SynerGym王子公園店ブログトレーニング: 2017年4月

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☆パーソナルトレーニング無料体験☆

神戸市灘区王子公園のストレッチ専門店Curest
24時間フィットネスジム併設！

こんちには！
ストレッチ専門店　店長のコヤマです run

本日から期間限定のキャンペーンとして、

「パーソナルトレーニング　２０分無料体験」を実施したします

パーソナルトレーニングの特徴は、
・身体に合ったトレーニングメニューを提案できる！
・自分のペースで運動できる！
・マンツーマンなので安心！
・痛みを改善するための運動ができる！
などなど･･･

更にCurestのトレーナーは
高度な知識を持った専門家です！
NATA-ATC（全米アスレティックトレーナーズ協会公認　アスレティックトレーナー）
JASA-AT（日本体育協会公認　アスレティックトレーナー）
NASM-PES（全米スポーツ医学協会認定　パフォーマンスエンハンスメントスペシャリスト）
その他にも、ヨガインストラクターなども在籍しています！

みなさまが安心して運動ができる環境を提供いたします happy02

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神戸市灘区王子公園のストレッチ、リラクゼーション、パーソナルトレーニング専門店Curest
肩こり、腰痛、膝痛などの痛み改善。姿勢改善やダイエット、パフォーマンスアップにおすすめ。
24時間フィットネスジムSynerGymと併設した専門店。

阪急王子公園駅から1分
ＪＲ灘、摩耶駅から8分

ご予約･お問い合わせはこちら
Curest王子公園店
Tel　078-862-6166
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(シナジム（SynerGym）) 2017年4月15日 19:48

肩の痛みに･･･

阪急王子公園駅からすぐ！
SynerGym王子公園店に併設！

ストレッチ専門店Curest　店長のコヤマです run

今回は、肩の痛みについてちょっと専門的なお話と簡単な運動をご紹介 sun

肩の痛みに関しては、実際に身体の動かし方やアライメント（姿勢）を見ないとなんとも言えませんが、

肩甲骨の動きに問題がある方がかなり多いです sweat02

肩甲骨の動きは6方向に分けられます sign01

上げる（挙上）、下げる（下制）、寄せる（内転）、引き離す（外転）、外に開く（上方回旋）、内に閉じる（下方回旋）と

少し分かりづらいですが、実際みるときはもっと細かく見ていきます sign03

肩に痛みがある方は、特に上方回旋の動きに制限がある方が多いです！

どんな動きかというと･･･

こんな感じ！スクリュー回転といえばいいでしょうか flair

その動きを練習できるコヤマおすすめのエクササイズはこれ flair

「Wall Slide」

けっこう難しいので、一緒にやりましょう scissors

(シナジム（SynerGym）) 2017年4月10日 17:22

★詳しく身体を知るならパーソナルトレーニングで★

こんにちは

Curest スタッフ浦志です sign01

本日は、Curestでメニューにもあるパーソナルトレーニングの風景（写真）と内容をご紹介 scissors

パーソナルトレーニング、と聞くと、みなさんどんなイメージを持たれますか wink

？
キツイ

しんどい

予算が…

何が違うの？というイメージですか sign02

サボらず出来る

安心して行える

というイメージですか sign02

どちらのイメージも持たれている方が多いと思います。

Curestで実施しているパーソナルトレーニングでは、
ダイエットしたい、引き締めたい、鍛えたいという色々な希望に、
機能的なトレーニングも含め、運動に伴う痛みなども出ない身体を作ることも狙っています。
合わせて、怪我のリハビリを根拠を持って改善のｻﾎﾟｰﾄをしております smile