尼崎市塚口駅すぐのSynerGym（シナジム）では、24時間フィットネスジムやコラーゲンヨガをはじめ、酸素カプセル、ダイエットプログラムなど様々なメニューを低価格でご用意致しております。

こんにちは

ストレッチ専門店　Curestです！

もう夏の暑さじゃないかと思わせるような一日で
センスやうちわを持った方ふえてきましたね

ストレッチ専門店　Curestは、２４時間フィットネスに併設しております。
有酸素マシンはもちろん、筋力をつけるトレーニングマシンも設置しております

トレーニングマシンと聞くと、どんなイメージをもたれていますか？
いろいろ操作しないといけない。
筋肉が強い人じゃないと使えない。
このようなイメージをもたれていませんか？

大丈夫です！

トレーニングマシンは簡単な操作で、誰にでも使うことができます
操作としたは
①座席を調節する。
②重さを調節する。
③動く方向に押す。（引く）
これだけです

重さも５キロから調節できるので、女性の方でも簡単に動かすことができます！
トレーニングマシンは効かせたい筋肉にピンポイントに効かせることできるため
動かす方向が決まっており、簡単に使えます！

もし、わからないことがあってもトレーナーがいるので安心してください

王子公園を訪れた際、ぜひCurestまでお越しください





-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
神戸市灘区王子公園のストレッチ、リラクゼーション、パーソナルトレーニングの専門店Curest
肩こり、腰痛、膝痛などの痛み改善。姿勢改善やダイエット、パフォーマンスアップにおすすめ。
24時間フィットネスジムSynerGymと併設した専門店。
 
阪急王子公園駅から1分
ＪＲ灘、摩耶駅から8分
 
ご予約･お問い合わせはこちら
Curest王子公園店
Tel　078-862-6166
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------

阪急王子公園駅から徒歩１分、２４時間フィットネスジムのSynerGym王子公園店　スタッフ重田です

日曜日はいつも良い天気な気がします
ジム内は今日も涼しく快適です！！

さてさて、
ジムの空調はスタッフがしっかり管理しておりますが、
トレーニング中の皆様！水分・塩分補給はバッチリですか？！
喉が渇いたな～というタイミングで水分を摂取されていると思いますが、
トレーニング中にお水しか飲まない方もいるのではないでしょうか？

多量の汗をかいたときに水だけ補給すると、ナトリウム濃度が薄まることに！
この濃度を正常に戻そうと体内では利尿作用が進み、水分を捨てる方向に動いてしまうんです。
せっかくの水分補給が体にうまく吸収されず、トイレの回数だけが増えてしまうなんてことも（Ｔ０Ｔ）

そんな状態にならないようにするには、ナトリウムや少量の糖が入ったスポーツドリンクや経口補水液を飲むべき
水だけを飲むのに比べ吸収も速いので、脱水からの回復も早まるそうです！

入り口付近に設置してある自動販売機にも
お茶、お水だけでなくスポーツ飲料もそろえておりますので！
水分・塩分不足にならないよう健康的にトレーニングしましょう


""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""
兵庫県神戸市灘区の24時間フィットネスジム
SynerGym王子公園店
セキュリティーがしっかりしているから
ダイエットがしたい女性も安心して通える、24時間年中無休のフィットネス。
＼ 初心者から本格的にもトレーニングできちゃう！❤／
SynerGym塚口本店と相互利用可能！
ストレッチ専門店Curest併設。
 
阪急王子公園駅　東改札口へ出て徒歩1分
JR灘駅、摩耶駅から徒歩8分
 
お問い合わせは店頭、WEB、又はお電話にて。
SynerGym王子公園店
TEL　→　078-862-6133
""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""

阪急王子公園駅から徒歩１分、２４時間フィットネスジムのSynerGym王子公園店　スタッフ細川です。

最近まで、有酸素運動をメインでトレーニングを行なっていました(＾〇＾)★
有酸素マシンで走って歩いて漕いで…
あとは気になる部位を引き締めるために少しトレーニングマシンを使う…という。

たぶん女性の方のほうが有酸素運動されている方多いですよね？(´・ω・｀)

そんなときに
お勉強も含め、フリーウェイトを使ったトレーニングを教えて貰い始めてみました！！
フリーウェイトって、ガッツリムキムキのイメージで…
男性がするトレーニングのイメージだと思うんですけど…

意外にそんなことないんです！！！＼（（♡∀♡））/
それに、トレーニングのバリエーションが増えてとても楽しいって思いました❤❤

いつも有酸素運動だけ…って人も
いつものトレーニングで飽きてきた…って人も
たまには違うトレーニングを行なってみませんか～？？( ´ω`)/
マシンの使い方に不安がある人は
いつでもスタッフにお声がけくださいませ！( • - • ) ∫∫∫

""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""
兵庫県神戸市灘区の24時間フィットネスジム
SynerGym王子公園店
セキュリティーがしっかりしているから
ダイエットがしたい女性も安心して通える、24時間年中無休のフィットネス。
＼ 初心者から本格的にもトレーニングできちゃう！❤／
SynerGym塚口本店と相互利用可能！
ストレッチ専門店Curest併設。
 
阪急王子公園駅　東改札口へ出て徒歩1分
JR灘駅、摩耶駅から徒歩8分
 
お問い合わせは店頭、WEB、又はお電話にて。
SynerGym王子公園店
TEL　→　078-862-6133
""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""

こんにちは

ストレッチ専門店Curestスタッフ山田です。

ジムに通う目的はそれぞれあるんじゃないかなと思います。
減量・健康維持・もっと筋肉つけて引き締めたいetc.....

今朝も会員様と、お話をしていたのですが、思うように体重が減ってくれないんです！！と。

思うように結果が出ると、ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞも楽しくなるし、続けたくなりますよね。

でも結果が出ないと、何だか不安になると思います。


そんな時は是非、専門知識を持ったスタッフに頼ってみてはいかがでしょうか？



一対一のパーソナルトレーニングで効率よくﾄﾚｰﾆﾝｸﾞをすれば、きっと効果を実感して
いただけるのではないかなーと思います。


これは私の話ですが、伸び悩んだときや思うように結果が出ないときには
プロに相談するようにしています。

そうするとね、上達の近道になったりと何かが変わってくるんですよ！


パーソナルトレーニングの敷居は高くないですので是非！！

まずは無料体験で様子を見に来た下さーい。




-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
神戸市灘区王子公園のストレッチ、リラクゼーション、パーソナルトレーニングの専門店Curest
肩こり、腰痛、膝痛などの痛み改善。姿勢改善やダイエット、パフォーマンスアップにおすすめ。
24時間フィットネスジムSynerGymと併設した専門店。
 
阪急王子公園駅から1分
ＪＲ灘、摩耶駅から8分
 
ご予約･お問い合わせはこちら
Curest王子公園店
Tel　078-862-6166
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------

阪急王子公園駅から徒歩１分、２４時間フィットネスジムのSynerGym王子公園店　スタッフ細川です。

最近まで有酸素運動をするときは
トレッドミルを使っていましたが、昨日はクロストレーナーを取り入れてみました( • - • )☆


さて。ここで、クロストレーナーの紹介をさせていただきましょう！笑

SynerGym王子公園店では
クロストレーナーが２台置いており、とても人気な有酸素マシンですっ♪

クロストレーナーの最大の魅力…

それは…

両腕と体幹を鍛えるのと同時に下半身を鍛えられるコトです(´･∀･｀)♡

また特定部位のみに筋肉がつくことなく、
体全体の筋肉をゆっくり引き締めることができるのですっ！！
クロストレーナーを逆回転で漕ぐのもまた効果に繋がりやすいそうです＾＾

とても魅力のある、有酸素マシンなので
ぜひクロストレーナーご活用いただければ、と思います( *¯ ꒳¯*)

""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""

兵庫県神戸市灘区の24時間フィットネスジム

SynerGym王子公園店

セキュリティーがしっかりしているから

ダイエットがしたい女性も安心して通える、24時間年中無休のフィットネス。

＼ 初心者から本格的にもトレーニングできちゃう！❤／

SynerGym塚口本店と相互利用可能！

ストレッチ専門店Curest併設。

 

阪急王子公園駅　東改札口へ出て徒歩1分

JR灘駅、摩耶駅から徒歩8分

 

お問い合わせは店頭、WEB、又はお電話にて。

SynerGym王子公園店

TEL　→　078-862-6133

""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""

こんにちは

ストレッチ専門店　Curest　です！

今日は六甲ファミリー祭りが行なわれていて、店の前まで神輿が通ってました！
子供達のワッショイという声が響き渡り、盛り上がっていますね

ストレッチ専門店　Curestも盛りあがっていて
たくさんのお客様がストレッチを受けに来てくれています

そこで多い悩みとして　腰痛　
を抱えている方が多くいらっしゃいます。

柔軟性の低下が原因なのはもちろんですが、筋肉が動いていないことも原因の一つとしてあります
特に　大殿筋　といってお尻の筋肉が使えてない方は腰痛になりやすいです！


今日は自宅でもできるエクササイズを紹介したいと思います
ヒップリフトといって、お尻をあげる！　これだけです


エクササイズのポイント！
・お尻をしめる。
・胸を上げすぎない。
・踵から押し上げる。
この三つポイントを気をつけて行なってみてください

５月もあとわずかですが、パーソナルトレーニング２０分無料体験を実施しております！
トレーニングなどでわからないことがあれば、ぜひCurestまでお越しください




-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
神戸市灘区王子公園のストレッチ、リラクゼーション、パーソナルトレーニングの専門店Curest
肩こり、腰痛、膝痛などの痛み改善。姿勢改善やダイエット、パフォーマンスアップにおすすめ。
24時間フィットネスジムSynerGymと併設した専門店。
 
阪急王子公園駅から1分
ＪＲ灘、摩耶駅から8分
 
ご予約･お問い合わせはこちら
Curest王子公園店
Tel　078-862-6166
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------

こんばんは

本日は、Curest王子公園店より告知


５月限定で実施中のコンディショニングストレッチとパーソナルトレーニング２０分無料体験

なんと…残り１０日を迫ってきました


コンディショニングストレッチは…

写真のように、ベッドでトレーナーによるストレッチが実施されます。
疲労箇所や痛みなどにアプローチをしていきます。



パーソナルトレーニングは…

写真のようにお悩みやご希望の目的に合わせたメニューを構成し、ご提案をしていきます。
些細なことでもきづく事が一番です！！




文字だけだと、分かりづらい点がいくつかあるかと思いますが、
このように大きく違う２つのメニュー！！！

あなたならどっち？？？


ぜひ、一緒に身体についてお話をしましょう

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
神戸市灘区王子公園のストレッチ、リラクゼーション、パーソナルトレーニングの専門店Curest
肩こり、腰痛、膝痛などの痛み改善。姿勢改善やダイエット、パフォーマンスアップにおすすめ。
24時間フィットネスジムSynerGymと併設した専門店。
 
阪急王子公園駅から1分
ＪＲ灘、摩耶駅から8分
 
ご予約･お問い合わせはこちら
Curest王子公園店
Tel　078-862-6166
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------

こんにちは

昨日の湿度の高さから一転、本日は大変晴れていますね
日曜日ということも有って、多くの方が出掛けているのを目にします。
そんなときに疲れは残る派ですか？残らない派ですか？



私は、じっとしているほうが、疲れます。。。身体を動かすのも一苦労

そんなときに私がしているのは、トレーニングです！！
トレーニングといっても、かなりハードなことをしているわけではありません

身体が重たい→筋肉が働いていない

かもしれませんねもちろん他の原因もあるでしょう。



肩が凝っているように感じるときも有りますが、トレーニングをしています。
その結果は、、、、、とても楽

身体は不思議なものですね
筋肉がしっかりと活動してくれること！それが狙いです

ストレスの解消法と同じように、それぞれ身体のケアや重たい感覚の抜き方はあるかと思います。

ぜひ、トレーニングというものも候補の一つにしてみてはいかがでしょうか



-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
神戸市灘区王子公園のストレッチ、リラクゼーション、パーソナルトレーニングの専門店Curest
肩こり、腰痛、膝痛などの痛み改善。姿勢改善やダイエット、パフォーマンスアップにおすすめ。
24時間フィットネスジムSynerGymと併設した専門店。
 
阪急王子公園駅から1分
ＪＲ灘、摩耶駅から8分
 
ご予約･お問い合わせはこちら
Curest王子公園店
Tel　078-862-6166
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------

こんにちは、Curestスタッフのウラシです

GWも最終日帰宅ラッシュに巻き込まれていませんか??
お客様から話を聞くと、京都、奈良など近場ながらお出掛けされているようです
見事に天気も良く、素晴らしいGWでしたね


他施設のお客様の中には、お孫さんが来ていて、遊び相手をしたからヘトヘト…というお声も。。。
天気が良かったため、公園へ行った方も多いようです



体力が…筋力が…と身体が悲鳴をあげてませんか
それを年齢のせいにしてませんか


年々、動くことも減ったり、アクティブさが減ることはあると思いますが、
歳が重なったから！ではなく動かなくなったから！とも捉えれます

どんなことをすれば維持できるのか、体力・筋力は落ちないのか
そんな悩みはCurestへお任せ



現在も好評であります20分のコンディショニングストレッチのみならず、
パーソナルトレーニング20分無料体験会も実施しております

ストレッチはしてもらわなくてもいいけど、運動は…と思いましたらぜひお越しを




-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
神戸市灘区王子公園のストレッチ、リラクゼーション、パーソナルトレーニングの専門店Curest
肩こり、腰痛、膝痛などの痛み改善。姿勢改善やダイエット、パフォーマンスアップにおすすめ。
24時間フィットネスジムSynerGymと併設した専門店。
 
阪急王子公園駅から1分
ＪＲ灘、摩耶駅から8分
 
ご予約･お問い合わせはこちら
Curest王子公園店
Tel　078-862-6166
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------