尼崎市塚口駅すぐのSynerGym（シナジム）では、24時間フィットネスジムやコラーゲンヨガをはじめ、酸素カプセル、ダイエットプログラムなど様々なメニューを低価格でご用意致しております。

こんにちは

本日のテーマは『AIREX』

パーソナルトレーニングの必需品となっています
もちろん、ご自身で運動される際に使っていただいて構いません。


写真だけで見ると、長方形で青い。。。そんな印象でしょう

乗ってみるとどうなるでしょうか
乗ってみましたこんな感じ




少し沈んでいるのがお分かりでしょうか
クッション性のエクササイズ道具のため、柔らかいです

SynerGymのスタッフにとりあえず乗って！！と軽い感じで乗ってもらいました
これはその瞬間の写真です。

どこが大きく潰れて、どこが沈んでいないか、これは一つ注目点ですね

今回の写真では、乗ったまま2分ほど立ったままで放置。。。。。嫌がらせではありません
ちゃんとしたエクササイズです


果たして、この道具がどんな役目をしてくれて、身体にどんな反応を生むのでしょう…

実際に乗ったら分かりますジム、ストレッチともに一度足を運んでみてください



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神戸市灘区王子公園のストレッチ、リラクゼーション、パーソナルトレーニングの専門店Curest
肩こり、腰痛、膝痛などの痛み改善。姿勢改善やダイエット、パフォーマンスアップにおすすめ。
24時間フィットネスジムSynerGymと併設した専門店。
 
阪急王子公園駅から1分
ＪＲ灘、摩耶駅から8分
 
ご予約･お問い合わせはこちら
Curest王子公園店
Tel　078-862-6166
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こんばんは

ストレッチ専門店　Curest 　スタッフ　寺川です

６月に入り、梅雨の時期が近づいたかと思いましたが
今日も晴れでいい天気が続いてますね

先月、こちらのブログでランニングをしたこと載せました！
覚えていますか？（笑）

そろそろ夏も来ますし、筋肉をつけたいなと思ったので
今月からはランニングに加え、筋力トレーニングを始めました！





週に２～３日のペースで
大きな筋肉がついている、胸・背中・脚をメインでトレーニングしました！

ちょうど今日で二週間が経ちました！
今まで動いてなかった筋肉に刺激が入ったのか
姿勢が良くなり、前より楽に過ごせるようになりました！！！

やっぱり姿勢って大事ですね

ぜひみなさんも一緒にトレーニングをしましょう！

２４時間フィットネスSynerGymに来ていただければ
トレーニングのアドバイスしますよ





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神戸市灘区王子公園のストレッチ、リラクゼーション、パーソナルトレーニングの専門店Curest
肩こり、腰痛、膝痛などの痛み改善。姿勢改善やダイエット、パフォーマンスアップにおすすめ。
24時間フィットネスジムSynerGymと併設した専門店。
 
阪急王子公園駅から1分
ＪＲ灘、摩耶駅から8分
 
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Curest王子公園店
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おはようございます

土曜朝のジムはいつもより活気がありますよ
この中でのトレーニングはモチベーション上がる　なーんて見ています


最近は健康寿命という言葉をよく聞くようになりました。
健康寿命とは、健康上問題ない状態で日常生活を送れることです。
誰もがいつまでも健康でイキイキとした生活を送りたいと思っています。


その為には、少しでも早く、コツコツと運動を日常生活の中に取り入れていくことが大事。
運動は中高の部活以来という方や、運動という方には、まずストレッチから始めるのがおススメですよ！



Curest　では、ただいまストレッチ、パーソナルトレーニング無料体験２０分のご予約受付中です。
受けて頂いた方の中には、
気持ちが良かった！！
足の疲れが取れて、最近感じたことのない足の軽さを実感。
などなどの声を頂いています。


気になる方は是非、お越しくださーい☆


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神戸市灘区王子公園のストレッチ、リラクゼーション、パーソナルトレーニングの専門店Curest
肩こり、腰痛、膝痛などの痛み改善。姿勢改善やダイエット、パフォーマンスアップにおすすめ。
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こんにちは

とうとう、梅雨入りが発表されましたね

電車の中もジメジメと湿気の臭いで、すこーし不快
仕方がありませんね！



この梅雨時期といえば梅仕事。
そろそろ、毎年恒例の梅シロップを漬けようかなと思っています。
炭酸やミネラルウォーターで割ったり、ヨーグルトにかけたりと
この時期ならではの楽しみ方で、夏の熱さを乗り切っています。

梅シロップの効果

梅にはクエン酸が豊富に含まれていて
これが優れものなんですよーーー。
このクエン酸は疲労回復・美肌効果←女性には嬉しい・血行促進

整腸作用や新陳代謝促進作用があります。
だから、お肌のハリやツヤの維持、老化防止も期待できますね！
夏は紫外線でお肌のダメージを受けるので、梅でケアも良いですね。
血流をスムースに流す効果があるようです。

今年の夏は、スーパー猛暑とのうわさが。。。
梅シロップを取り入れて、元気に夏を乗り切りましょう。

そして、
適度な運動もお忘れなく～。


炎天下の運動は熱中症の心配がありますが、クーラーに効いたジム内で
パーソナルトレーニング・コンディショニングストレッチを体験しませんか？

ただ今ストレッチ・パーソナルトレーニング２０分無料体験受付中
ご予約は下記まで↓↓↓↓↓↓


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こんにちは

ストレッチ専門店　Curest　です。

最近、ジム会員様にお声を掛けさせて頂いて、よくお話をするようになりました。
そこで思うことは、「実は。。。これの使い方がわからない。。。」とか、
「このフォームであってるかどうか。。。」などのご相談を頂きます。

トレーニングは正しいフォームでしたほうが、絶対に効果が出ます。


ある程度のトレーニングに慣れたら、鍛えた筋肉のケアに
コンディショニングストレッチがおススメ

そして、

もっと身体を絞りたい

体力つけたいんだけど。。。
一人では難しいから、トレーナーさんに励ましてもらいながら無理なくという方にも。

膝・腰・肩が痛い、腕が上がらないなどの方。

パーソナルトレーニングがおススメ


ただ今、コンディショニングストレッチ＆パーソナルトレーニング２０分無料体験受付中！！
まずはどんなことやるのかなーという風にお気軽に体験してみてくださいね

ご予約お待ちしております。



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24時間フィットネスジムSynerGymと併設した専門店。
 
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Curest王子公園店
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こんにちは

ストレッチ専門店　Curest です。

ストレッチにどんなイメージを持ってらっしゃいますか？

床に手がつく、床に上半身がピタッとつくまで頑張る。

ガンガン押されて、痛い思いをしたことがあったり、それぞれのイメージがあると思います。

Curesｔのストレッチはベットに寝ているだけで、

伸ばしたいところを確実に伸ばし、痛いところまで無理に伸ばさず、

身体の反応を見ながら進めていくので、快適なストレッチではないかと思っています。

☆只今、特別キャンペーン実施中☆
コンディショニングストレッチ・パーソナルストレッチ　２０分無料体験
お一人様１回限り有効



この機会に是非お試しくださーい



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神戸市灘区王子公園のストレッチ、リラクゼーション、パーソナルトレーニングの専門店Curest
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