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Curest王子公園店ブログ

本来の身体を取り戻そう!

こんにちはsun

8月も折り返し、9月に向かっているにもかかわらず、暑過ぎですねsweat02


夏バテしてはいませんかsign02
ちゃんと食事は取れていますかsign02

この時期は身体の管理が大変ですねwobbly


もうすぐ秋を迎えますbasketball

みなさんは何をイメージしますかbaseball

ちなみに本日は、秋についてのお話ではありませんscissors



夏バテで食事、体力、生活習慣が乱れて秋を迎え始めようとしていませんかcrying

そのままでは、冬の寒い時期も来年の夏も気温と戦うことが出来ませんねsign01


来年の夏、海へ行くための身体つくりや
お仕事上の繁忙期がある方はその前に少しでもいい状態を作りましょうheart04


ただトレーニングをする、身体を動かすといったことは誰にでも出来ることですが、
Curestでは、身体の不調への管理も行ないながら、ストレッチやエクササイズを組み合わせて
行なっていくため、腰痛や肩こり、疲労なども改善を進めながらトレーニングをしますpunch


気になる方は、Curestへお越しください、お待ちしておりますlovely

神戸市灘区王子公園のストレッチ、リラクゼーション、パーソナルトレーニングの専門店Curest
肩こり、腰痛、膝痛などの痛み改善。姿勢改善やダイエット、パフォーマンスアップにおすすめ。
24時間フィットネスジムSynerGymと併設した専門店。
 
阪急王子公園駅から1分
JR灘、摩耶駅から8分
 
ご予約・お問い合わせはこちら
Curest王子公園店
Tel 078-862-6166

ぼちぼち秋の兆しが。。。

こんにちはhappy01
ストレッチ専門店 Curest スタッフです

皆さまは、お盆休みいかがお過ごしでしょうか?
長期休暇の方は来週から、
もう既に仕事始まってるよーーーという方も。

まだまだ、日中は暑すぎるくらいですが、
秋を感じられることもチラホラと。。。
日没が早くなり
街では秋物の服が出てきたり
ニュースで旬である秋刀魚の話題

夏の終わりは寂しいですが、
秋は気候も良く動きやすくなります。
夏よりもアクティブに動けそうですね。

この秋に
生活習慣を変えるのもいいかも知れませんsign03

そこで運動取り入れてみませんか?
運動は心身ともに疲れを和らげてくれる効果もあります。

パーソナルトレーニングおススメですよ!!
トレーナー指導するトレーニング的確
一人一人目的に合った方法で無駄なく鍛えることが出来るので
あらゆる方に体験して欲しいなんて思うわけです。

パーソナルトレーニング・コンディショニングストレッチ無料体験20分受付中です。









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神戸市灘区王子公園のストレッチ、リラクゼーション、パーソナルトレーニングの専門店Curest
肩こり、腰痛、膝痛などの痛み改善。姿勢改善やダイエット、パフォーマンスアップにおすすめ。
24時間フィットネスジムSynerGymと併設した専門店。
 
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JR灘、摩耶駅から8分
 
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休暇明けの現実...

こんにちはsun


本日よりストレッチ専門店Curestは通常通り、営業をしておりますscissors

そのため、お久しぶりのブログですdash


私は、夏季休暇で実家へ帰っておりましたhappy01
みなさんはどこへ????


ほとんど外に出かけていましたが、見事に天候が悪く、日に焼けることもありませんでしたnote

晴れと雨では気持ちの乗り方は変わりますよね…sweat01


しかし、ラーメン、焼肉、餃子、ビールなどなど終わってみれば、食べまくりの休日で、
私からすると滅多にないことなので、とても良い休暇となりましたheart04

おかげさまで1キロ~2キロは体重が増えていますcrying

休暇というのは、そういうものですねweep開き直るべきですねwobbly


ですが、がんばりますよトレーニングangry
みなさんも忘年会、新年会のシーズンまでしっかりとトレーニンsign03グをして、
なにも気にせず、楽しい時間を過ごせるように頑張りましょう

神戸市灘区王子公園のストレッチ、リラクゼーション、パーソナルトレーニングの専門店Curest
肩こり、腰痛、膝痛などの痛み改善。姿勢改善やダイエット、パフォーマンスアップにおすすめ。
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夏季休暇のご案内

こんにちはsun

本日8/13は日曜日note

夏季休暇真っ只中の方が多いことでしょうheart04
明日からお仕事の方もいたり…crying

ちなみに私は、明日から夏季休暇になりますbullettrain
その理由は、、、

ストレッチ専門店Curestの夏季休暇が迫っているからですeye

Curestでは、明日
8/14(月)~8/16(水)を夏季休暇とさせて頂いておりますsign03

8/17(木)も通常通り定休日とさせて頂きますsign01

お間違いのないようお気をつけ下さいsign03

そのため、夏季休暇明けの8/18(金)より通常通り営業いたしますscissors

ご予約・お問い合わせはお受けしておりませんので、本日中もしくは、8/18にご予約くださいhappy01

長期休みで遊び疲れた身体をCurestでリフレッシュさせましょうlovely

では、みなさん、良い休日を(〃ノωノ)

神戸市灘区王子公園のストレッチ、リラクゼーション、パーソナルトレーニングの専門店Curest
肩こり、腰痛、膝痛などの痛み改善。姿勢改善やダイエット、パフォーマンスアップにおすすめ。
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お盆休みですね。

こんにちはsun

ストレッチ専門店 Curest スタッフですhappy01
ジムは会員様が元気良くトレーニングに励んでいますよsign03

昨日からお盆休みという方が多いのではないでしょうか?
いや、うちは関係なく仕事という方も少なくはないと思います。

出国ラッシュ、高速道路渋滞や新幹線のインタビューなどが
ニュース番組の話題になっていました。

それと、私の住む近くのインターではヘリコプターが飛ぶ音が騒がしくしていましたよ。
高速道路の渋滞状況を見ているんでしょうね。

「高速道と渋滞無料画像」の画像検索結果

ネガティブなことは書きたくありませんが、
このお盆休みは水の事故が多いです。
レジャーの際は安全に楽しんでくださいねnote



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真夏の遊び

こんにちはsun

各地で帰省ラッシュとなりつつある今、ふと思ったこと…eye


『夏にやりたくなること』
今までなかったことですが、ついに見つかりましたsign01

それは…

この絵を見て、ひらめいたんですapple



さて、なんでしょうかsign02

ついでに、少し話はそれますが、誰が書いたでしょうかsign02


そうです、スイカ割りですheart04

美味しいですよね~lovely
毎年イベントのようにしている方もいるのでは、、、うらやましい…wobbly

機会があれば、思いっきりしたいと思い、計画中です、あとは実行するのみですねhappy01


みなさんも良い夏季休暇をお過ごしくださいnote


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スタッフの挑戦!!!

こんにちはhappy01

ストレッチ専門店 Curest 寺川です!

もうすぐお盆がやってきますね~sweat01

皆さん、どこか出かける予定はできましたか?

昨日から甲子園で高校野球も開催され

これからもっと暑い、熱い夏が始まりそうですねhappy02


何日か前にブログでお伝えしましたが

SynerGym/Curestに体組成計が届きました!

私も自分の状態を知りたかったので、一度測定してみましたwink

めちゃめちゃ気になる!!!
という数値はなかったですが、体重71.3kg 筋肉量が56.6kgでした!

最近、身体を大きくしたいと考えていたので

トレーニングをして、どのように変わっていくか、このブログでお伝えしていきたいと思います!!

一ヶ月後の目標は、体重は72kg 筋肉量57.5kg

三ヶ月後の目標は、体重73kg 筋肉量59kg


これを目指していきます!!!




僕もトレーニング頑張りたいと思います!!

一ヵ月後、楽しみにしててくださいgood






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地元の方とのコミュニケーション

こんにちはsun

ストレッチ専門店 Curest スタッフやまだですhappy01

台風5号が近畿地方から去り、現在は日本海側にいるそうですよsign03

さっき、チラシ配りに出掛けるときに、突然雨が降り出してすぐに止みましたが、
まだまだ天候が不安定ですね、台風の影響もまだ残っているのかも知れません。
こんな時はカバンの中に折りたたみ傘があると便利ですよ!

さて、Curestでは皆さまに『 Curest 』知っていただきたいと言う思いで、よくチラシ配りをしています。
その時に通りすがりの方に身体のお悩みのことで、よくお声を掛けて頂きます。
地元の方とのコミュニケーションも貴重で、リアルな声が聞けて嬉しく思っています。
その内容とは

「 腰が痛いのよ。
だから整形外科に通っていてね、電気を当てて注射を打ってるのよ!!
腰が痛くなる前は、健康の為にバス停からバス停まで歩いていたけど、
痛くなると言う事は、その運動も役に立っていなかったってことよね。。。
もうよくならないから諦めているのよ! 」


「腰痛無料画像」の画像検索結果

殆どがそのようなお話をして下さいます。

他の治療法との併用でCurestに通われている方もいらっしゃいます。
少しの可能性に掛けてみませんか?

まずはお試しくださいね。
コンディショニングストレッチ
パーソナルトレーニング  上記20分無料体験受付中です!!






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偏平足?ハイアーチ?

こんにちは!
Curest王子公園店 店長のコヤマですrain


またまたひさしぶりの登場になっていしましたcoldsweats01


今日は台風の影響もあり、ジムに来られる方が少ないですねーsweat01

転ばないように気をつけてください!!



今日は足の関節について少しだけお話。


みなさんの土踏まずはちゃんとありますか?

それとも土踏まずが高すぎませんか?

土踏まずがなかったり、逆に高すぎると足の裏の痛み(足底筋膜炎)や外反母趾になる要因の1つになりますfoot


簡単に土踏まずをチェックする方法があります!
(下の写真を参考に!)
①足を横から見たときの親指の付け根の下辺りにしるしをつけます。
②内くるぶしの下にしるしをつけます。
③上の2つを線で繋ぎ、真ん中に横にぽこっと出ている骨にしるしをつけます。


この状態で真ん中のしるしが下がっていると先天性の偏平足の可能性あり!

立った状態を見てみましょう!


たったときに真ん中のしるしが下がっているのが分かりますか?

足を上げているとまっすぐだったものが、体重を乗せると偏平足になっていますね!

この状態で生活しているとクッションの役目が働かなかったり、指の動きに影響が出てきてしまいます!

ちなみ写真は私の足ですが、スポーツと怪我の影響で真ん中の骨が若干変形してしまっていますcrying

足の痛みや外反母趾を予防するためにも土踏まずは正しい位置に整えましょうnote



ストレッチ専門店Curestでは、
コンディショニングストレッチ20分体験
パーソナルトレーニング20分体験
どちらも無料で行なっております!
ご興味がある方はお早めに!!



神戸市灘区王子公園のストレッチ、リラクゼーション、パーソナルトレーニングの専門店Curest

肩こり、腰痛、膝痛などの痛み改善。姿勢改善やダイエット、パフォーマンスアップにおすすめ。

24時間フィットネスジムSynerGymと併設した専門店。

 

阪急王子公園駅から1

JR灘、摩耶駅から8

 

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Curest王子公園店

Tel 078-862-6166
 



 

 

夏季休暇トーク♪


こんにちはsun

ストレッチ専門店Curest王子公園店 スタッフですlovely


皆さん、夏季休暇はどのようにお過ごしの予定でしょうかnote

帰省される方、旅行へ行かれる方、さまざまかと思いますhappy01

ストレッチ専門店Curestも、夏季休業がございますsign01
予約受付もしておりませんので、お気をつけ下さいdash

休業日程は、14日~16日の3日間と通常通り17日(木)のお休みとさせていただきますsign03


私、個人の話ですが、現在台風が迫っている九州に実家があるため、九州へ帰りますsoccer
勝手なご報告ですhappy02



九州といって最初に思いつくことはなんでしょうかsign02
Curestで九州ネタでお話をしちゃいましょうbleah

マニアックな話はついていけない可能性があるので、止めてくださいネcrying


夏季休業明けは、そんな話で盛り上がりましょうscissors

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