お問い合わせはこちら
Curest王子公園店
Tel 078-862-6166
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
ストレッチ専門店 Curest スタッフやまだです。
今日は
たまにで温度は比較的低めですが、湿度が高い
さて、今月も残すところ１週間ほどになりました。
来月５日はみなと神戸花火大会がありますね。
15000発上がるそうですよ
近隣では
８月５日（土）三田まつり花火大会 打上げ数 2500
８月６日（日）加古川まつり花火大会 〃 5000
〃 淡路島まつり花火大会 〃 7000
花火大会のことを話題にしている私ですが、人ごみが嫌いなので、行ったことはありません！！
でも、明石海峡大橋の見える町に住んでいるので、淡路島の花火は見ることができるんです
今年も神戸側から楽しもうと思います！！
夏を楽しみましょう
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
神戸市灘区王子公園のストレッチ、リラクゼーション、パーソナルトレーニングの専門店Curest
肩こり、腰痛、膝痛などの痛み改善。姿勢改善やダイエット、パフォーマンスアップにおすすめ。
24時間フィットネスジムSynerGymと併設した専門店。
阪急王子公園駅から1分
ＪＲ灘、摩耶駅から8分
ご予約･お問い合わせはこちら
Curest王子公園店
Tel 078-862-6166
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
(シナジム（SynerGym）) 2017年7月25日 10:33
今日は何の日？ナッツの日だよ！！
こんにちは
ストレッチ専門店 Curest スタッフです
最近、ブログを書く前に『今日は何の日』をﾁｪｯｸしてから書くようにしています。
７月２２日はナッツの日だそうです
ナッツといえば、アーモンド。
今、わたしの中でマイブームが来てまして。。。
しかし、アーモンドのイメージってお酒のおつまみ、太りやすい！！
そーんな感じなんですよね
アーモンドの効果は 老化防止･貧血・ガン・動脈硬化・骨粗鬆症など
老化防止すなわちアンチエイティング！！やったーー
女性にとっては嬉しいことですよね。
鉄分・ビタミンB2・ビタミンEなどが豊富
血を作ってくれて、血を末端まで送り届けてくれる活血という効果もあるんです。
美肌にも繋がりますね
カラダに良いもの全てにいえることですが、食べ過ぎにご注意くださいね。
食べだしたらやめられないとまらないなので
私の場合は食べすぎ防止のため、生アーモンドを５００グラム買ってきて
１日食べる分だけローストしてから食べていまよ
栄養素はサプリメントもいいですが、食べ物から摂取しませんか？
そして適度な運動も取り入れましょう
☆ストレッチ専門店 Crestではただいま
ストレッチ・パーソナルトレーニング無料体験２０分ご予約受付中☆
多くの方に体験頂き、ご好評頂いております。
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
神戸市灘区王子公園のストレッチ、リラクゼーション、パーソナルトレーニングの専門店Curest
肩こり、腰痛、膝痛などの痛み改善。姿勢改善やダイエット、パフォーマンスアップにおすすめ。
24時間フィットネスジムSynerGymと併設した専門店。
阪急王子公園駅から1分
ＪＲ灘、摩耶駅から8分
ご予約･お問い合わせはこちら
Curest王子公園店
Tel 078-862-6166
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
ストレッチ専門店 Curest スタッフです
最近、ブログを書く前に『今日は何の日』をﾁｪｯｸしてから書くようにしています。
７月２２日はナッツの日だそうです
ナッツといえば、アーモンド。
今、わたしの中でマイブームが来てまして。。。
しかし、アーモンドのイメージってお酒のおつまみ、太りやすい！！
そーんな感じなんですよね
アーモンドの効果は 老化防止･貧血・ガン・動脈硬化・骨粗鬆症など
老化防止すなわちアンチエイティング！！やったーー
女性にとっては嬉しいことですよね。
鉄分・ビタミンB2・ビタミンEなどが豊富
血を作ってくれて、血を末端まで送り届けてくれる活血という効果もあるんです。
美肌にも繋がりますね
カラダに良いもの全てにいえることですが、食べ過ぎにご注意くださいね。
食べだしたらやめられないとまらないなので
私の場合は食べすぎ防止のため、生アーモンドを５００グラム買ってきて
１日食べる分だけローストしてから食べていまよ
栄養素はサプリメントもいいですが、食べ物から摂取しませんか？
そして適度な運動も取り入れましょう
☆ストレッチ専門店 Crestではただいま
ストレッチ・パーソナルトレーニング無料体験２０分ご予約受付中☆
多くの方に体験頂き、ご好評頂いております。
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
神戸市灘区王子公園のストレッチ、リラクゼーション、パーソナルトレーニングの専門店Curest
肩こり、腰痛、膝痛などの痛み改善。姿勢改善やダイエット、パフォーマンスアップにおすすめ。
24時間フィットネスジムSynerGymと併設した専門店。
阪急王子公園駅から1分
ＪＲ灘、摩耶駅から8分
ご予約･お問い合わせはこちら
Curest王子公園店
Tel 078-862-6166
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
(シナジム（SynerGym）) 2017年7月22日 14:32
水分補給を忘れずに！！！
こんばんは
ストレッチ専門店 Curest です！
今日も相変わらずの暑さですね
私は、なんだか朝から頭がぼーっとする感じがします
水分不足ですかね
こまめに水分補給が必要ですね
併設している24時間フィットネスには、ウォータークーラーを完備しております！
トレーニングに来たけど、飲み物を忘れた方でも大丈夫！
いつでも冷たい水を飲むことが出来ますよ
Curestではパーソナルトレーニング20分無料体験を実施しておりますので
ぜひお越しください！
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
神戸市灘区王子公園のストレッチ、リラクゼーション、パーソナルトレーニングの専門店Curest
肩こり、腰痛、膝痛などの痛み改善。姿勢改善やダイエット、パフォーマンスアップにおすすめ。
24時間フィットネスジムSynerGymと併設した専門店。
阪急王子公園駅から1分
ＪＲ灘、摩耶駅から8分
ご予約･お問い合わせはこちら
Curest王子公園店
Tel 078-862-6166
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
ストレッチ専門店 Curest です！
今日も相変わらずの暑さですね
私は、なんだか朝から頭がぼーっとする感じがします
水分不足ですかね
こまめに水分補給が必要ですね
併設している24時間フィットネスには、ウォータークーラーを完備しております！
トレーニングに来たけど、飲み物を忘れた方でも大丈夫！
いつでも冷たい水を飲むことが出来ますよ
Curestではパーソナルトレーニング20分無料体験を実施しておりますので
ぜひお越しください！
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
神戸市灘区王子公園のストレッチ、リラクゼーション、パーソナルトレーニングの専門店Curest
肩こり、腰痛、膝痛などの痛み改善。姿勢改善やダイエット、パフォーマンスアップにおすすめ。
24時間フィットネスジムSynerGymと併設した専門店。
阪急王子公園駅から1分
ＪＲ灘、摩耶駅から8分
ご予約･お問い合わせはこちら
Curest王子公園店
Tel 078-862-6166
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
(シナジム（SynerGym）) 2017年7月19日 18:44
☆土曜の丑☆
こんにちは
ストレッチ専門店 Curestスタッフです。
連日の暑さで、私の周りでは「もしかして夏バテかな？」とか「食欲がなくなってきた！！」
と言う声が聞こえてきています。
そんな時期にありがたい、土曜の丑。
今年は７月２５日と二の丑８月６日です。
去年は一回だったそうですが、今年は２回あるそうですよ
うなぎはスタミナがつき、栄養豊富ということは有名ですが、ほんの少しだけ調べてみました。
ビタミンが豊富。
眼の健康を保つ
皮膚や粘膜の再生に効果があり、ということはお肌にも効果あり。
糖質をエネルギーに変換
美容と健康に良いですね
それだけではなく、EPA・DHAも豊富に含まれていますので、
記憶力と判断力を高め
コレステロールを下げてくれる
あのうなぎの蒲焼から香る、
香ばしくタレの甘い香り～
夏に欲しい栄養素が満載のうなぎを食べて、夏の疲れを解消しましょう。
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
神戸市灘区王子公園のストレッチ、リラクゼーション、パーソナルトレーニングの専門店Curest
肩こり、腰痛、膝痛などの痛み改善。姿勢改善やダイエット、パフォーマンスアップにおすすめ。
24時間フィットネスジムSynerGymと併設した専門店。
阪急王子公園駅から1分
ＪＲ灘、摩耶駅から8分
ご予約･お問い合わせはこちら
Curest王子公園店
Tel 078-862-6166
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
ストレッチ専門店 Curestスタッフです。
連日の暑さで、私の周りでは「もしかして夏バテかな？」とか「食欲がなくなってきた！！」
と言う声が聞こえてきています。
そんな時期にありがたい、土曜の丑。
今年は７月２５日と二の丑８月６日です。
去年は一回だったそうですが、今年は２回あるそうですよ
うなぎはスタミナがつき、栄養豊富ということは有名ですが、ほんの少しだけ調べてみました。
ビタミンが豊富。
眼の健康を保つ
皮膚や粘膜の再生に効果があり、ということはお肌にも効果あり。
糖質をエネルギーに変換
美容と健康に良いですね
それだけではなく、EPA・DHAも豊富に含まれていますので、
記憶力と判断力を高め
コレステロールを下げてくれる
あのうなぎの蒲焼から香る、
香ばしくタレの甘い香り～
夏に欲しい栄養素が満載のうなぎを食べて、夏の疲れを解消しましょう。
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
神戸市灘区王子公園のストレッチ、リラクゼーション、パーソナルトレーニングの専門店Curest
肩こり、腰痛、膝痛などの痛み改善。姿勢改善やダイエット、パフォーマンスアップにおすすめ。
24時間フィットネスジムSynerGymと併設した専門店。
阪急王子公園駅から1分
ＪＲ灘、摩耶駅から8分
ご予約･お問い合わせはこちら
Curest王子公園店
Tel 078-862-6166
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
(シナジム（SynerGym）) 2017年7月17日 11:55
こんにちは
ストレッチ専門店 Curest です。
今日も朝から、元気にトレーニングに励んでいる会員様の中で、
勤務前のトレーニングをしました
筋肉で盛り上がっていた腕も、トレーニングをしなくなってから、
本当に衰えて行くものなんだなーと実感。
気を引き締めて、週２回頑張っています。
カラダを動かすって、気持ちいいですよ～。
運動経験の無い方でも、マシーントレーニングの
指導も行なっていますので安心。
綺麗なフォームでトレーニングをすると効果バッチリです！！
（個人差はありますよ
）コンディショニングストレッチ２０分
パーソナルトレーニング２０分 無料体験していますので、ぜひご予約お待ちしています
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
神戸市灘区王子公園のストレッチ、リラクゼーション、パーソナルトレーニングの専門店Curest
肩こり、腰痛、膝痛などの痛み改善。姿勢改善やダイエット、パフォーマンスアップにおすすめ。
24時間フィットネスジムSynerGymと併設した専門店。
阪急王子公園駅から1分
ＪＲ灘、摩耶駅から8分
ご予約･お問い合わせはこちら
Curest王子公園店
Tel 078-862-6166
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
(シナジム（SynerGym）) 2017年7月15日 10:54
夜、眠れてますか？
こんばんは
ストレッチ専門店 Curest です！！
今日も気温と湿度が高く
立ってるだけで汗がタラタラと流れてきます
こんなに気温や湿度が高いと
夜も眠れない方が多いのではないでしょうか
そんな方にはパジャマをオススメします！！！
パジャマは吸湿性・放温性に優れ、肌触りがよく出来ています！
私もパジャマに変えてから
朝の目覚めが良くなりました！
素材も大事で
綿 麻 シルク が良いですよ！
ジャージやスウェットで寝ている方！
寝つきほ悪くないですか？
今日からパジャマを試してみませんか？
トレーニングウェアも年々進化しています！
疲労軽減・パフォーマンスアップ・速乾性などの効果があるウェアも存在します
そのときの環境にあった服装をしていきましょう！
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
神戸市灘区王子公園のストレッチ、リラクゼーション、パーソナルトレーニングの専門店Curest
肩こり、腰痛、膝痛などの痛み改善。姿勢改善やダイエット、パフォーマンスアップにおすすめ。
24時間フィットネスジムSynerGymと併設した専門店。
阪急王子公園駅から1分
ＪＲ灘、摩耶駅から8分
ご予約･お問い合わせはこちら
Curest王子公園店
Tel 078-862-6166
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
ストレッチ専門店 Curest です！！
今日も気温と湿度が高く
立ってるだけで汗がタラタラと流れてきます
こんなに気温や湿度が高いと
夜も眠れない方が多いのではないでしょうか
そんな方にはパジャマをオススメします！！！
パジャマは吸湿性・放温性に優れ、肌触りがよく出来ています！
私もパジャマに変えてから
朝の目覚めが良くなりました！
素材も大事で
綿 麻 シルク が良いですよ！
ジャージやスウェットで寝ている方！
寝つきほ悪くないですか？
今日からパジャマを試してみませんか？
トレーニングウェアも年々進化しています！
疲労軽減・パフォーマンスアップ・速乾性などの効果があるウェアも存在します
そのときの環境にあった服装をしていきましょう！
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
神戸市灘区王子公園のストレッチ、リラクゼーション、パーソナルトレーニングの専門店Curest
肩こり、腰痛、膝痛などの痛み改善。姿勢改善やダイエット、パフォーマンスアップにおすすめ。
24時間フィットネスジムSynerGymと併設した専門店。
阪急王子公園駅から1分
ＪＲ灘、摩耶駅から8分
ご予約･お問い合わせはこちら
Curest王子公園店
Tel 078-862-6166
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
(シナジム（SynerGym）) 2017年7月12日 19:17
７月１０日は納豆の日
こんにちは
ストレッチ専門店 Curest スタッフ 山田です、。
今日も暑いですねーーーー。
今日は何の日？７月１０日は納豆の日。
なっ（７） とう（１０）の語呂合わせから、関西納豆工業共同組合が
関西の納豆消費拡大のために、定めたそうです。
今朝ストレッチに来られた方にご飯のお供にといえば何ですか？と
尋ねたら納豆とおっしゃいました！！
私も納豆は大好きで、ほとんど毎日食べていますよ。
納豆といえば、大豆イソフラボン、発酵食品、カラダに良いイメージ。
でも本当にカラダにいいんですよね～。
免疫力アップ、美肌、老化防止、心臓・血管を丈夫にしてくれるそうです。
７月１０日の夕食に納豆一品入れていませんか？
(シナジム（SynerGym）) 2017年7月10日 14:25
☆Curestスタッフネタ☆
こんにちは
ストレッチ専門店Curestでは、ウェアの貸し出しをしています。
そのウェアのたたみ方についてのこだわりのご紹介…
その前に、皆さんの血液型は何でしょうか
ちなみに私は、Ａ型
血液型の関係があるのかは不明ではありますが…
O型のスタッフには、なにしてんだ??みたいな眼で見られたので、
共感してもらうためにもご紹介しようと思います
手順としては、下向きに洋服を広げます。
これはいたって普通…
そこから、片方ずつ線に沿って折っていきます。
こんな感じ
共感してくれる方はいませんか
もちろん、急いでいるとき、量が多いときには、限界がありますが、、、
畳み終えたときにかなり綺麗にみえますね
ぜひ試してみてください。
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
神戸市灘区王子公園のストレッチ、リラクゼーション、パーソナルトレーニングの専門店Curest
肩こり、腰痛、膝痛などの痛み改善。姿勢改善やダイエット、パフォーマンスアップにおすすめ。
24時間フィットネスジムSynerGymと併設した専門店。
阪急王子公園駅から1分
ＪＲ灘、摩耶駅から8分
ご予約･お問い合わせはこちら
Curest王子公園店
Tel 078-862-6166
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
(シナジム（SynerGym）) 2017年7月 7日 13:57
トレーニング前にコロコロ・・・・
こんばんは
ストレッチ専門店 Curest です！
昨日は台風がを直撃し
お昼は神戸の方も大雨でした
大雨となると外に出たくなくなりますよね～
それはさておき！
皆さん！ストレッチポールの存在はご存知ですか？
今はフィットネスジムに行けばどこでも見かけるのではないでしょうか！
トレーニング前の運動として軽いストレッチとかをされる方もいると思いますが．．．
筋肉をほぐすで言うなら
ストレッチポールでコロコロするのもおすすめです！！
こんな感じに！！
ストレッチよりも効果を感じやすいかも！！！
ぜひ一度試してみてください！
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
神戸市灘区王子公園のストレッチ、リラクゼーション、パーソナルトレーニングの専門店Curest
肩こり、腰痛、膝痛などの痛み改善。姿勢改善やダイエット、パフォーマンスアップにおすすめ。
24時間フィットネスジムSynerGymと併設した専門店。
阪急王子公園駅から1分
ＪＲ灘、摩耶駅から8分
ご予約･お問い合わせはこちら
Curest王子公園店
Tel 078-862-6166
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
ストレッチ専門店 Curest です！
昨日は台風がを直撃し
お昼は神戸の方も大雨でした
大雨となると外に出たくなくなりますよね～
それはさておき！
皆さん！ストレッチポールの存在はご存知ですか？
今はフィットネスジムに行けばどこでも見かけるのではないでしょうか！
トレーニング前の運動として軽いストレッチとかをされる方もいると思いますが．．．
筋肉をほぐすで言うなら
ストレッチポールでコロコロするのもおすすめです！！
こんな感じに！！
ストレッチよりも効果を感じやすいかも！！！
ぜひ一度試してみてください！
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
神戸市灘区王子公園のストレッチ、リラクゼーション、パーソナルトレーニングの専門店Curest
肩こり、腰痛、膝痛などの痛み改善。姿勢改善やダイエット、パフォーマンスアップにおすすめ。
24時間フィットネスジムSynerGymと併設した専門店。
阪急王子公園駅から1分
ＪＲ灘、摩耶駅から8分
ご予約･お問い合わせはこちら
Curest王子公園店
Tel 078-862-6166
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
(シナジム（SynerGym）) 2017年7月 5日 19:51
1
« スタッフのひとりごと : 2017年6月 | メインページ | アーカイブ | スタッフのひとりごと : 2017年8月 »
