尼崎市塚口駅すぐのSynerGym（シナジム）では、24時間フィットネスジムやコラーゲンヨガをはじめ、酸素カプセル、ダイエットプログラムなど様々なメニューを低価格でご用意致しております。

王子公園から徒歩1分24時間フィットネスシナジム王子公園店スタッフ淺田です。

今日の神戸は晴れ予報！！のはずがなんと朝から雨が降っていました。（泣き）

実は私朝から右肩が痛いです！すっごく肩凝りを感じています。

でもでも調べてみると、

筋肉と言うのはもともとものすごく柔らかい物質、・・・だそうです。

筋肉が医師のように硬い状態とは、「収縮しなさい」という脳からの命令で縮こまる状態であり、この筋肉の硬い状態が続くことによって慢性的な筋肉収縮となっていくのです。

その筋肉を柔らかくする方法の一つとして代表的なのがストレッチです。

ゆっくり筋肉を伸ばすことでもっと柔らかくなっていいんだよと筋肉に伝えてあげると良いそうです。

筋肉は、「気持ちの良い程度のストレッチ」でもしっかりと伸びてくれるそうです。
ストレッチの後に気持ちが良いと感じるのは、血流改善によるものだそうです。

なるほど！！（笑）

私も肩のストレッチをしないといけないな～と思っています。


ではでは・・・
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兵庫県神戸市灘区の24時間フィットネスジム
SynerGym王子公園店
セキュリティーがしっかりしているから
ダイエットがしたい女性も安心して通える、24時間年中無休のフィットネス。
 
SynerGym塚口本店と相互利用可能！
ストレッチ専門店Curest併設。
☆NEW→→10/1（日）SynerGym元町店OPEN☆
 
阪急王子公園駅　東改札口へ出て徒歩1分
JR灘駅、摩耶駅から徒歩8分
 
お問い合わせは店頭、WEB、又はお電話にて。
SynerGym王子公園店
TEL　→　078-862-6133
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