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SynerGym王子公園店ブログ トレーニング: 2017年7月
パーソナルトレーニングってキツイの？？？
こんにちは
みなさん、パーソナルトレーニングって言葉は聞いたことありますか？？
今では、かなり多くの人が行なっているかと思います
特に、女性は多いですね
プライベートレッスンなので、運動の方法は細かく聞けて、食事のお話をして、、、簡単に説明するとこんなイメージと思います
しかし、自分のペースでしたい、そこまできついことはしたくない、本当に変化あるの、、、など、悪いイメージがあるのも確かです
トレーニングはきつい。これは間違いではないでしょう…
ですが、パーソナルトレーニングのメリットは、そのきつさを半減することにあります
Curestのトレーナーのトレーニングでは、やみくもに重さを与え、運動させることはせず、
定期的に日常以上の負荷をかけ、継続していくことで、重さにも適応し、きつい＜動きやすい という結果に繋がることが多いです
ダイエットに限らず、リハビリでのパーソナルトレーニングも行なっておりますので、
痛みを抱えていても安心して受ける事が出来ますので、ぜひ、お越しください
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神戸市灘区王子公園のストレッチ、リラクゼーション、パーソナルトレーニングの専門店Curest
肩こり、腰痛、膝痛などの痛み改善。姿勢改善やダイエット、パフォーマンスアップにおすすめ。
24時間フィットネスジムSynerGymと併設した専門店。
阪急王子公園駅から1分
ＪＲ灘、摩耶駅から8分
ご予約･お問い合わせはこちら
Curest王子公園店
Tel 078-862-6166
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(シナジム（SynerGym）) 2017年7月28日 16:43
継続のための作戦(〃ﾉωﾉ)
おはようございます
ストレッチ専門店curestスタッフです
今回の内容は、女性必見
かも…というのも、、、『ダイエットのためにジムへ行く』や『引き締めたいからジムに行く』と頑張るが、続かないという方が多いです
なぜ続かないのでしょうか
お忙しい方もいるとは思いますが、多く聞くのは、「変化を感じない」や「飽きた」という言葉です
今の状態になるまでの期間が長ければ、それだけ時間がかかる可能性は高くなります
もちろん、怪我や不調にも配慮し、健康状態を維持しながらなので、辛抱強くできるかが鍵になります
あとは運動に対しての嫌悪感を減らすことですね、これがまた難しい…
どうすれば良いのか、そこが気になりますね
おススメするのは、多くの種目を出来る能力を身につけ、
週に2回、もしくは3回のトレーニング日を決めましょう
多くの種目、、、マシンでは困難になります…が、女性のも出来るダンベルなどでのエクササイズ
これが、救いになってくれること間違いなし！！！
汗を流して気持ちがいい、キツイが楽しい、ということが一番
パーソナルトレーニングで専門のトレーナーと一緒に頑張ることも継続の鍵になるかも…
Curestトレーナーにお任せください！！！
神戸市灘区王子公園のストレッチ、リラクゼーション、パーソナルトレーニングの専門店Curest
肩こり、腰痛、膝痛などの痛み改善。姿勢改善やダイエット、パフォーマンスアップにおすすめ。
24時間フィットネスジムSynerGymと併設した専門店。
阪急王子公園駅から1分
ＪＲ灘、摩耶駅から8分
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Curest王子公園店
Tel 078-862-6166
(シナジム（SynerGym）) 2017年7月23日 10:24
ダイエットサポートコース
阪急王子公園駅、東口を出てすぐ！
ストレッチ専門店Curest
こんにちは
ストレッチ・パーソナルトレーニング専門店 Curest
店長のコヤマです
お久しぶりです
ほとんどブログに姿を現さないので、これを見ている方はかなりレアかも
今回は、７月からスタートしたダイエットサポートコースを簡単にご案内
８回、１６回、２４回コースをご用意！運動と少しの食事制限で理想の身体に近づくお手伝いをさせて頂きます
Curestのダイエットサポートコースでは無理な糖質制限は行なっておりません！
身体にとって必要な栄養素をしっかり摂り、総摂取カロリーを下げることをご提案しております！！
内容は約１５分のカウンセリングと食事のアドバイス、６０分のマンツーマントレーニング
ストレッチもお試しコース２０分も継続して行なっておりますので、受けられたこと無い方はお早めに！！
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神戸市灘区王子公園のストレッチ、リラクゼーション、パーソナルトレーニングの専門店Curest
肩こり、腰痛、膝痛などの痛み改善。姿勢改善やダイエット、パフォーマンスアップにおすすめ。
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阪急王子公園駅から1分
ＪＲ灘、摩耶駅から8分
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ストレッチ専門店Curest
こんにちは
ストレッチ・パーソナルトレーニング専門店 Curest
店長のコヤマです
お久しぶりです
ほとんどブログに姿を現さないので、これを見ている方はかなりレアかも
今回は、７月からスタートしたダイエットサポートコースを簡単にご案内
８回、１６回、２４回コースをご用意！運動と少しの食事制限で理想の身体に近づくお手伝いをさせて頂きます
Curestのダイエットサポートコースでは無理な糖質制限は行なっておりません！
身体にとって必要な栄養素をしっかり摂り、総摂取カロリーを下げることをご提案しております！！
内容は約１５分のカウンセリングと食事のアドバイス、６０分のマンツーマントレーニング
ストレッチもお試しコース２０分も継続して行なっておりますので、受けられたこと無い方はお早めに！！
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神戸市灘区王子公園のストレッチ、リラクゼーション、パーソナルトレーニングの専門店Curest
肩こり、腰痛、膝痛などの痛み改善。姿勢改善やダイエット、パフォーマンスアップにおすすめ。
24時間フィットネスジムSynerGymと併設した専門店。
阪急王子公園駅から1分
ＪＲ灘、摩耶駅から8分
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(シナジム（SynerGym）) 2017年7月10日 16:31
マシントレーニング指導始めましたよ！！お気軽に～
こんにちは
台風３号で現在九州に上陸、
夕方から神戸に影響が出るか気になるところですが、
朝から、元気一杯トレーニングに励んでいる会員様の姿を見ていると
こちらまで元気を頂きます！！
ありがとうございます
さて、一つ前のブログでもお知らせをしておりますが、
ではなく。。。。
ジム内の看板が、中華屋さんの看板と思えてついつい。。。
ジムで運動することが始めての方、お久しぶり～な方も
安心して始めることができます！！
是非、スタッフまで声をかけてください。
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神戸市灘区王子公園のストレッチ、リラクゼーション、パーソナルトレーニングの専門店Curest
肩こり、腰痛、膝痛などの痛み改善。姿勢改善やダイエット、パフォーマンスアップにおすすめ。
24時間フィットネスジムSynerGymと併設した専門店。
阪急王子公園駅から1分
ＪＲ灘、摩耶駅から8分
ご予約･お問い合わせはこちら
Curest王子公園店
Tel 078-862-6166
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台風３号で現在九州に上陸、
夕方から神戸に影響が出るか気になるところですが、
朝から、元気一杯トレーニングに励んでいる会員様の姿を見ていると
こちらまで元気を頂きます！！
ありがとうございます
さて、一つ前のブログでもお知らせをしておりますが、
ではなく。。。。
ジム内の看板が、中華屋さんの看板と思えてついつい。。。
ジムで運動することが始めての方、お久しぶり～な方も
安心して始めることができます！！
是非、スタッフまで声をかけてください。
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(シナジム（SynerGym）) 2017年7月 4日 10:22
ジム入会初心者も安心！！
こんにちは
一昨日の大雨から一転して、気温も湿度も高い日曜日となりました。
雨が心配ではありますが、お出掛けにはとても良い日ですね
本日のご案内は…ジムご利用者は見ものです
ジムにおいておりますマシンでの筋トレ方法が分からない、何をすれば効果があるのか、など、お悩みがたくさんあるかと思います。
そんな方にはぜひおススメのご案内になっております。
ぜひ、トレーナーへお悩みをお聞かせください
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肩こり、腰痛、膝痛などの痛み改善。姿勢改善やダイエット、パフォーマンスアップにおすすめ。
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(シナジム（SynerGym）) 2017年7月 2日 16:44
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