尼崎市塚口駅すぐのSynerGym（シナジム）では、24時間フィットネスジムやコラーゲンヨガをはじめ、酸素カプセル、ダイエットプログラムなど様々なメニューを低価格でご用意致しております。

こんにちは

もうあと4日で6月を迎えようとしています。
夏に向けて身体の調子は完璧ですか

水着を着る準備も整いましたか??


本日は、Curestより新たな機能をご紹介いたします


なんと、、、

ネット予約が可能となりました



メニューは変わらず、お電話や店頭での予約のみ受け付けていたものが、
ネットも予約をできるようになっております。。。


電話か～。。と思い、辞めちゃっていた方ももしかしたらいるかもしれません
そんなことももうないです来るのみですね!!!

これからバンバン特典もつけていきますので、
楽しみにしておいてください！！！


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神戸市灘区王子公園のストレッチ、リラクゼーション、パーソナルトレーニングの専門店Curest
肩こり、腰痛、膝痛などの痛み改善。姿勢改善やダイエット、パフォーマンスアップにおすすめ。
24時間フィットネスジムSynerGymと併設した専門店。
 
阪急王子公園駅から1分
ＪＲ灘、摩耶駅から8分
 
ご予約･お問い合わせはこちら
Curest王子公園店
Tel　078-862-6166
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こんにちは　ストレッチ専門店　Curest　です。

今日も洗濯日和のお天気で気持ちが良いですね

いま日本国民の３人に２人は肩こりを持っていると言われています。

あの不快感嫌ですよね！　

私の母が酷い慢性的な肩こり持ちで、何にもケアもせずに来て
今から１０年ほど前に、それが原因で大変なことになったんです！

整形外科に行ってレントゲンを撮ってもらい、牽引をしても良くならず、

そこから鍼治療に変えて少しは良くなったものの完治せず！！

最終的に完治に辿り着いたのは、スポーツ整形外科に行って、
専門知識のある方にパーソナルトレーニングと
教えて貰ったトレーニングを毎日コツコツすることで改善していきました。
無意識に日常の動作に癖があり、負担を掛けていて肩に不調が出ていた
ということに気づけたそうです。

肩こり・腰痛・膝痛などでお悩みの方へ
まずはストレッチ＆パーソナルトレーニング２０分無料体験しませんか？
ご予約お待ちしております






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神戸市灘区王子公園のストレッチ、リラクゼーション、パーソナルトレーニングの専門店Curest
肩こり、腰痛、膝痛などの痛み改善。姿勢改善やダイエット、パフォーマンスアップにおすすめ。
24時間フィットネスジムSynerGymと併設した専門店。
 
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ＪＲ灘、摩耶駅から8分
 
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Curest王子公園店
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こんにちは

ストレッチ専門店 Curest スタッフの山田です

今日のような雨の日は湿気でジメジメと、体内の水はけも悪くなりムクミの原因に

そんな日のオススメしたいお茶。
余分な体内の水分を排出してくれる「とうもろこしのひげ茶」です。
美意識の高い韓国のお茶☆
味は香ばしくてとても美味しいですよ
ムクミでお悩みの方は一度お試しください。


それに併せて、適度な運動は欠かせません！！
『ストレッチ』で更に効果倍増
滞りがちな血流促進で体の重だるさを解消してくれます。

ただ今、ストレッチ＆パーソナルトレーニング２０分無料体験ご予約受付しております。

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神戸市灘区王子公園のストレッチ、リラクゼーション、パーソナルトレーニングの専門店Curest

肩こり、腰痛、膝痛などの痛み改善。姿勢改善やダイエット、パフォーマンスアップにおすすめ。

24時間フィットネスジムSynerGymと併設した専門店。

 

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ＪＲ灘、摩耶駅から8分

 

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こんにちは

私はよく、姿勢に気をつけてるんだぁ～と聞く事が多いのですが、
姿勢がいいとはどのような姿勢なのでしょうか…
また、姿勢を意識していてミスはないのでしょうか…

かなり気になるところですね


勝手な予想ですが、、、
猫背、胸を張る、背筋を伸ばす、などのワードは飛び交うでしょう

ただし、本当に猫背なのか、何が猫背なのか、、、これはかなり重要です

また、胸を張るつもりで、腰を反って身体をおこしていませんか
これもまた、かなり重要なことでしょう


動いているものは骨、それを動かしているのは筋肉になります。
骨も複数あり、筋肉もさまざまな機能を持ち、身体を支えています。

『代償動作』

これが起きてしまうと、全てが台無し…


背骨は、頸・胸・腰の３つの位置に異なる動きをしています。
一つ間違えるだけで、動く場所が異なります。大変なことですね。。。


姿勢をよくする、簡単な様でとても難しいことです。
機能改善、動作改善など、一人では中々難しい身体の正しい使い方や動かし方もお教えしております

パーソナルトレーニングも実施しておりますので、ぜひお越しください



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神戸市灘区王子公園のストレッチ、リラクゼーション、パーソナルトレーニングの専門店Curest
肩こり、腰痛、膝痛などの痛み改善。姿勢改善やダイエット、パフォーマンスアップにおすすめ。
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こんにちは
ストレッチ専門店Curest　スタッフ　寺川です

昨日の夜から雨が降っていましたが、今日は晴れて良い天気になりそうですね

5月に入り、私も社会人になって1ヵ月がたちました。
最近では、ご飯も外で食べることが多くなり、偏った食事になってきて脂肪がつかないか気になっています

脂肪にも2種類あるのをご存知ですか？
内臓脂肪と皮下脂肪という2つにわかれます

特徴としては、内臓脂肪は蓄積されやすく、分解されやすい脂肪です。
生活習慣病になりやすく、女性よりは男性の方が蓄積しやすいです！

皮下脂肪は、内臓脂肪とは逆で徐々に蓄積していき、分解されにくい脂肪です。
これは男性よりは女性に多いです！

どちらもへらすためには、運動が欠かせません

全く運動しない方、運動でも何をしたらいいかわからない方
パーソナルトレーニング20分無料体験を実施しておりますので、どんどん相談してください

Curestでお待ちしております！！


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肩こり、腰痛、膝痛などの痛み改善。姿勢改善やダイエット、パフォーマンスアップにおすすめ。
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こんにちは

Curest スタッフの山田です。

楽しかったGWも終わり月曜日の朝、
出勤するのが辛いとニュースのインタビューでありましたが、
これを読んでくださっている皆様はいかがでしょうか？

さて、連休で気分もリフレッシュができたところで
この気分を持続していきたいものです。

その為には、やっぱり疲れを溜め込まないことが重要だと思います。
忙しい時こそ、マメにトレーニングやストレッチで体を動かして、ストレス発散しませんか？

ただ今、ストレッチ＆パーソナルトレーニング20分無料体験ご予約受付中



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肩こり、腰痛、膝痛などの痛み改善。姿勢改善やダイエット、パフォーマンスアップにおすすめ。
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ＪＲ灘、摩耶駅から8分
 
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こんにちは

ＧＷも残すところ２日になりましたね。
ゆっくり休めましたか？

ストレッチ専門店　Curestスタッフの山田です。

ＧＷも関係なく仕事！だと思っていたら、予定していた仕事が無くなったので２連休となりました。

そこで、時間が空いたら動こうと思っていた、家の庭の花壇を補修と新たに増やしました。
なかなか、そこまで時間がなく、やっとできたので気分もスッキリしましたが、

それで残ったのが筋肉痛。
あちゃーーー、寝る前にストレッチケアせずにウトウトしてしまって．．．
案の定、身体が痛い！！
筋肉が緊張したまま寝たので、寝ても疲れが取れていない！！
朝から疲労感でいっぱい


日常の中でも、無理な体勢や、同じ姿勢で筋肉は緊張しっぱなしということもあります。
重なる緊張や疲労が蓄積すると解消にも時間が掛かります。

そこでマメにケア。

忙しさの中でしんどいことをするのも嫌！！という方には
ベットに寝ているだけで、身体を伸ばすストレッチ施術はいかがでしょうか？
３月にオープンして以来、好評頂いておりますよ

いまなら無料体験２０分をしています。
この機会に是非、お試しください

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肩こり、腰痛、膝痛などの痛み改善。姿勢改善やダイエット、パフォーマンスアップにおすすめ。

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こんにちは

ＧＷも終盤に差し掛かってきておりますが、充実したお休みをお過ごしでしょうか
遊びすぎてお疲れの方、ＧＷもお構いなくお仕事の方、さまざまかと思いますが、、、


ちなみに今日はこどもの日です。

こどもの日と聞いて思いつくのは、やはり鯉のぼりですね。
10年前、私が子供の頃はよく鯉のぼりを見ていましたが、最近目にすることが減ったような…

イベントをする習慣は徐々に無くなっていくとともに、少子化も進んでいるようです


『要介護』

この言葉を聞いたことはあるでしょうか。

自身の力で日常生活を送ることの大変さは、知ることはあまりないですか、
今のご自身の身体にも変化が起きています。。。変化とは、進行とも呼べます


「未然に防ぐ」ことはとても難しいことですが、Curestのプロのトレーナは、身体についての専門家のため、
どこが進行しているのか、などの解決へ導きます


ストレッチに限らず運動を取り入れながら、身体と向き合うことをオススメします
ご相談はいつでもお待ちしております

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24時間フィットネスジムSynerGymと併設した専門店。

 

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こんにちは！Curesut、トレーナーの神田です
久しぶりのブログ登場です

あっという間にゴールデンウィークも後半、今朝のニュースは各地の渋滞情報が満載でした
世間がお休みであろうとも、SynerGymもCurestもオープンしています
ぜひお立ち寄りください

さて、季節は初夏ですが、ランナーのみなさんは秋・冬に向けて計画を立て始めたころでしょうか？？
私も毎シーズン１本はマラソンを走っているのですが、今年も申し込みました
神戸マラソン & 大阪マラソン
今年から大阪マラソンの開催が1ヶ月遅くなって、両方とも11月開催になってしまったんですよねぇ・・・
さすがに両方走る体力はありませんが、どちらかだけでも当選したらうれしいな～
（【注】どちらの大会も、参加希望者が多いため、実際に走れるのは抽選で当選した人だけなのです）
両大会とも、もうすぐ申し込み締め切りですので、興味がある人は早めにエントリーしてくださいね
そして体作り・体のケアはSynerGymとCurestにおまかせください

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こんにちは

王子公園駅徒歩１分。
ストレッチ専門店Crest スタッフの山田です

最近、お医者様が出ている健康番組をやっています。
病院に行かなくても、病気の情報を知ることができるので私も参考にしています。
知識があると防げることもあるので、良いことだと思います。

色んな先生方の健康法などのアドバイスも
参考にしている方が多いのではないでしょうか？


私自身も、舌や肌、髪のつやと血色、声のトーンなどから問診をし
食事のアドバイスをしたりもしています。

例えばバナナが良いと言われていますが、バナナNGの方もいます。
身体を温めることで有名なしょうがですが、NG出す方場合も。

そこで感じるのは、万人に合うものはないということ。
一人一人の身体に合わせて効かせる。
これがとっても大事。

運動にも同じことが言えると思います。

いまネットを開けば情報が得られます。
得た情報をやってはみるものの。。。
身体を痛めてしまったり、効果を実感できなかったりという方もいるのではないでしょうか？

そこで頼りにして頂きたいのは専門知識を持っている人。
コミュニケーションを取りながら、一人一人合う方法でする、
そんなトレーニングは、とても有意義時間になると思います。
Curestスタッフは一人一人の身体を見て、
ストレッチ施術やパーソナルトレーニングのアドバイスができます。

ちょこっと、真剣な話になりましたね


５月も引き続き、２０分無料体験をしています。
連休中の鋭気を養うためにも使ってくださいね。
この機会にぜひ、お試しください

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神戸市灘区王子公園のストレッチ、リラクゼーション、パーソナルトレーニングの専門店Curest

肩こり、腰痛、膝痛などの痛み改善。姿勢改善やダイエット、パフォーマンスアップにおすすめ。

24時間フィットネスジムSynerGymと併設した専門店。

 

阪急王子公園駅から1分

ＪＲ灘、摩耶駅から8分

 

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