尼崎市塚口駅すぐのSynerGym（シナジム）では、24時間フィットネスジムやコラーゲンヨガをはじめ、酸素カプセル、ダイエットプログラムなど様々なメニューを低価格でご用意致しております。

こんにちは、雨風すごいです

Curestスタッフの山田です。

出勤途中にCurest近くにある小学校から、入学式を終えたカワイイ子たちが
お母さんと手を繋いで歩いているところを見かけました。

季節は進んでいますね

さて、薄着の季節。
お腹周りが気になります、私も気になってます。
スッキリボディーで春夏のおしゃれを楽しみたいものですね。

そこで、ヨガインストラクター山田がウエストく・び・れ・を作るポーズを
一つお伝えしようと思います。

半月のポーズ　※ヨガの流派によって呼び方が異なりますので、この名前で調べると違うポーズが出てきます！！



１．両足は腰幅に開きます。
２．両腕を上げて、手を合わせる。（肩が詰まって違和感あるときはタオルを持って両腕肩幅に開いてくださいね）
３．上半身を右へ倒す
　　右側のわき腹の伸びを感じて３～５呼吸キープして、左側も同じようにする。

もっと効かせたい！！という方は、Curest ヨガパーソナルを受けに来ませんか？
一人ひとりに合ったやり方をお伝えします





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神戸市灘区の24時間フィットネスジム
SynerGym王子公園店
ダイエットがしたい女性も安心して通える、24時間年中無休のフィットネス。
SynerGym塚口本店と相互利用可能！
ストレッチ専門店Curest併設！
 
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