尼崎市塚口駅すぐのSynerGym（シナジム）では、24時間フィットネスジムやコラーゲンヨガをはじめ、酸素カプセル、ダイエットプログラムなど様々なメニューを低価格でご用意致しております。

王子公園駅から徒歩1分、２４時間フィットネスのSynergym王子公園店　スタッフ重田です


昨日のブログで体組成計のことを書きましたが、
体脂肪率が気になる！って方いらっしゃいませんか??



そこで株式会社タニタが作成した体脂肪率の判定値を
調べてみました
体組成計を使用する際の目安にしてくださいね(´^ω^｀)

男性

＜18歳～39歳＞

• やせ ～10％
• 標準（－） 11～16％
• 標準（＋） 17～21％
• 軽肥満 22～26％
• 肥満 27％～

＜40歳～59歳＞

• やせ ～11％
• 標準（－） 12～17％
• 標準（＋） 18～22％
• 軽肥満 23～27％
• 肥満 28％～

＜60歳～＞

• やせ ～13％
• 標準（－） 14～19％
• 標準（＋） 20～24％
• 軽肥満 25～29％
• 肥満 30％～

女性

＜18歳～39歳＞

• やせ ～20％
• 標準（－） 21～27％
• 標準（＋） 28～34％
• 軽肥満 35～39％
• 肥満 40％～

＜40歳～59歳＞

• やせ ～21％
• 標準（－） 22～28％
• 標準（＋） 29～35％
• 軽肥満 36～40％
• 肥満 41％～

＜60歳～＞

• やせ ～22％
• 標準（－） 23～29％
• 標準（＋） 30～36％
• 軽肥満 37～41％
• 肥満 42％～

体脂肪率が極端に低いと、女性の場合はホルモン分泌の状態になり、
無月経や骨粗しょう症を引き起こすリスクが高まります。
逆に体脂肪率が高すぎると年齢にかかわらず、
高血圧や糖尿病等の生活習慣病を引き起こすことも（：″＊゜；）

自分の健康に気遣った運動が必要ですね
私もさっそく測ってきます（笑）

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兵庫県神戸市灘区の24時間フィットネスジム
SynerGym王子公園店
セキュリティーがしっかりしているから
ダイエットがしたい女性も安心して通える、24時間年中無休のフィットネス。
＼ 初心者から本格的にもトレーニングできちゃう！❤／
SynerGym塚口本店と相互利用可能！
ストレッチ専門店Curest併設。
 
阪急王子公園駅　東改札口へ出て徒歩1分
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お問い合わせは店頭、WEB、又はお電話にて。
SynerGym王子公園店
TEL　→　078-862-6133
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