尼崎市塚口駅すぐのSynerGym（シナジム）では、24時間フィットネスジムやコラーゲンヨガをはじめ、酸素カプセル、ダイエットプログラムなど様々なメニューを低価格でご用意致しております。

王子公園駅から徒歩１分、２４時間フィットネスのシナジム王子公園店　スタッフ重田です




１２月に入って冬も本番を迎えますが、
トレーニングの調子はいかがでしょうか！（＾＾＃）
私は底知れぬ食欲に恐怖を感じてます･･･。

さてさて、本日のブログタイトル気になりますよね？！
冬太り対策に役立つこのハッピーホルモン！
正体はなんと！セロトニン！！
ご存知の方も多いんじゃないでしょうか

セロトニンとは食欲を調整してくれる脳内神経伝達物質のひとつ。
光の刺激を受けて腸内で生成されるため日照時間の短い冬にはバランスが崩れてしまうんです。
この他にもセロトニンが多く分泌されると精神面でも安定するそうですよ！
ハッピーホルモンといわれる所以ですね！

セロトニンを増やすには、
１．朝起きて太陽の光を浴びる
２．深く呼吸をする
３．よく噛んで食べる
以上の３つが大事(☆☆)!!

簡単に出来ることなので普段から取り入れていきましょう～
れっつシェアはぴ！！
家に帰ったらみかんたべよっと

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兵庫県神戸市灘区の24時間フィットネスジム
SynerGym王子公園店
セキュリティーがしっかりしているから
ダイエットがしたい女性も安心して通える、24時間年中無休のフィットネス。
 
SynerGym塚口本店・SynerGym元町店と相互利用可能！
ストレッチ専門店Curest併設。
 
阪急王子公園駅　東改札口へ出て徒歩1分
JR灘駅、摩耶駅から徒歩8分
 
お問い合わせは店頭、WEB、又はお電話にて。
SynerGym王子公園店
TEL　→　078-862-6133
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