尼崎市塚口駅すぐのSynerGym（シナジム）では、24時間フィットネスジムやコラーゲンヨガをはじめ、酸素カプセル、ダイエットプログラムなど様々なメニューを低価格でご用意致しております。

王子公園から徒歩1分、24時間フィットネスシナジム王子公園店スタッフ嶺本です。

夏本番！みなさん体重、毎日計っていますか？

最近synergymにはこんな物が置かれるようになりました！







体組成計です！

体組成計は体重計とは違い
・体脂肪率
・内臓脂肪レベル
・筋肉量
・基礎代謝量
・体内年齢
・BMI
・測定骨量
などなど体のいろんなことが知れちゃいます

受付時間外は計れないのですが、受付時間内でスタッフにお声かけいただいたらお使いいただけますぜひお声かけ下さい



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兵庫県神戸市灘区の24時間フィットネスジム
SynerGym王子公園店
セキュリティーがしっかりしているから
ダイエットがしたい女性も安心して通える、24時間年中無休のフィットネス。
＼ 初心者から本格的にもトレーニングできちゃう！❤／
SynerGym塚口本店と相互利用可能！
ストレッチ専門店Curest併設。
 
阪急王子公園駅　東改札口へ出て徒歩1分
JR灘駅、摩耶駅から徒歩8分
 
お問い合わせは店頭、WEB、又はお電話にて。
SynerGym王子公園店
TEL　→　078-862-6133
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王子公園から徒歩１分、２４時間フィットネスSynerGym王子公園店

王子公園から徒歩1分、24時間フィットネスシナジム王子公園店スタッフ淺陀です。

皆さんこんにちは最近代謝を上げたいな～って思います、（笑）

ってことで代謝を上げるにはどうすれば良いのか??

色々調べてみると、…やはり食べ物の検索結果が多くヒットしました！！

やはり基礎代謝を上げる作用を持つ食べ物はたんぱく質を多く含む食品がよいそうです。とくにマグネシウムを多く含む食材には脂肪の燃焼を助ける効果があるので代謝が上がりやすくなるそうです。

マグネシウムを多く含む食材として

　納豆
　牛乳
　ほうれん草
　豆腐
　
があるそうです!!

牛乳は最近飲み始めたのですが、身体がポカポカしてきますね！

私はコーヒーが好きでよく飲むのですが、コーヒーも良いそうです!
コーヒーに含まれているクロロゲン酸が含まれていて脂肪燃焼をサポートする働きがあるそうですよ！

ではでは…

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兵庫県神戸市灘区の24時間フィットネスジム
SynerGym王子公園店
セキュリティーがしっかりしているから
ダイエットがしたい女性も安心して通える、24時間年中無休のフィットネス。
＼ 初心者から本格的にもトレーニングできちゃう！❤／
SynerGym塚口本店と相互利用可能！
ストレッチ専門店Curest併設。
 
阪急王子公園駅　東改札口へ出て徒歩1分
JR灘駅、摩耶駅から徒歩8分
 
お問い合わせは店頭、WEB、又はお電話にて。
SynerGym王子公園店
TEL　→　078-862-6133
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王子公園から徒歩１分、２４時間フィットネスSynerGym王子公園店　スタッフ細川です。

お仕事終わりのビール…
お風呂上りのビール…
やっぱりビールのお供って『枝豆』が一番ですよねっ！！❤ヽ( ･∀･)ノ



枝豆の効能ご存知でしょうか？
この夏にピッタリの効能ぜひご紹介させてください＾＾◎

枝豆の主な栄養
・たんぱく質豊富
・糖
・脂質
・ビタミンC、ビタミンB1、ビタミンB2、β-カロテン（ビタミンA)などのビタミン類
・カルシウム
・マグネシウム
・葉酸
・鉄分
・食物繊維
が、含まれております♪
意外に、枝豆には色んな栄養分が備わっているのです_φ(◎-◎ー)

では、なにに効くのでしょうか？？

枝豆の効能
・疲労回復
・むくみ予防
・便秘解消
・貧血、冷え性予防
・女性特有の不調
・美肌作り

夏バテを起こす方にもピッタリの食べ物なんです。
夏場は大量の汗をかき、カリウムをどんどん失ってしまいます…
カリウムを失うことで「低カリウム血症」を起こしやすく夏バテの主な原因とも言われています。
そこで、枝豆にはカリウムが沢山含まれているため、夏バテしてしまった時の栄養補給源にもなります＾＾

効果アップが期待できる枝豆の食べ合わせ**

・枝豆＋鶏肉・とうもろこし・ピーマン
疲労回復効果、夏バテ予防
・枝豆＋キュウリ・パセリ・ニンジン
むくみ解消効果
・枝豆＋もやし・鶏肉・唐辛子・ニンジン
ダイエット効果、基礎代謝アップ　などなど

お試しあれ～～(〇*´`）/ｼ｡’・ﾟ☆

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兵庫県神戸市灘区の24時間フィットネスジム
SynerGym王子公園店
セキュリティーがしっかりしているから
ダイエットがしたい女性も安心して通える、24時間年中無休のフィットネス。
＼ 初心者から本格的にもトレーニングできちゃう！❤／
SynerGym塚口本店と相互利用可能！
ストレッチ専門店Curest併設。
 
阪急王子公園駅　東改札口へ出て徒歩1分
JR灘駅、摩耶駅から徒歩8分
 
お問い合わせは店頭、WEB、又はお電話にて。
SynerGym王子公園店
TEL　→　078-862-6133
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