尼崎市塚口駅すぐのSynerGym（シナジム）では、24時間フィットネスジムやコラーゲンヨガをはじめ、酸素カプセル、ダイエットプログラムなど様々なメニューを低価格でご用意致しております。

王子公園駅から徒歩１分、２４時間フィットネスのシナジム王子公園店　スタッフ重田です

今日も寒いですね～ つωT｀)
寒い日は帰ってお風呂に入って寝るのがいちばん
みなさんお湯の温度はどのように設定されてますか？
実は温度や時間によって効果が違ってくるんですヾ(*・∀・)/

１．３７度～３９度
　　筋肉が弛緩し気分が鎮静することで疲労軽減の効果や、
　　副交感神経に刺激を与え睡眠不足改善やリラックス効果も！
　　この他にも肌を綺麗に保ちたいなんて方にもオススメです

２．３９度～４２度
　　これは一般的な入浴の温度ですね！
　　血液の循環が良くなる効果があるので
　　むくみ・冷えを解消するにはこの温度設定がベスト！！

３．４２度
　　交感神経の緊張を促し心身を目覚めさせる効果が！
　　朝風呂派の方にはうってつけですね◎
　　ただし肌に刺激のある温度なので長時間の入浴は好ましくないそう(⦿＿⦿)
　　朝スッキリ目覚めたい場合はあつめのシャワーがいいみたいですね！


ぬるめのお風呂で長時間はいるのがいちばん効果的です
どんどん寒くなってきますが、
お風呂も有効活用して冬をのりこえましょーう！

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兵庫県神戸市灘区の24時間フィットネスジム
SynerGym王子公園店
セキュリティーがしっかりしているから
ダイエットがしたい女性も安心して通える、24時間年中無休のフィットネス。
 
SynerGym塚口本店・SynerGym元町店と相互利用可能！
ストレッチ専門店Curest併設。
 
阪急王子公園駅　東改札口へ出て徒歩1分
JR灘駅、摩耶駅から徒歩8分
 
お問い合わせは店頭、WEB、又はお電話にて。
SynerGym王子公園店
TEL　→　078-862-6133
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