尼崎市塚口駅すぐのSynerGym（シナジム）では、24時間フィットネスジムやコラーゲンヨガをはじめ、酸素カプセル、ダイエットプログラムなど様々なメニューを低価格でご用意致しております。

王子公園駅から徒歩１分、２４時間フィットネスSynerGym王子公園店　スタッフ細川です。

この前、ジムの帰りに水道筋商店街を通ったのですが…
めっちゃくちゃ人多くて何事かと思いきや、夜店のイベントを行なっていたそうです❤＾＾


食べ物の屋台はもちろん！
ゲームなどの屋台もあって、浴衣姿のお子さんが多くすごく賑わっていました～

そんななか
わたしはビールと唐揚げが美味しそうで…でも！我慢してまっすぐ帰りました（泣）

７月２９日（土）もやってるみたいなので
お近くの方はシナジムの帰りに遊びに行ってみてくださーい((((っ´θ`)っ笑

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兵庫県神戸市灘区の24時間フィットネスジム
SynerGym王子公園店
セキュリティーがしっかりしているから
ダイエットがしたい女性も安心して通える、24時間年中無休のフィットネス。
＼ 初心者から本格的にもトレーニングできちゃう！❤／
SynerGym塚口本店と相互利用可能！
ストレッチ専門店Curest併設。
 
阪急王子公園駅　東改札口へ出て徒歩1分
JR灘駅、摩耶駅から徒歩8分
 
お問い合わせは店頭、WEB、又はお電話にて。
SynerGym王子公園店
TEL　→　078-862-6133
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王子公園から徒歩1分、24時間フィットネスsynergym王子公園店スタッフ嶺本です。

本当に暑い日が続きますね　　

そんな今日は海の日

どのようにお過ごしですか？


調べてみると兵庫県にもたくさん海水浴場やプールがあるみたいですね

夏！ということで海やプールに行く機会も多いはずです！ですが熱中症には気をつけてくださいね

聞いたことある！というかたも多いかもしれませんが水の中でも熱中症になってしまいます

原因として1番に取り上げられるのは水分補給の怠りみたいです確かに水の中にいたらノド渇きませんね

予防としてはやはり水分補給になるみたいです！
水分をとるにしても塩分の入ったスポーツドリンクをこまめに摂るようにしましょう



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兵庫県神戸市灘区の24時間フィットネスジム
SynerGym王子公園店
セキュリティーがしっかりしているから
ダイエットがしたい女性も安心して通える、24時間年中無休のフィットネス。
＼ 初心者から本格的にもトレーニングできちゃう！❤／
SynerGym塚口本店と相互利用可能！
ストレッチ専門店Curest併設。
 
阪急王子公園駅　東改札口へ出て徒歩1分
JR灘駅、摩耶駅から徒歩8分
 
お問い合わせは店頭、WEB、又はお電話にて。
SynerGym王子公園店
TEL　→　078-862-6133
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王子公園から徒歩１分、２４時間フィットネスSynerGym王子公園店

王子公園から徒歩１分、２４時間フィットネスSynerGym王子公園店　スタッフ細川です。

お仕事終わりのビール…
お風呂上りのビール…
やっぱりビールのお供って『枝豆』が一番ですよねっ！！❤ヽ( ･∀･)ノ



枝豆の効能ご存知でしょうか？
この夏にピッタリの効能ぜひご紹介させてください＾＾◎

枝豆の主な栄養
・たんぱく質豊富
・糖
・脂質
・ビタミンC、ビタミンB1、ビタミンB2、β-カロテン（ビタミンA)などのビタミン類
・カルシウム
・マグネシウム
・葉酸
・鉄分
・食物繊維
が、含まれております♪
意外に、枝豆には色んな栄養分が備わっているのです_φ(◎-◎ー)

では、なにに効くのでしょうか？？

枝豆の効能
・疲労回復
・むくみ予防
・便秘解消
・貧血、冷え性予防
・女性特有の不調
・美肌作り

夏バテを起こす方にもピッタリの食べ物なんです。
夏場は大量の汗をかき、カリウムをどんどん失ってしまいます…
カリウムを失うことで「低カリウム血症」を起こしやすく夏バテの主な原因とも言われています。
そこで、枝豆にはカリウムが沢山含まれているため、夏バテしてしまった時の栄養補給源にもなります＾＾

効果アップが期待できる枝豆の食べ合わせ**

・枝豆＋鶏肉・とうもろこし・ピーマン
疲労回復効果、夏バテ予防
・枝豆＋キュウリ・パセリ・ニンジン
むくみ解消効果
・枝豆＋もやし・鶏肉・唐辛子・ニンジン
ダイエット効果、基礎代謝アップ　などなど

お試しあれ～～(〇*´`）/ｼ｡’・ﾟ☆

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兵庫県神戸市灘区の24時間フィットネスジム
SynerGym王子公園店
セキュリティーがしっかりしているから
ダイエットがしたい女性も安心して通える、24時間年中無休のフィットネス。
＼ 初心者から本格的にもトレーニングできちゃう！❤／
SynerGym塚口本店と相互利用可能！
ストレッチ専門店Curest併設。
 
阪急王子公園駅　東改札口へ出て徒歩1分
JR灘駅、摩耶駅から徒歩8分
 
お問い合わせは店頭、WEB、又はお電話にて。
SynerGym王子公園店
TEL　→　078-862-6133
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王子公園駅から徒歩１分、２４時間フィットネスジムのSynergym王子公園店スタッフ　重田です


先日、回収したアンケートを拝見させていただきましたが、
ブログを読んでくださっているとのこと(ｏﾟДﾟｏ)ﾝﾏッ!!
ドライヤー設置に対するお礼なんかも書いてあったりして、
スタッフもアンケートを楽しみにしております


またまた先日、勤務後にお会いした会員さんに
「お疲れ様です」と声をかけていただきまして(*´∨`*)
なんだかほっこりしました！
ありがとうございます


今日はこんな感じで日頃思うことをかいてみました( '∀' )

（（はやくテスト終わってほしいなあ～））　

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兵庫県神戸市灘区の24時間フィットネスジム
SynerGym王子公園店
セキュリティーがしっかりしているから
ダイエットがしたい女性も安心して通える、24時間年中無休のフィットネス。
＼ 初心者から本格的にもトレーニングできちゃう！❤／
SynerGym塚口本店と相互利用可能！
ストレッチ専門店Curest併設。
 
阪急王子公園駅　東改札口へ出て徒歩1分
JR灘駅、摩耶駅から徒歩8分
 
お問い合わせは店頭、WEB、又はお電話にて。
SynerGym王子公園店
TEL　→　078-862-6133
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王子公園円から徒歩1分、24時間フィットネス王子公園店スタッフ嶺本です。

先日私はスポーツと栄養についてのセミナーに参加してきました

スポーツ選手を支える方ばかりなのかと思いきや、公演してくださったのは主婦やお母さん！

子供のスポーツを支えるために！どうしたら子供の力になれるか！など本当に素敵なお母さんがたくさん


「食べたものでしか体は作られない」


スポーツの世界でよく取り上げられるドーピングの問題ですが、そもそも食事で栄養を補えば薬を使わなくてもいいのです！
食事とスポーツはとても深く関係しているみたいです。

夏本番！中にはばててしまって食べれない～という方もいるかもしれませんが「食べたものでしか体は作れない」です！
栄養に気をつけて夏を乗り切りましょう

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兵庫県神戸市灘区の24時間フィットネスジム
SynerGym王子公園店
セキュリティーがしっかりしているから
ダイエットがしたい女性も安心して通える、24時間年中無休のフィットネス。
＼ 初心者から本格的にもトレーニングできちゃう！❤／
SynerGym塚口本店と相互利用可能！
ストレッチ専門店Curest併設。
 
阪急王子公園駅　東改札口へ出て徒歩1分
JR灘駅、摩耶駅から徒歩8分
 
お問い合わせは店頭、WEB、又はお電話にて。
SynerGym王子公園店
TEL　→　078-862-6133
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王子公園円から徒歩1分、24時間フィットネス王子公園店スタッフ淺田です。

最近天気がコロコロ変わって過ごしづらくないでしょうか??

ふと来週の神戸の天気を調べてみたところ、火曜日と水曜日が雨予報みたいです。

皆さん、出掛けるときに予想外の雨が降っていたりすると、出掛けたくなくなったりしませんか??

モチベーションを保つためにも天気を確認しておくことも重要だと思います!！

…ところで、会員の皆さまに、お知らせがございます！！

今月から男女ともの更衣室にドライヤーを置くようになりました！！
ぜひご活用いただければと思います！！

ではまた…

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兵庫県神戸市灘区の24時間フィットネスジム

SynerGym王子公園店

セキュリティーがしっかりしているから

ダイエットがしたい女性も安心して通える、24時間年中無休のフィットネス。

＼ 初心者から本格的にもトレーニングできちゃう！❤／

SynerGym塚口本店と相互利用可能！

ストレッチ専門店Curest併設。

 

阪急王子公園駅　東改札口へ出て徒歩1分

JR灘駅、摩耶駅から徒歩8分

 

お問い合わせは店頭、WEB、又はお電話にて。

SynerGym王子公園店

TEL　→　078-862-6133

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阪急王子公園駅から徒歩１分、２４時間フィットネスジムのSynerGym王子公園店　スタッフ鬼頭です。

「誰やねん！」ってツッコミが入りそうなので、本日は僕の自己紹介をさせていただきます！

出身地：愛知県名古屋市
経験スポーツ：野球、ラクロス、サッカー
趣味：映画鑑賞（ミーハー）

自己紹介がかなり浅いですね、、、すみません（笑）
高校までは野球を、大学からはラクロスというスポーツを経験しました。
実はもう部活は現役引退してしまったのですが、当時は筋トレで身体を苛めては筋肉痛に酔いしれていました。
現在は大学に通いながら、アルバイトや趣味などに日々没頭しています。

写真は本場アメリカのラクロスのものを貼ってみました。僕ではないです。（笑）
ぜひyou tubeなどで検索してみてください。迫力満載でめちゃくちゃかっこいいです！





9月までの短い期間ですが、皆様のお力になれるよう精一杯頑張ります！！
よろしくお願い致します！


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神戸市灘区の24時間フィットネスジム
SynerGym王子公園店
ダイエットがしたい女性も安心して通える、24時間年中無休のフィットネス。
SynerGym塚口本店と相互利用可能！
ストレッチ専門店Curest併設！
 
阪急王子公園駅　東改札口へ出て徒歩1分
JR灘駅、摩耶駅から徒歩8分
 
お問い合わせはこちらまで。
SynerGym王子公園店
TEL　→　078-862-6133
 
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