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Curest王子公園店ブログ

継続は力なり!!!

こんばんは!

ストレッチ専門店 Curest ですscissors

今日は朝はいい天気でしたが
昼から雲出てきましたね。

明日からは雨が続くそうで
ついに梅雨の時期が来ましたねrain

前回のブログでトレーニングをしていることお伝えしました!

楽に過ごせるのはお伝えしましたが
体重も1kg ほど減りましたsign03

そのときはトレーニングのことだけを紹介しましたが
食事にも気を使っていて、一日の食事の量を減らしました!

ですが!

この2.3日は普通通りご飯を食べてしまい
体重が減らなくなりましたcoldsweats01


体重を減らすには、トレーニングも大事ですが
食事の摂取する量も大切だと感じました!

継続していかないとだめですね!







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神戸市灘区王子公園のストレッチ、リラクゼーション、パーソナルトレーニングの専門店Curest
肩こり、腰痛、膝痛などの痛み改善。姿勢改善やダイエット、パフォーマンスアップにおすすめ。
24時間フィットネスジムSynerGymと併設した専門店。
 
阪急王子公園駅から1分
JR灘、摩耶駅から8分
 
ご予約・お問い合わせはこちら
Curest王子公園店
Tel 078-862-6166
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★トレーニングの必需品★


こんにちはsun

本日のテーマは『AIREX』sign03

パーソナルトレーニングの必需品となっていますscissors
もちろん、ご自身で運動される際に使っていただいて構いません。


写真だけで見ると、長方形で青い。。。そんな印象でしょうweep

乗ってみるとどうなるでしょうかsign02
乗ってみましたsign03こんな感じsign03




少し沈んでいるのがお分かりでしょうかhappy01
クッション性のエクササイズ道具のため、柔らかいですnote

SynerGymのスタッフにとりあえず乗って!!と軽い感じで乗ってもらいましたgood
これはその瞬間の写真です。

どこが大きく潰れて、どこが沈んでいないか、これは一つ注目点ですねbleah

今回の写真では、乗ったまま2分ほど立ったままで放置。。。。。嫌がらせではありませんlovely
ちゃんとしたエクササイズですpunch


果たして、この道具がどんな役目をしてくれて、身体にどんな反応を生むのでしょう…heart04

実際に乗ったら分かりますsign01ジム、ストレッチともに一度足を運んでみてくださいmoon3



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肩こり、腰痛、膝痛などの痛み改善。姿勢改善やダイエット、パフォーマンスアップにおすすめ。
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雨ならジムへ♪



こんにちはhappy01

今日は久しぶりの大雨ですね…sprinkle
私の出身地である九州では、深夜に震度5の揺れもあったとか。。。crying

昨日までとは一転して、傘の出番となりましたdown

CurestのあるSynerGymの店舗内には、いつも綺麗な日差しが入り込んできますbleah

しかし、本日はこんな感じ。。。。。dash



日差しの日の字も出てきませんね…pout

今年は、雨の日が少なく、このまま夏に向かってくれると思いましたが、
そんなに簡単に思い通りにはいかないものですねsweat01



雨…出掛けれないですね…ジムに来ましょう…note
雨を気にせずに過ごせる場所と言えば、家かジムでしょう!!

雨で沈んだ気分も運動で解消しちゃいましょうheart04


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かくれんぼ!


こんにちは!

Curest王子公園店 店長のコヤマですrun


今日はスタッフとかくれんぼしましたー!



というのは冗談で、


本日、13:30からGoogleのストリートビューの撮影がありました!


すんごいカメラで撮影するのかと思ってましたが、


普通の一眼レフで撮影!(笑)


かなり多くの写真を撮り、


後から、合成するそうです!


この作業が一番大変だそうです・・・


カメラマンから「足が入ってます!」


注意されながら柱の裏や受付の下など


写らないように必死になるスタッフでした!!(笑)



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6月キャンペーンも残り数日!!


こんにちはsun

本日は父の日ですねear

天候はぼちぼちですが、お出掛けはしましたか??


本日は、6月も折り返しましたので、キャンペーンの再告知と致しますnote


6月には、コンディショニングストレッチ&パーソナルトレーニングの体験を多くの方に受けていただきました。
残り日数も減ってきています…となると、、、、今がお得sign03



お休みの日に家でごろごろ…気持ち良いですが、動くともっと気持ちいいscissors
全身の力も抜け、リラックスできる運動があるとは、魅力的ではないですかheart04sign02

Curestの身体の専門家へお悩みをご相談していただければ、
解決策を見つけ出していきますgood

ダイエット+身体の機能回復を並行して実施できると、
シェイプアップした頃には、身体の弊害も無く、ストレスも無く、軽くなる以上の効果もあるかも…heart01


ぜひ一度受けに来てください、御待ちしておりますeye

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神戸市灘区王子公園のストレッチ、リラクゼーション、パーソナルトレーニングの専門店Curest

肩こり、腰痛、膝痛などの痛み改善。姿勢改善やダイエット、パフォーマンスアップにおすすめ。

24時間フィットネスジムSynerGymと併設した専門店。

 

阪急王子公園駅から1

JR灘、摩耶駅から8

 

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夏野菜で胃腸を冷やしすぎない!!

こんにちはsun

Curest スタッフ山田ですnote

梅雨入り宣言後、雨は降らずに暑い日が続いていますね。

暑くなると、ついつい冷たい飲み物が欲しくなりますsign03
確かに、冷たい飲み物を飲むと暑さが少しは和らぎますが、
胃腸を冷やすと、今度はだる~くなります。

そうならないためには、冷たいもので胃腸を冷やしてしまうより、
体内にこもった熱を取るほうが、後々、身体は楽ですよ!!

そんな身体の熱を取ってくれるお野菜オンパレードのレシピをご紹介happy01
夏野菜や南国で採れる作物は体内の熱をとってくれるものが多いです。

ラタトゥイユ(4人分)
材料:
玉ねぎ 1/2
茄子 3~4
ズッキーニ 1~2本
パプリカ(赤)〈黄) 各1/2
トマト 3~4
オクラ 5本
にんにく 1かけ
ローリエ 1枚
塩 
コショウ
オリーブ油 

1.野菜の切り方 
玉ねぎはみじん切り、茄子は1センチに輪切りし更に半分に切り、塩水に漬ける。
ズッキーニも1.5センチに輪切り、半分に切る。
パプリカとトマトは大きめに一口大に。オクラは二、三つに切る。
にんにくは芯を除いて潰す。

2.なべにオリーブオイル大さじ3。
 水気をとった茄子に油がよく絡むように炒める。

3.一旦茄子を取り出して、再びオリーブオイル大さじ3を入れ、
  弱火でにんにくの香りが出てきたら、トマト以外の野菜を入れる。
  油が回ったら、トマト・塩小さじ・ローリエを加えて、蓋をして15分~
  20分煮込む。

4.途中で野菜のかさが減ってきたら、2で炒めた茄子を投入。
  塩・コショウ少々で味を調える。

「ラタトゥイユ無料画像」の画像検索結果
↑↑↑ イメージです!!


作りすぎて余ったら、冷蔵庫で保存しておいて、翌日はソーセージなどを追加してパスタにリメイク可能。

お野菜たっぷり取れるので、お試しください!!


後は適度な運動で、健康維持してくださいねclub



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施設内POPが加わりました♪♪


こんばんはmoon3

本日より、施設内に新たなPOPが仲間入りsign03


Curestスタッフの紹介用のものですhappy01

オープンした頃、立て続けに紹介をブログ内でしていましたが、
ついに施設のフロント横に設置note


ちらっと見えている、今月のテーマ…という文字は…

月ごとの更新で、各スタッフのことを知っていただくための内容をテーマとし、
現在作成をしています!!!


SynerGymの会員様、Curestの会員様、気になることがあれば、参考にさせて頂き、
テーマとして認定されたものに毎月お答え致しますlovely


第一回の内容は施設へ来ていただいてのお楽しみですねheart01


ぜひ、お越しください!!

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トレーニングを始めました!!!

こんばんはsign01

ストレッチ専門店 Curest  スタッフ 寺川ですhappy01

6月に入り、梅雨の時期が近づいたかと思いましたが
今日も晴れでいい天気が続いてますねsun

先月、こちらのブログでランニングをしたこと載せました!
覚えていますか?(笑)

そろそろ夏も来ますし、筋肉をつけたいなと思ったので
今月からはランニングに加え、筋力トレーニングを始めました!





週に2~3日のペースで
大きな筋肉がついている、胸・背中・脚をメインでトレーニングしました!

ちょうど今日で二週間が経ちました!
今まで動いてなかった筋肉に刺激が入ったのか
姿勢が良くなり、前より楽に過ごせるようになりました!!!

やっぱり姿勢って大事ですねbleah

ぜひみなさんも一緒にトレーニングをしましょう!

24時間フィットネスSynerGymに来ていただければ
トレーニングのアドバイスしますよ
smile





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その使い方・・・合ってますか?

こんばんは!

ストレッチ専門店 Curest ですsoccer

最近、暑い日が続いてるな~と思っていたら
今日は風が強く、肌寒い一日にでしたsad

今日もたくさんの方がジムを利用してくれていますsign01

ジムを利用されているお客様が
ローイングという背中の筋肉を鍛えるマシンを使われているとき
「背中に効いている感じがしないんだよね~」
とおっしゃってきました。

少し姿勢が丸くなっていたので
真っ直ぐな姿勢を意識してやってもらうと
「使ってる感じする!」
いってくださいましたhappy01

みなさんが鍛えたいとこはそこであってますか?
姿勢は悪くないですか?

重りを多くつけすぎていませんか?



わからないことがあれば、トレーナーに聞いてください!

正しく、楽しいトレーニングにしましょうwink




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キャンペーンが豊富(〃ノωノ)


おはようございますsun

梅雨に入りそうで入らない日々が続いていますが、
気分は下がっていませんかsign02

そんな皆さんへBig News をお伝えしましょうsign03


Curestでは、いくつかのキャンペーン等を並行して実施中ですscissors
キャンペーンは月に一回などが通常かと思いますが、6月は一つではございませんhappy01


ネット社会の現在では、携帯で調べる、ネットで予約したい、など便利なものを
有効に使うようになってきましたねdash

その流れに乗って、Curestはネット予約も可能sign03
ネットからだと、通常とは違う特典も…heart01

チラシも配布中ですが、その中にある特典もまた別のもの…heart01

ご希望の時間・料金・気になる箇所に合わせて選んでいただけるものとなっていますsign03

あとは、来店していただくのみnote


ご希望に沿ってCurestスタッフにより、的確なアプローチを致しますpunch



店頭・お電話・ネットでのご予約お待ちしております!!!


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