尼崎市塚口駅すぐのSynerGym（シナジム）では、24時間フィットネスジムやコラーゲンヨガをはじめ、酸素カプセル、ダイエットプログラムなど様々なメニューを低価格でご用意致しております。

こんにちは

私はよく、姿勢に気をつけてるんだぁ～と聞く事が多いのですが、
姿勢がいいとはどのような姿勢なのでしょうか…
また、姿勢を意識していてミスはないのでしょうか…

かなり気になるところですね


勝手な予想ですが、、、
猫背、胸を張る、背筋を伸ばす、などのワードは飛び交うでしょう

ただし、本当に猫背なのか、何が猫背なのか、、、これはかなり重要です

また、胸を張るつもりで、腰を反って身体をおこしていませんか
これもまた、かなり重要なことでしょう


動いているものは骨、それを動かしているのは筋肉になります。
骨も複数あり、筋肉もさまざまな機能を持ち、身体を支えています。

『代償動作』

これが起きてしまうと、全てが台無し…


背骨は、頸・胸・腰の３つの位置に異なる動きをしています。
一つ間違えるだけで、動く場所が異なります。大変なことですね。。。


姿勢をよくする、簡単な様でとても難しいことです。
機能改善、動作改善など、一人では中々難しい身体の正しい使い方や動かし方もお教えしております

パーソナルトレーニングも実施しておりますので、ぜひお越しください



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神戸市灘区王子公園のストレッチ、リラクゼーション、パーソナルトレーニングの専門店Curest
肩こり、腰痛、膝痛などの痛み改善。姿勢改善やダイエット、パフォーマンスアップにおすすめ。
24時間フィットネスジムSynerGymと併設した専門店。
 
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