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Curest王子公園店ブログ 2017年4月
ランニング後にストレッチを！！！
神戸市灘区王子公園のストレッチ専門店Curest
24時間フィットネスに併設！
こんいちは
ストレッチ専門店 スタッフ 寺川です
今日は朝からいい天気で身体を動かしたくなるような一日ですね
昨日は仕事を終え、早めに帰宅し、最近ランニングをしてないな～って思ったので
久々に外に１時間程度走りにいきました
走ってみるとそれほど体力も落ちてなく、気持ちよくランニングができました！
家に帰り、少し休憩をしてからお風呂に入ろうと思い、立とうとした瞬間
太ももが攣りそうになりました。久々に動いたからですかね
このままだと明日は筋肉痛になりそうだと思ったので、ストレッチを行ないました
そして今日、筋肉痛もそれほどなく過ごすことができました
ストレッチにより、急に使ってしまった筋肉のを元に戻し、筋肉痛を防ぎましょう！
身体に不調を感じている方もぜひストレッチを受けにCurestまでお越しください
お待ちしております
──────────────────────────────────────────────────────
神戸市灘区の24時間フィットネスジム
SynerGym王子公園店
ダイエットがしたい女性も安心して通える、24時間年中無休のフィットネス。
SynerGym塚口本店と相互利用可能！
ストレッチ専門店Curest併設！
阪急王子公園駅 東改札口へ出て徒歩1分
JR灘駅、摩耶駅から徒歩8分
お問い合わせはこちらまで。
SynerGym王子公園店
TEL → 078-862-6133
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24時間フィットネスに併設！
こんいちは
ストレッチ専門店 スタッフ 寺川です
今日は朝からいい天気で身体を動かしたくなるような一日ですね
昨日は仕事を終え、早めに帰宅し、最近ランニングをしてないな～って思ったので
久々に外に１時間程度走りにいきました
走ってみるとそれほど体力も落ちてなく、気持ちよくランニングができました！
家に帰り、少し休憩をしてからお風呂に入ろうと思い、立とうとした瞬間
太ももが攣りそうになりました。久々に動いたからですかね
このままだと明日は筋肉痛になりそうだと思ったので、ストレッチを行ないました
そして今日、筋肉痛もそれほどなく過ごすことができました
ストレッチにより、急に使ってしまった筋肉のを元に戻し、筋肉痛を防ぎましょう！
身体に不調を感じている方もぜひストレッチを受けにCurestまでお越しください
お待ちしております
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神戸市灘区の24時間フィットネスジム
SynerGym王子公園店
ダイエットがしたい女性も安心して通える、24時間年中無休のフィットネス。
SynerGym塚口本店と相互利用可能！
ストレッチ専門店Curest併設！
阪急王子公園駅 東改札口へ出て徒歩1分
JR灘駅、摩耶駅から徒歩8分
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SynerGym王子公園店
TEL → 078-862-6133
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(シナジム（SynerGym）)
2017年4月30日 16:45
レジャーの後にストレッチはいかがですか？
こんにちは
本日も元気に営業している、ストレッチ専門店Curestです
気持ちの良いお天気だと思っていたら、急に雨が降ってきて
また晴れています
春のお天気は変わりやすいですね
さて、大型連休初日。
この時期は野外のイベント等々に参加したり、アクティブに動いたりして楽しいひと時になりそう
そんな、楽しいひと時も、お家に帰れば「あー疲れた
」ということもあります。
嬉しい疲れでもありますが、
知らず知らずのうちに疲れは溜まっているものです。
寝ても疲れが取れないと言うことも．．．
そんな方にオススメしたいのは、伸ばしたい筋肉を的確かつ正確に深層からアプローチできるストレッチ施術。
そんな時は、筋肉を伸ばすストレッチをすると血行促進され、良質な眠りも期待できますよ。
そして、この春から運動したい！！
でも、何をどうしたらいいの？なんて考えれば考えるほど
ハードルが上がって行動に移せない方には『パーソナルトレーニング』がオススメ。
パーソナルトレーニングと聞けば、高い！！というイメージもあります。
何だかセレブな感じとか。
わからないままに、何となくトレーニングをするよりは専門スタッフにお願いしちゃうほうが効率よくできると思います。
ただいま、ストレッチ＆パーソナルトレーニング２０分無料体験をしています。
この機会に是非お試しくださーい
お待ちしております
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神戸市灘区王子公園のストレッチ、リラクゼーション、パーソナルトレーニングの専門店Curest
肩こり、腰痛、膝痛などの痛み改善。姿勢改善やダイエット、パフォーマンスアップにおすすめ。
24時間フィットネスジムSynerGymと併設した専門店。
阪急王子公園駅から1分
ＪＲ灘、摩耶駅から8分
ご予約･お問い合わせはこちら
Curest王子公園店
Tel 078-862-6166
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本日も元気に営業している、ストレッチ専門店Curestです
気持ちの良いお天気だと思っていたら、急に雨が降ってきて
また晴れています春のお天気は変わりやすいですね
さて、大型連休初日。
この時期は野外のイベント等々に参加したり、アクティブに動いたりして楽しいひと時になりそう
そんな、楽しいひと時も、お家に帰れば「あー疲れた
」ということもあります。嬉しい疲れでもありますが、
知らず知らずのうちに疲れは溜まっているものです。
寝ても疲れが取れないと言うことも．．．
そんな方にオススメしたいのは、伸ばしたい筋肉を的確かつ正確に深層からアプローチできるストレッチ施術。
そんな時は、筋肉を伸ばすストレッチをすると血行促進され、良質な眠りも期待できますよ。
そして、この春から運動したい！！
でも、何をどうしたらいいの？なんて考えれば考えるほど
ハードルが上がって行動に移せない方には『パーソナルトレーニング』がオススメ。
パーソナルトレーニングと聞けば、高い！！というイメージもあります。
何だかセレブな感じとか。
わからないままに、何となくトレーニングをするよりは専門スタッフにお願いしちゃうほうが効率よくできると思います。
ただいま、ストレッチ＆パーソナルトレーニング２０分無料体験をしています。
この機会に是非お試しくださーい
お待ちしております
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神戸市灘区王子公園のストレッチ、リラクゼーション、パーソナルトレーニングの専門店Curest
肩こり、腰痛、膝痛などの痛み改善。姿勢改善やダイエット、パフォーマンスアップにおすすめ。
24時間フィットネスジムSynerGymと併設した専門店。
阪急王子公園駅から1分
ＪＲ灘、摩耶駅から8分
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Curest王子公園店
Tel 078-862-6166
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(シナジム（SynerGym）)
2017年4月29日 11:53
連休中にストレッチオススメです！！
こんにちは
ストレッチ専門店Curest山田です。
そろそろ半袖で過ごせる日も近いのかな？なんて思わせてくれるポカポカ陽気ですね
さて、明日からGWで９連休という方やカレンダー通りという方も。
本当に一息つけますね。私も会社員時代を思い出します
春は季節の変わり目ということで、体調崩しやすい時期。
よく言われる５月病は避けたいものです。
そこで、ストレッチ施術によって身体のコリやハリを軽減・解消していくことで、
心身ともにスッキリとリセットしませんか？
溜め込まず、程よく解消しながら上手に身体と付き合っていきましょう。
ただ今、ストレッチ施術・パーソナルトレーニングの20分無料体験しております。
大型連休の時間があるときに是非、ご利用ください。
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神戸市灘区王子公園のストレッチ、リラクゼーション、パーソナルトレーニングの専門店Curest
肩こり、腰痛、膝痛などの痛み改善。姿勢改善やダイエット、パフォーマンスアップにおすすめ。
24時間フィットネスジムSynerGymと併設した専門店。
阪急王子公園駅から1分
ＪＲ灘、摩耶駅から8分
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Curest王子公園店
Tel 078-862-6166
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(シナジム（SynerGym）)
2017年4月28日 15:06
肩がゴリゴリ...なぜ??
神戸市灘区王子公園のストレッチ専門店Curest
24時間フィットネスに併設！
こんにちは
ストレッチ専門店 スタッフ 寺川です
最近、物を持ったりするときに、肩からゴリゴリと音が鳴ります。
皆さんもそのような経験はありませんか？
それは、肩の関節の位置がずれているからのが原因です
肩の関節は、球関節といって色んな方向に動かすことができる関節です
腕を前に上げたり、横に開いたり、ボールが投げるときに腕を回したり。
その動きを可能にするために、前から、後ろから、上からなど色んな方向から筋肉がついてます！
一つの方向の動きが多くなったり、姿勢が悪くなったりすると、そこの筋肉だけが硬くなり
骨の位置がずれることで骨と骨がぶつかり、ゴリゴリと音が鳴るのです
そのゴリゴリを解消するには、硬まってしまった筋肉を伸ばし、元の位置に戻す必要があります
その方法として、ストレッチをおすすめします
どこの筋肉が硬いかわからないなど、原因がわからない方は、ぜひCurestまでお越しください
Curestでは、ストレッチ20分無料体験を実施しております！
気になることがあれば、いつでも相談してください
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神戸市灘区の24時間フィットネスジム
SynerGym王子公園店
ダイエットがしたい女性も安心して通える、24時間年中無休のフィットネス。
SynerGym塚口本店と相互利用可能！
ストレッチ専門店Curest併設！
阪急王子公園駅 東改札口へ出て徒歩1分
JR灘駅、摩耶駅から徒歩8分
お問い合わせはこちらまで。
SynerGym王子公園店
TEL → 078-862-6133
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24時間フィットネスに併設！
こんにちは
ストレッチ専門店 スタッフ 寺川です
最近、物を持ったりするときに、肩からゴリゴリと音が鳴ります。
皆さんもそのような経験はありませんか？
それは、肩の関節の位置がずれているからのが原因です
肩の関節は、球関節といって色んな方向に動かすことができる関節です
腕を前に上げたり、横に開いたり、ボールが投げるときに腕を回したり。
その動きを可能にするために、前から、後ろから、上からなど色んな方向から筋肉がついてます！
一つの方向の動きが多くなったり、姿勢が悪くなったりすると、そこの筋肉だけが硬くなり
骨の位置がずれることで骨と骨がぶつかり、ゴリゴリと音が鳴るのです
そのゴリゴリを解消するには、硬まってしまった筋肉を伸ばし、元の位置に戻す必要があります
その方法として、ストレッチをおすすめします
どこの筋肉が硬いかわからないなど、原因がわからない方は、ぜひCurestまでお越しください
Curestでは、ストレッチ20分無料体験を実施しております！
気になることがあれば、いつでも相談してください
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神戸市灘区の24時間フィットネスジム
SynerGym王子公園店
ダイエットがしたい女性も安心して通える、24時間年中無休のフィットネス。
SynerGym塚口本店と相互利用可能！
ストレッチ専門店Curest併設！
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JR灘駅、摩耶駅から徒歩8分
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(シナジム（SynerGym）)
2017年4月26日 14:06
ゴールデンウィークに20分無料体験しませんか？
今週末からGWが始まりますね
お仕事されている方は、気持ちは大型連休に持っていかれている
と言う方もいらっしゃのではないかなと思います。
ストレッチ専門店CurestはGWも営業しております
普段、慌しくされている方、大型連休のタイミングで
無料体験20分を利用してみませんか？
運動は苦手、でもストレッチには興味があるという方には
ストレッチ施術がオススメ
運動は好きだけど、今の自分には何をしたら一番良いのか
指導が欲しいという方には
パーソナルトレーニング（パーソナルヨガも可能です☆）
連休中、カラダを動かしてすっきりとリセットしましよう。
ご予約は下記まで。
お待ちしております
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神戸市灘区王子公園のストレッチ、リラクゼーション、パーソナルトレーニングの専門店Curest
肩こり、腰痛、膝痛などの痛み改善。姿勢改善やダイエット、パフォーマンスアップにおすすめ。
24時間フィットネスジムSynerGymと併設した専門店。
阪急王子公園駅から1分
ＪＲ灘、摩耶駅から8分
ご予約･お問い合わせはこちら
Curest王子公園店
Tel 078-862-6166
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お仕事されている方は、気持ちは大型連休に持っていかれている
と言う方もいらっしゃのではないかなと思います。
ストレッチ専門店CurestはGWも営業しております
普段、慌しくされている方、大型連休のタイミングで
無料体験20分を利用してみませんか？
運動は苦手、でもストレッチには興味があるという方には
ストレッチ施術がオススメ
運動は好きだけど、今の自分には何をしたら一番良いのか
指導が欲しいという方には
パーソナルトレーニング（パーソナルヨガも可能です☆）
連休中、カラダを動かしてすっきりとリセットしましよう。
ご予約は下記まで。
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神戸市灘区王子公園のストレッチ、リラクゼーション、パーソナルトレーニングの専門店Curest
肩こり、腰痛、膝痛などの痛み改善。姿勢改善やダイエット、パフォーマンスアップにおすすめ。
24時間フィットネスジムSynerGymと併設した専門店。
阪急王子公園駅から1分
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ご予約･お問い合わせはこちら
Curest王子公園店
Tel 078-862-6166
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(シナジム（SynerGym）)
2017年4月25日 12:43
良い休日のために！！！
神戸市灘区王子公園のストレッチ専門店Curest
24時間フィットネスに併設！
こんにちは
ストレッチ専門店 スタッフ 寺川です
4月もあとわずかになり、天気も晴れが続いています！
半袖を着ている方も多く、気温も高くなってきました
来週からゴールデンウィークに入ります
今日みたいな天気がつづいてくれれば、楽しいゴールデンウィークになりそうですね
楽しい連休をどう使うは、人それぞれです！
旅行、テーマパーク、スポーツをして楽しい休日を過ごすのではないでしょうか
外にいることが多くなり、長時間歩くことで疲労も溜まってきます
良い休みにするためにも、ストレッチをしてリラックスいましょう！
下肢のストレッチだけでも次の日の疲労感は変わりますよ
4月もあとわずかです。20分ストレッチ無料体験を受けにぜひ足を運んでみてください！
私達トレーナーともに、悩みを解決しましょう
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神戸市灘区の24時間フィットネスジム
SynerGym王子公園店
ダイエットがしたい女性も安心して通える、24時間年中無休のフィットネス。
SynerGym塚口本店と相互利用可能！
ストレッチ専門店Curest併設！
阪急王子公園駅 東改札口へ出て徒歩1分
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お問い合わせはこちらまで。
SynerGym王子公園店
TEL → 078-862-6133
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24時間フィットネスに併設！
こんにちは
ストレッチ専門店 スタッフ 寺川です
4月もあとわずかになり、天気も晴れが続いています！
半袖を着ている方も多く、気温も高くなってきました
来週からゴールデンウィークに入ります
今日みたいな天気がつづいてくれれば、楽しいゴールデンウィークになりそうですね
楽しい連休をどう使うは、人それぞれです！
旅行、テーマパーク、スポーツをして楽しい休日を過ごすのではないでしょうか
外にいることが多くなり、長時間歩くことで疲労も溜まってきます
良い休みにするためにも、ストレッチをしてリラックスいましょう！
下肢のストレッチだけでも次の日の疲労感は変わりますよ
4月もあとわずかです。20分ストレッチ無料体験を受けにぜひ足を運んでみてください！
私達トレーナーともに、悩みを解決しましょう
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神戸市灘区の24時間フィットネスジム
SynerGym王子公園店
ダイエットがしたい女性も安心して通える、24時間年中無休のフィットネス。
SynerGym塚口本店と相互利用可能！
ストレッチ専門店Curest併設！
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(シナジム（SynerGym）)
2017年4月24日 20:06
なぜ痛いの(´･ω･`)??
阪急王子公園駅東口から徒歩１分
２４時間フィットネスジムに併設！！
こんにちは
ストレッチ専門店Curest ウラシです
最近は、「膝が痛くなって～」とご相談を受けます。
『痛い』ということは伝えてもらえますが、それより大事なことを忘れがちになります
『原因』
これは中々忘れている方が多いようです。もしくは、わからない方。
痛いことを身体が感知することは、気付くためにもとても良いことではありますが、
なにをして痛くなったのか、いつから痛いのか、などの情報は覚えていないことが…
痛みを無くしていくことを目的とするのであれば、かなりの重要ポイントです
なにをしたかなどの日々の生活を振り返ることは私自身も苦手ですが、
その生活の中に落とし穴が有ったり無かったり…ほぼ100％に近い確率であります
今回のキーワードの『原因』が発見されたら…
エクササイズやストレッチの開始となっていくのです
痛い…だから運動をします、ストレッチします、安静にしますにはせず、
痛い…なぜだろう…あ、あれかも…あぁ、だから痛いのか
というように、治すことだけを先に急ぐと、同じことの繰り返し
時間をかけてでも今後の身体の状態を作り上げるために振り返ることが必要になります。
なぜだろう??とわからないときは、一人で迷わずにCurestのトレーナーと原因を見つけましょう
ストレッチや運動での解決策を提案いたします
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神戸市灘区王子公園のストレッチ、リラクゼーション、パーソナルトレーニングの専門店Curest
肩こり、腰痛、膝痛などの痛み改善。姿勢改善やダイエット、パフォーマンスアップにおすすめ。
24時間フィットネスジムSynerGymと併設した専門店。
阪急王子公園駅から1分
ＪＲ灘、摩耶駅から8分
ご予約･お問い合わせはこちら
Curest王子公園店
Tel 078-862-6166
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２４時間フィットネスジムに併設！！
こんにちは
ストレッチ専門店Curest ウラシです
最近は、「膝が痛くなって～」とご相談を受けます。
『痛い』ということは伝えてもらえますが、それより大事なことを忘れがちになります
『原因』
これは中々忘れている方が多いようです。もしくは、わからない方。
痛いことを身体が感知することは、気付くためにもとても良いことではありますが、
なにをして痛くなったのか、いつから痛いのか、などの情報は覚えていないことが…
痛みを無くしていくことを目的とするのであれば、かなりの重要ポイントです
なにをしたかなどの日々の生活を振り返ることは私自身も苦手ですが、
その生活の中に落とし穴が有ったり無かったり…ほぼ100％に近い確率であります
今回のキーワードの『原因』が発見されたら…
エクササイズやストレッチの開始となっていくのです
痛い…だから運動をします、ストレッチします、安静にします
にはせず、痛い…なぜだろう…あ、あれかも…あぁ、だから痛いのか
というように、治すことだけを先に急ぐと、同じことの繰り返し
時間をかけてでも今後の身体の状態を作り上げるために振り返ることが必要になります。
なぜだろう??とわからないときは、一人で迷わずにCurestのトレーナーと原因を見つけましょう
ストレッチや運動での解決策を提案いたします
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肩こり、腰痛、膝痛などの痛み改善。姿勢改善やダイエット、パフォーマンスアップにおすすめ。
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Curest王子公園店
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(シナジム（SynerGym）)
2017年4月23日 11:59
身体の悩み...CurestへGO(^○^)
こんにちは
本日も大変いい天気で少しずつ気温も高くなりつつあります
体調の変化には気をつけながら過ごしていく必要がありますね
ウォーキングを日課にしている、毎日30分歩くようにしている、など
運動を習慣化されている方が多く、よく聞きます
しかし、最近始めたばかりの方、久しぶりに再開した方には、今の平均気温の高さでは、
今からの季節を想像するだけで運動習慣の妨げになりそうな予感…
それに天気が影響してくるため、梅雨の時期には外での運動が中々できない…
そんな時に、フィットネスクラブに併設しているCurestは優れもの
コンディショニングストレッチやパーソナルトレーニングを定期的に受けることもでき、
一人でも運動をして運動習慣の維持もできるのはかなり良いですね
雨にも風にも負けない
これはかなりの重要ポイントになるでしょうわからないこと、知りたいこと、治したいこと、目的や目標別で、メニューや手段を提供いたします
灘区にお住まいの方はチャンス
気になることはCurestで
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神戸市灘区王子公園のストレッチ、リラクゼーション、パーソナルトレーニング専門店Curest
肩こり、腰痛、膝痛などの痛み改善。姿勢改善やダイエット、パフォーマンスアップにおすすめ。
24時間フィットネスジムSynerGymと併設した専門店。
阪急王子公園駅から1分
ＪＲ灘、摩耶駅から8分
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Curest王子公園店
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(シナジム（SynerGym）)
2017年4月22日 17:29
登山日和ヾ(*´ω`)ﾉﾞ
神戸市灘区王子公園のストレッチ専門店Curest
24時間フィットネスに併設！
こんにちは
ストレッチ専門店 スタッフ 寺川です
私は現在、大阪から阪急電車に乗り、王子公園駅を降りてすぐの仕事場に通っています
通勤する電車には、登山の格好をした方が多くいました
今日は、天気も良く、暖かかったので、気持ちよく登山もできそうですね
坂道や凸凹道を歩いたり、長時間歩き続けると疲労もたまり
明日には筋肉痛やわ～って人もいるのではないでしょうか？
そんな時には、ストレッチが効果的
ストレッチをして次の日に疲労が溜めないようにしましょう
２０分のストレッチ無料体験を実施しております！
王子公園駅に降りられた方、お悩みを抱えている方もぜひ一度お越しください
──────────────────────────────────────────────────────
神戸市灘区の24時間フィットネスジム
SynerGym王子公園店
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24時間フィットネスに併設！
こんにちは
ストレッチ専門店 スタッフ 寺川です
私は現在、大阪から阪急電車に乗り、王子公園駅を降りてすぐの仕事場に通っています
通勤する電車には、登山の格好をした方が多くいました
今日は、天気も良く、暖かかったので、気持ちよく登山もできそうですね
坂道や凸凹道を歩いたり、長時間歩き続けると疲労もたまり
明日には筋肉痛やわ～って人もいるのではないでしょうか？
そんな時には、ストレッチが効果的
ストレッチをして次の日に疲労が溜めないようにしましょう
２０分のストレッチ無料体験を実施しております！
王子公園駅に降りられた方、お悩みを抱えている方もぜひ一度お越しください
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神戸市灘区の24時間フィットネスジム
SynerGym王子公園店
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(シナジム（SynerGym）)
2017年4月19日 13:01
楽しく、安全な運動を！！
神戸市灘区王子公園のストレッチ専門店Curest
24時間フィットネスに併設
こんにちは
ストレッチ専門店 寺川です！
最近、ニュースで、卓球女子の平野選手の優勝や水泳女子の池江選手が五冠達成など
スポーツ界が盛り上がっていますね
4月も半ばをすぎ、気温も高くなってきました！！
外で運動をされたり、スポーツを楽しまれる方も多くなってきたのではないでしょうか
久々に身体を動かす方！ウォーミングアップにストレッチをしてみましょう
ストレッチをして硬まった筋肉を伸ばしてから運動することで、ケガの予防になります
安全に、ケガなくスポーツを楽しみましょう
Curestでは、20分のストレッチ無料体験を実施しており、大変好評です
また、20分のパーソナルトレーニング無料体験も実施しております
みなさんのお悩みを、一緒に解決していきましょう
──────────────────────────────────────────────────────
神戸市灘区の24時間フィットネスジム
SynerGym王子公園店
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24時間フィットネスに併設
こんにちは
ストレッチ専門店 寺川です！
最近、ニュースで、卓球女子の平野選手の優勝や水泳女子の池江選手が五冠達成など
スポーツ界が盛り上がっていますね
4月も半ばをすぎ、気温も高くなってきました！！
外で運動をされたり、スポーツを楽しまれる方も多くなってきたのではないでしょうか
久々に身体を動かす方！ウォーミングアップにストレッチをしてみましょう
ストレッチをして硬まった筋肉を伸ばしてから運動することで、ケガの予防になります
安全に、ケガなくスポーツを楽しみましょう
Curestでは、20分のストレッチ無料体験を実施しており、大変好評です
また、20分のパーソナルトレーニング無料体験も実施しております
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2017年4月17日 19:49
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