尼崎市塚口駅すぐのSynerGym（シナジム）では、24時間フィットネスジムやコラーゲンヨガをはじめ、酸素カプセル、ダイエットプログラムなど様々なメニューを低価格でご用意致しております。

阪急王子公園駅から徒歩１分、２４時間フィットネスSynerGym王子公園店スタッフ嶺本です

いよいよ明日には大きな台風が本州にやってくるようですね
天気も荒れ模様で気温も下がって気分も上がりません

寒くなってきてそろそろお肌が乾燥してきている方もいるのでは？

そこで今日はさかむけについて

原因
ささくれの最も大きな原因は栄養不足です
他にも乾燥、油分不足などなど。

オススメハンドクリーム
手のカサつきに必要なのは保湿力が高いハンドクリーム
セラミド・ヒアルロン酸・コラーゲン・グリセリン・シアバターのような成分が含まれているハンドクリームは保湿力に優れているのでカサカサ乾燥手荒れにオススメです。

今年こそかさかさ知らずに過ごしましょう

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神戸市灘区王子公園のストレッチ、リラクゼーション、パーソナルトレーニングの専門店Curest
肩こり、腰痛、膝痛などの痛み改善。姿勢改善やダイエット、パフォーマンスアップにおすすめ。
24時間フィットネスジムSynerGymと併設した専門店。
 
阪急王子公園駅から1分
ＪＲ灘、摩耶駅から8分
 
ご予約･お問い合わせはこちら
Curest王子公園店
Tel　078-862-6166
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阪急王子公園駅から徒歩１分、２４時間フィットネスSynerGym王子公園店スタッフ嶺本です

みなさん寒暖の差や悪天候で体調を崩していたりしませんか？

せっかく食欲の秋なのに食べることが出来ない…なんてことは？

そんな時お腹に良い食べ物を紹介したいと思います

・お粥
・にゅうめん
・はんぺん
・半熟卵
・ささみや鳥挽き肉
・乳製品
・じゃがいも
等々

逆にダメなものは
・揚げ物
・アイス
・オレンジ
・ごぼう
・香辛料
・梅干
・どら焼き
等々

体調にお気をつけてお過ごしください


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兵庫県神戸市灘区の24時間フィットネスジム
SynerGym王子公園店
セキュリティーがしっかりしているから
ダイエットがしたい女性も安心して通える、24時間年中無休のフィットネス。
 
SynerGym塚口本店と相互利用可能！
ストレッチ専門店Curest併設。
☆NEW→→10/1（日）SynerGym元町店OPEN☆
 
阪急王子公園駅　東改札口へ出て徒歩1分
JR灘駅、摩耶駅から徒歩8分
 
お問い合わせは店頭、WEB、又はお電話にて。
SynerGym王子公園店
TEL　→　078-862-6133
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阪急王子公園駅から徒歩１分、２４時間フィットネスSynerGym王子公園店　スタッフ細川です。

10月ももう半ばですね∠(　˙-˙ )／★
皆さん、10月といえば…何が浮かびますでしょうか？？＾＾

「スポーツ」　「読書」　「食」…たくさんあります！！( • - • ) ∫∫∫

わたしにとって10月は「ハロウィン」や小さいときにしてた「いも掘り」が浮かびます❤
いも掘り…全然掘れなかった苦い思い出があります…（笑）

現在ユニバーサル・スタジオ・ジャパンでは
ハロウィンのイベントが開催されていますねっ！୧꒰*´꒳`*꒱૭✧
女の子も男の子も仮装してて、ＪＫの服装してたり！何かのキャラクターしてたり！
すごく楽しそうです☆ヾ(・m・*)ノ゛

いっぱい秋を満喫しましょう♪♪

ただいまSynerGym王子公園店では秋の入会キャンペーンを開催中です＾＾

◎入会金（事務手数料/会員証発行料）￥5,400が無料
◎翌月会費￥7,560が無料

なお、既存の会員様やご新規のお客様にお得なキャンペーンも開催中です＾＾
お友達やお知り合いの方をSynerGymに招待したい！という既存の会員様は
フロントにて【ご紹介優待チケット】を配布しておりますので、
詳しくはフロントスタッフにまでお問い合わせくださいませ！！（人´∀`*）❤

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兵庫県神戸市灘区の24時間フィットネスジム

SynerGym王子公園店

セキュリティーがしっかりしているから

ダイエットがしたい女性も安心して通える、24時間年中無休のフィットネス。

 

SynerGym塚口本店と相互利用可能！

ストレッチ専門店Curest併設。

☆NEW→→10/1（日）SynerGym元町店OPEN☆

 

阪急王子公園駅　東改札口へ出て徒歩1分

JR灘駅、摩耶駅から徒歩8分

 

お問い合わせは店頭、WEB、又はお電話にて。

SynerGym王子公園店

TEL　→　078-862-6133

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阪急王子公園駅から徒歩１分、２４時間フィットネスSynerGym王子公園店　スタッフ細川です。

スタッフの何人かがブログにて「今日は何の日？」シリーズを紹介していたので
わたしもきょうは「何の日」を紹介しようと思います(〃`･н･´〃)❤



きょう　10月10日は【貯金箱の日】だそうです。
→　株式会社タカラトミー、株式会社テンヨー、株式会社トイボックス、株式会社バンプレストで構成する
「貯金箱の日」制定委員会が制定し、日本記念日協会が認定した、そうです。

なんで10月10日なの？？
→　１をコイン投入口に、０をコインに見立てたこと。
　　実りの秋にふさわしい日ということで10月10日になった。

そんな貯金箱…思い出すのは小学生のときの夏休みの工作です★(・ω・)ノ

わたしは工作とかは苦手だったので
もともと形のあるものを買ってきて粘土をペタペタ貼り付けて乾かして完成させてました。（笑）
すごく苦手だったので、宿題の中でも後回しにしていました…｡ﾟ(´^o^｀)ﾟ｡

ちなみにいま使用している貯金箱は「100円玉貯金箱」と「500円玉貯金箱」です！
（数年放置されているのは、ここだけのお話～♪笑）

ではでは。ここで失礼いたします(*・∀･)ﾉｼ

引用文献
http://www.japanese-calendar.com/entry/October/123

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兵庫県神戸市灘区の24時間フィットネスジム
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セキュリティーがしっかりしているから
ダイエットがしたい女性も安心して通える、24時間年中無休のフィットネス。
 
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阪急王子公園駅　東改札口へ出て徒歩1分
JR灘駅、摩耶駅から徒歩8分
 
お問い合わせは店頭、WEB、又はお電話にて。
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阪急王子公園店から徒歩1分24時間フィットネスシナジム王子公園店スタッフ嶺本です

昨日はあいにくの雨でしたが今日はポカポカいいお天気ですね
阪急王子公園駅には動物園に行きそうな親子がいっぱいです

過ごしやすい季節なので外に出る機会も多いのでは？

外に出る際気をつけていただきたいのが害虫！！！
特にダニ！！！

秋に、アレルギーがひどくなったことはありませんか。
実は、その原因の１つとして「ダニ」が考えられるかもしれません。

ダニは生きている間よりも死骸やフンのほうが人に多くの影響を与えます

夏に活発に動いていたダニは涼しくなってきた秋に死骸となり、気管支の末梢まで到達するため、喘息が引き起こされるようです

掃除機を定期的にかけるなどで対処できるようです


体調を崩しやすい時期です。。。
ダニにも気をつけてお過ごしください

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兵庫県神戸市灘区の24時間フィットネスジム
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セキュリティーがしっかりしているから
ダイエットがしたい女性も安心して通える、24時間年中無休のフィットネス。
 
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阪急王子公園店から徒歩1分24時間フィットネスシナジム王子公園店スタッフ淺田です。

皆さまおはようございます！！今日は気温がぐっと下がってきましたね、

冬でも筋力トレーニングを継続していこう！と思っておられる人はより良い運動を行えるように体温を上げることが必要になってきます！！

寒いと筋肉への血流量が減り、柔軟性が低下します。
寒くなって体が冷えると、抹消血管が収縮して筋肉への血流量が減ります。
結果、筋肉の活動に必要な酸素を血液から取り込む量が減少するため筋肉は酸欠になり、硬くなります！！

筋肉が硬くなると筋肉の柔軟性が低下するので怪我をする可能性が高くなります。

寒い日はウォーミングアップを十分に行なうようにしましょう！！
シナジム王子公園店にも有酸素マシンが充実しているので、筋トレ前に有酸素マシンで身体を温めてみたりしてはいかがでしょうか？？

身体を暖める食材としては、かぼちゃやニンジン、ごぼう、玉ねぎ、りんごなどがあるそうですよ！！

生姜は身体を温める食材として有名ですよね
私はよく味噌汁に入れて飲んでいます！！



ではでは

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兵庫県神戸市灘区の24時間フィットネスジム
SynerGym王子公園店
セキュリティーがしっかりしているから
ダイエットがしたい女性も安心して通える、24時間年中無休のフィットネス。
 
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ストレッチ専門店Curest併設。
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阪急王子公園駅　東改札口へ出て徒歩1分
JR灘駅、摩耶駅から徒歩8分
 
お問い合わせは店頭、WEB、又はお電話にて。
SynerGym王子公園店
TEL　→　078-862-6133
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阪急王子公園駅から徒歩１分、２４時間フィットネスSynerGym王子公園店　スタッフ細川です。

すっかり秋の気分ですね(＊｀゜ｗ゜´＊)❤
日差しの暑さはまだ少しありますが、朝夜の気温の温度差に少し体がビックリしてしまいます＞＜

私はまだ半袖半ズボンで寝ていますが
朝起きると布団にぐるぐる巻きになっていて、驚き！！(´⊙ω⊙｀)
油断をすると風邪引くパターンですね。（笑）

温度差にやられないように！
いまから冬に向けて、早めに免疫力を高めていきましょう★＾＾

では、具体的にどのように「免疫力を高める」のか…

さまざまな方法があります。

例えば…
・栄養をしっかりと摂取すること
（偏食気味の人は、免疫力が弱りやすくなってるそうです。）
・サプリメントで免疫力を高める
・腸の機能を改善させて免疫力を高める
（実は…腸には免疫細胞が約６割集中しているそうです。）

ご自身に合った方法で、免疫力を高めて
急な気温の温度差にも負けないカラダ作りをしましょ～(((o(*^∇^*)o)))

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王子公園から徒歩1分24時間フィットネスシナジム王子公園店スタッフ淺田です。

みなさまおはようございます
とっても過ごしやすい気温ですね！！

9月最後の日！（笑）
さて、今日は何の日なんでしょうか？？

今日は・・・　　
　クミンの日だそうです！！

クミン？どうやらスパイスの一種だそうですよ。カレー粉の主原料になっているそうです。

ダイエットに効果があるそうで、一日の摂取カロリーを500カロリー減らすという同条件で一方のグループにはクミンをヨーグルトと小さじ一杯摂取したグループと、ヨーグルトのみを摂取したグループでダイエットを行なったところ、

クミンを摂取したグループのほうが約3倍も体脂肪率が減少していたそうです！

クミンには体内の循環を円滑にし、利尿作用や胃腸内のガスの排出を促進し、体内から毒を取り除く効果があるそうです。

その他にも、貧血防止、消化促進、免疫促進、動脈硬化やガンの予防など、多くの健康効果があるそうですよ！！

・・・どうやって料理に活用すればよいのか良く分かりませんが、ﾈｯﾄで調べてみるとたくさんレシピがのっていたので参考にしてみてはいかがでしょうか？？（＾　＾）//


ではでは

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阪急王子公園駅から徒歩１分、２４時間フィットネスSynerGym王子公園店　スタッフ細川です。

SynerGymでは、あらゆるSNSをフルで活用しております！（　･`ー･´）★

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阪急王子公園から徒歩1分24時間フィットネスシナジム王子公園店スタッフ淺田です。

こんにちは！！今日の神戸の天気は今朝は曇りだったのですが雨がパラパラ降ってきました（＞＜）

さて、明日は秋分の日で祝日ですね！！

いつも行ってる店の閉店時間を間違えたり電車の時刻を勘違いしていたりお休みの日なのに行ってしまったり・・・といったことが無いようにしましょうね！！

　　　私自身良くあるんですよね～、（笑）

秋分の日周辺の時期を一般的には「秋のお彼岸」と呼ぶそうです。

秋のお彼岸とは秋分の日前後三日間、計七日間の期間でご先祖様の供養を行なう期間らしいです、

また、昼と夜の時間が等しくなると言われているそうです！！・・・が、、、
Wikiediaによると、実際は昼のほうが少し長いらしいです、（笑）


ではでは
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