尼崎市塚口駅すぐのSynerGym（シナジム）では、24時間フィットネスジムやコラーゲンヨガをはじめ、酸素カプセル、ダイエットプログラムなど様々なメニューを低価格でご用意致しております。

王子公園駅から徒歩１分、２４時間フィットネスのSynerGym王子公園店　スタッフ重田です

雨が続いていてやっと梅雨らしくなってきましたね( ,,･ิω･ิ,, )
今週も雨予報ばかりで気分も落ち込みがち・・・。
気分だけじゃなく体調を崩している方もいらっしゃるのではないでしょうか??

その理由として、低気圧が続いていることが挙げられます。
人間の自律神経は気圧に左右されやすいといわれています。

高気圧になると交感神経が優位に働くため、脳や筋肉の働きが活発になります。

低気圧になると副交感神経の方が優位になり、体を休めようとするためにリラックスした状態になります。

この二つのバランスをとりながら健康を維持しているわけですが、
梅雨のこの時期は副交感神経が優位な状態が続いてしまうために
体調を崩しやすくなっているというわけです(つx･｡`*)


梅雨時期の体調管理の方法として、

●規則正しい生活をする
●不摂生をせず身体の免疫力を高める
●質の高い睡眠をとる

以上の３つが自律神経を整えるために重要となってきます。
軽く運動したり、ストレッチをして交感神経を刺激するのも◎

万全の状態で夏を迎えましょうね(*´∨`*)


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兵庫県神戸市灘区の24時間フィットネスジム
SynerGym王子公園店
セキュリティーがしっかりしているから
ダイエットがしたい女性も安心して通える、24時間年中無休のフィットネス。
＼ 初心者から本格的にもトレーニングできちゃう！❤／
SynerGym塚口本店と相互利用可能！
ストレッチ専門店Curest併設。
 
阪急王子公園駅　東改札口へ出て徒歩1分
JR灘駅、摩耶駅から徒歩8分
 
お問い合わせは店頭、WEB、又はお電話にて。
SynerGym王子公園店
TEL　→　078-862-6133
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