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SynerGym王子公園店ブログ
今日はおでん(・ ・)/
王子公園から徒歩1分24時間フィットネスシナジム王子公園店スタッフ淺田です。
皆さまこんにちは!!
先週の日曜日の神戸はとってもとっても風がつよかったです
私の家の近くの木が根元から倒れておりました
台風の影響か、ここ最近本当に寒くなった気がしますね
今日は何の記事をご紹介しようかな~と調べていると、お!と思う記事発見いたしました!
冬の筋トレ飯おでんTOP5!
第5位 たこ
写真が無いのが残念ですが、串一本分に対してタンパク質11グラム、炭水化物0.4!
超高たんぱくです
第4位 はんぺん
超低脂質&高たんぱく!!低カロリー!!タンパク質約5グラムに対して脂質0.1グラム!
筋トレダイエッターにはもってこいかもしれませんね!
第3位 卵
筋肉には欠かせない栄養素、アミノ酸が豊富です!
私も卵は好きです!((笑)
第2位 ちくわ
カロリーが低い割りにタンパク質を補給できる優秀な食品ですね!
50カロリーしかないのにタンパク質が5グラム、脂質が1グラム!
第1位 つみれ
つみれ?どうやらイワシ、サバ、アジなど魚の練りものらしいです。
カロリータンパク質共にちくわと同じくらい、ビタミンDのスコアがとっても高いです!
ビタミンDはカルシウムの吸収を助けてくれる作用があります!!
いかがでしたか??おでん食べたくなってきた~
ではでは~
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兵庫県神戸市灘区の24時間フィットネスジム
SynerGym王子公園店
セキュリティーがしっかりしているから
ダイエットがしたい女性も安心して通える、24時間年中無休のフィットネス。
SynerGym塚口本店と相互利用可能!
ストレッチ専門店Curest併設。
☆NEW→→10/1(日)SynerGym元町店OPEN☆
阪急王子公園駅 東改札口へ出て徒歩1分
JR灘駅、摩耶駅から徒歩8分
お問い合わせは店頭、WEB、又はお電話にて。
SynerGym王子公園店
TEL → 078-862-6133
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カテゴリ:
(シナジム(SynerGym)) 2017年10月24日 16:36
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ストレッチで快適に(〃ノωノ)
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(シナジム(SynerGym)) 2018年4月15日 15:35
オリンピック閉会!
みなさんこんにちは!!
追いコン楽しかったです!酒を飲んでも飲まれるな、白川です!
今日も暖かいですね!
徐々に春の訪れを感じてきました
みなさん、オリンピックの閉会式見ましたか?
開会式もすごく素敵だったんですけど、閉会式もハンパなかったです!
映像とダンスと音楽と!光るパンダも!
本当に最先端の芸術を見た、そんな気がしました!
来る二年後・東京オリンピックの開会式や閉会式もさらに楽しみになりましたね
今年のオリンピックは例年よりも様々な種目をTVで視ることができ、
多くの感動を与えてもらいました選手の皆さん、五輪に関わる全ての皆さんありがとうございました!
本日もSynerGym王子公園店でお待ちしております!
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兵庫県神戸市灘区の24時間フィットネスジム
SynerGym王子公園店
セキュリティーがしっかりしているから
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SynerGym塚口本店・SynerGym元町店と相互利用可能!
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阪急王子公園駅 東改札口へ出て徒歩1分
JR灘駅、摩耶駅から徒歩8分
お問い合わせは店頭、WEB、又はお電話にて。
SynerGym王子公園店
TEL → 078-862-6133
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追いコン楽しかったです!酒を飲んでも飲まれるな、白川です!
今日も暖かいですね!
徐々に春の訪れを感じてきました
みなさん、オリンピックの閉会式見ましたか?
開会式もすごく素敵だったんですけど、閉会式もハンパなかったです!
映像とダンスと音楽と!光るパンダも!
本当に最先端の芸術を見た、そんな気がしました!
来る二年後・東京オリンピックの開会式や閉会式もさらに楽しみになりましたね
今年のオリンピックは例年よりも様々な種目をTVで視ることができ、
多くの感動を与えてもらいました選手の皆さん、五輪に関わる全ての皆さんありがとうございました!
本日もSynerGym王子公園店でお待ちしております!
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(シナジム(SynerGym)) 2018年2月26日 14:09
カメレオン?
みなさん、こんにちは!
明日はサークルの追いコンがあります!久しぶりに先輩方に会えるのが凄く楽しみです、、白川です!
今日は多くのお客様から3月のコンディショニングストレッチのご予約のお電話を頂きましたが、
3月からの予約は明後日25日からお受けすることができます!
お手数をお掛けしますが、25日以降にまたご連絡お持ちしております!
王子公園店スタッフなかじーこと中島君、実はバスケットボールのすご腕!で
国体?インターハイ?に出場経験があるみたいです!
そんな中島君はバスケットボールのコーチをしているらしいんですが、そのチームのイメージキャラクターがカメレオンでした!
なぜカメレオン?!と聞いてみたところ、
「そのチームの選手が将来どこのチームの色でも輝けるように」とのことでした!
、、、、オシャレっ、、、!
みなさんはどんな動物が好きですか?
自分を動物に例えるならば何ですか??
これから白川はこの質問に対してオシャレに「カメレオン!」と答えようと思います。
、、、これ何のブログですかね笑笑
今日もSynerGym王子公園店でお待ちしております!
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明日はサークルの追いコンがあります!久しぶりに先輩方に会えるのが凄く楽しみです、、白川です!
今日は多くのお客様から3月のコンディショニングストレッチのご予約のお電話を頂きましたが、
3月からの予約は明後日25日からお受けすることができます!
お手数をお掛けしますが、25日以降にまたご連絡お持ちしております!
王子公園店スタッフなかじーこと中島君、実はバスケットボールのすご腕!で
国体?インターハイ?に出場経験があるみたいです!
そんな中島君はバスケットボールのコーチをしているらしいんですが、そのチームのイメージキャラクターがカメレオンでした!
なぜカメレオン?!と聞いてみたところ、
「そのチームの選手が将来どこのチームの色でも輝けるように」とのことでした!
、、、、オシャレっ、、、!
みなさんはどんな動物が好きですか?
自分を動物に例えるならば何ですか??
これから白川はこの質問に対してオシャレに「カメレオン!」と答えようと思います。
、、、これ何のブログですかね笑笑
今日もSynerGym王子公園店でお待ちしております!
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兵庫県神戸市灘区の24時間フィットネスジム
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セキュリティーがしっかりしているから
ダイエットがしたい女性も安心して通える、24時間年中無休のフィットネス。
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(シナジム(SynerGym)) 2018年2月23日 16:06
覚えていますか??
みなさん、おはようございます!!
昨日はサークルの後輩ともつ鍋を食べてきました!いやー、みんな優しかったなー、白川です!!
みなさん以前白川が「ボルダリングしたい!!」という記事書いていたのを覚えていますか??
https://www.syner-gym.com/oji-kouen-blog/entry/post-224/#anchorSocial
先日行ってきましたボルダリング!!
四方八方をカラフルな石に囲まれた、スーパーフォトジェニック空間。
またその見た目に反し、なかなか上手く登ることのできない壁!!
ボルダリングって自分の好きな石を持って登るわけじゃないんですね笑
人それぞれのレベルに合わせて使える石の色・ルートが分けられているので初心者ながらとても楽しむことができました!!
ボルダリングを経験したことの無いシナジマーさんは是非行ってみてください
(手にマメができて数日間痛かったです、、、)
昨日あたりからすこし暖かくなってきた気がします
この春を感じ始める時期ってすごいワクワクしますよね
春に向けての準備、トレーニングも忘れずに!!
SynerGymでお待ちしております!
""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""
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昨日はサークルの後輩ともつ鍋を食べてきました!いやー、みんな優しかったなー、白川です!!
みなさん以前白川が「ボルダリングしたい!!」という記事書いていたのを覚えていますか??
https://www.syner-gym.com/oji-kouen-blog/entry/post-224/#anchorSocial
先日行ってきましたボルダリング!!
四方八方をカラフルな石に囲まれた、スーパーフォトジェニック空間。
またその見た目に反し、なかなか上手く登ることのできない壁!!
ボルダリングって自分の好きな石を持って登るわけじゃないんですね笑
人それぞれのレベルに合わせて使える石の色・ルートが分けられているので初心者ながらとても楽しむことができました!!
ボルダリングを経験したことの無いシナジマーさんは是非行ってみてください
(手にマメができて数日間痛かったです、、、)
昨日あたりからすこし暖かくなってきた気がします
この春を感じ始める時期ってすごいワクワクしますよね
春に向けての準備、トレーニングも忘れずに!!
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阪急王子公園駅 東改札口へ出て徒歩1分
JR灘駅、摩耶駅から徒歩8分
お問い合わせは店頭、WEB、又はお電話にて。
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(シナジム(SynerGym)) 2018年2月16日 11:09
なつかしの、、、
みなさん、こんばんは!
先日、某企業のインターンシップに参加させていただきました!
企業選びって難しい、、、白川です!!
インターンシップの話はさておき、
今日は先日僕が立ち寄ったある居酒屋についてです!!
その名も駄菓子バー!
ちょっとした興味本位で行ってみたのですが、
いざ店に入ってみるとたくさんのお菓子やゲーム、おもちゃに包まれた素敵空間!
小学生の頃によく食べていたたくさんの駄菓子、よく遊んだあのゲームにとてもワクワクしました!
三宮にも何店舗かあるみたいです!
またみなさんネットで検索して行ってみてくださいね
最近あったかくなってきたなあと感じていたのはなんだったのか、
今週寒すぎませんかっ!?
寒いとついつい外出するのが億劫になってしまいます、、、
そんなときも駄菓子バーに行くなど外に楽しみを作りつつ、その帰り道はSynerGymでトレーニング、、、
よろしくおねがいします!
先日、某企業のインターンシップに参加させていただきました!
企業選びって難しい、、、白川です!!
インターンシップの話はさておき、
今日は先日僕が立ち寄ったある居酒屋についてです!!
その名も駄菓子バー!
ちょっとした興味本位で行ってみたのですが、
いざ店に入ってみるとたくさんのお菓子やゲーム、おもちゃに包まれた素敵空間!
小学生の頃によく食べていたたくさんの駄菓子、よく遊んだあのゲームにとてもワクワクしました!
三宮にも何店舗かあるみたいです!
またみなさんネットで検索して行ってみてくださいね
最近あったかくなってきたなあと感じていたのはなんだったのか、
今週寒すぎませんかっ!?
寒いとついつい外出するのが億劫になってしまいます、、、
そんなときも駄菓子バーに行くなど外に楽しみを作りつつ、その帰り道はSynerGymでトレーニング、、、
よろしくおねがいします!
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(シナジム(SynerGym)) 2018年1月26日 17:08