尼崎市塚口駅すぐのSynerGym（シナジム）では、24時間フィットネスジムやコラーゲンヨガをはじめ、酸素カプセル、ダイエットプログラムなど様々なメニューを低価格でご用意致しております。

阪急王子公園駅から徒歩１分、２４時間フィットネスジムのSynerGym王子公園店　スタッフ細川です。

本日は曇りの予報…
でも　なんだか　雨が降りそうですね(´・ω・`)

そんなきょうは　《紫外線》　について書こうと思いますっ＾＾

みなさんは『晴れの日よりも曇りの日のほうが紫外線が強い』って聞いたことがありますか？
テレビなのか　人からの情報なのかよく耳にします。
それほんまに？なんでなん？って思いませんか？？( ゜Д゜；)！？

な　の　で　！　調べてみました～～！！



●天気別の紫外線量
・快晴　100％
・晴れ　約90％
・薄曇り　約85％
・曇り　約60％
・雨　約30％

…あれ？？快晴や晴れの日がダントツ…(@o@ !!

でもね…もっと調べてみると…
『　薄曇りの日で　日差しがあるとき　』は注意が必要、とのこと。
↑　紫外線が100％を超える場合があるそうです！！
また、晴れの日でも雲が少しあると100％超えることも…！！

Σ(　 Д )　⊙ ⊙

では、なぜ薄曇りの日で日差しがあるときは
紫外線が強くなってしまうのか…

これは　雲からの散乱光が加わるから　らしいです。

（気象庁提供のサイトにて　記載されています。）

結論として…
曇りの日のほうが紫外線が強い　は　ウソ××
でも例外的に雲が少しあったほうが紫外線が強いときもある！

女性の敵である《紫外線》
毎日のＵＶケアほんと大事だと気付かされました｡ﾟ(´^o^｀)ﾟ｡

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兵庫県神戸市灘区の24時間フィットネスジム
SynerGym王子公園店
セキュリティーがしっかりしているから
ダイエットがしたい女性も安心して通える、24時間年中無休のフィットネス。
＼ 初心者から本格的にもトレーニングできちゃう！❤／
SynerGym塚口本店と相互利用可能！
ストレッチ専門店Curest併設。
 
阪急王子公園駅　東改札口へ出て徒歩1分
JR灘駅、摩耶駅から徒歩8分
 
お問い合わせは店頭、WEB、又はお電話にて。
SynerGym王子公園店
TEL　→　078-862-6133
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阪急王子公園駅から徒歩１分、２４時間フィットネスジムのSynerGym王子公園店　スタッフ 重田です

先日、かなり久しぶりにトレーニングをしたのですが、、
心なしか肌の調子が良い気がします(´･∀･｀)♡

ってことで肌と運動の関係を少し調べました

ウォーキングやランニング等の運動で汗をかくことによって、、
肌表面にたまった古い角質をはがれやすくするピーリング効果があります!(´⊙ω⊙`)
また身体を動かすことで「成長ホルモン」の分泌量が増えるそう！
ジョギングをすると、安静時の数十倍ものホルモンが分泌して美肌になれるといわれています。


体力がつくだけじゃなく、
肌にも良い効果があるんですね
私も頑張って続けます!!!


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兵庫県神戸市灘区の24時間フィットネスジム
SynerGym王子公園店
セキュリティーがしっかりしているから
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お問い合わせは店頭、WEB、又はお電話にて。
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阪急王子公園駅から徒歩１分、２４時間フィットネスジムのSynerGym王子公園店　スタッフ黒田です。

髪の毛のダメージに引き続き、私が個人的に気になっているお話をもう１つ。
それは、メイクをする際にどうすれば消すことができるのかいつも悩まされてしまうお肌のアレです。

ほくろに似ているような、ニキビあとのような…

そ・ば・か・す

昔、某アニメの主題歌で｢そばかすなんて～、気にしないわ～｣などと歌ってましたね

いや、気にするわ。めっちゃ気にするわ。
そして、この歌はいったいどれくらいの年代の皆さまにご理解いただけるのでしょうか。
平成っこの方々には伝わらなさそうで、若干怖いのですが…(ﾉω･ヽ)

そばかすは、主に目の下の皮膚にできる直径３～５mmくらいの細かい茶色のシミのうちの１つです。
ちなみにそばかすは、まさかの手背や肩にもできるそうです
そんな強敵であるそばかすを増やさないように、また消すためにはどうしたら良いのでしょう。

１、日差しから肌を守る
紫外線は、そばかす対策にも必須なので帽子や日傘を使用しましょう。

２、ビタミンA・E・Cを摂取する
体内に取り入れられると、活性酸素を除去するβカロチンに変わるビタミンA
細胞の新陳代謝を促してくれるビタミンE。メラニンの定着を防ぐビタミンC。緑黄色野菜を中心にこれらを積極的に摂りましょう

３、洗顔の際に、ゴシゴシと強めに洗わない
お肌に刺激を与える行為はNGです。刺激によってシミの原因であるメラニン生成が促されることがあるようです。

日差し対策は、やはりここでも重要なのですね毎日のケア頑張りたいと思います

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兵庫県神戸市灘区の24時間フィットネスジム
SynerGym王子公園店
セキュリティーがしっかりしているから
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阪急王子公園駅から徒歩１分、２４時間フィットネスジムのSynerGym王子公園店　スタッフ細川です。

きょうはルイボスティーについてお話したいと思います∠(　˙-˙ )／

わたし細川は今年の1月頃から普段の飲み物を麦茶→ルイボスティーに変えました＾＾
キッカケは…ダイエットやホルモンバランスを整えるためでしたっ♪

ルイボスティーの効能ご存知でしょうか？
・アンチエイジング、美肌
・妊活
・むくみ、冷え
・アトピー
・ダイエット
・安眠効果
・二日酔い
・貧血
……書ききれないくらい効能があるそうです( • - • ) ∫∫∫
（ネットで検索してみてね～☆）

なぜ二日酔いにも効くのか…
ルイボスティーにはポリフェノールが含まれていて
そのポリフェノールがアルコールを分解してくれるのです(´▽｀人‘▽’)ｲｴｰｲ★

一時ホルモンバランスの乱れによって肌が荒れてましたが
いまはもう落ち着いてきて、シアワセ～～〃(*o´∪`)o〃

ぜひ、ルイボスティーお試しあれっ！(*´ー｀*)♡♡♡

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阪急王子公園駅から徒歩１分、２４時間フィットネスジムのSynerGym王子公園店　スタッフ黒田です。

最近、ちょっと気になることが１つ。
毎日のブラッシングで気付いたのですが…

あれ？何故か髪の毛がきしきししている(´・ω・｀)！？

そこで、少し髪のことについてネットで調べてみました
髪の毛がダメージを受けてしまう原因は
カラーリングをしたり、パーマをかけたりした時だけではないそうです

日常生活においても、常にダメージを受けているようで
例えば、空気中の汚れやほこり等も髪や頭皮には多大な悪影響が！！！

一生懸命生きているだけなのに(。´д｀。)！！！！←

さらに屋外では、美白の敵でもある紫外線が髪の毛にとっても強敵なのだそう
髪の毛の一番外側にある、天使の輪でお馴染みキューティクルをも容赦なく剥がしていきます

しかし、お肌への対策に比べると髪の毛の紫外線対策をしている方は割りと少ないようです。

そこで、美髪を保つためにも以下の対策をオススメします
 

・帽子や日傘などを使用して、髪の毛や頭皮を守る

仕事などで難しい場合は、髪の毛・頭皮用の日焼け止めや紫外線対策のヘアケア剤を使うと良いそう。

・外出で受けた紫外線のダメージをケアするために、洗髪の際トリートメントを使用する

ただし、トリートメントは髪の毛にきしみやパサつきなどの傷みが感じられなければ
毎回する必要はないとのこと。

皆さま、しっかりと紫外線を跳ね除け美しい髪を保ちましょう～(〃ﾉωﾉ)


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