阪急王子公園駅から徒歩１分、２４時間フィットネスSynerGym王子公園店　スタッフ細川です。

少し前に、私の普段の習慣で「日記」を書いていることをご紹介しました。
その「日記」ですが、ヒトはポジティブなことを日記に書くことで
幸福度が高まると科学的に証明されているそうです( ˙ө˙)❤



・毎日が楽しくなる
日記をつけることによって小さなことにも目をとめるようになり
繰り返しのような毎日でも変化を感じれるようになる◎

・自律神経が整い、健康になる
病気になる　体調が崩れる　夜眠れなくなる　無性にイライラする　などの不調は
自律神経のバランスの乱れから来ているそうです…
その日の自立神経の乱れはその日に修正し、心と体が落ち着きを取り戻すようにしましょう◎

・心の断捨離ができる
日記を書くことにより、心の整理ができるそうです。
私が日記を続けられる最大の理由はコレですね！( '∀' )
楽しいことはもちろん、嫌なこともぜーーんぶ書いちゃうとスッキリします！笑

・自分自身がよくわかる
自分の思ったことや感じたこと、体験したことを書くことにより、あとで読み返すことができます＾＾
あとで読み返してみると、日頃自分では気付かなかった考え方や行動パターンなど
新たな自分に気付けるかもです(*´・∀・)★

ちなみに最近自分自身で気付いたことは…
１日４行くらいの日記は書けるけど、４行以上の日記は苦痛に感じることに気付きましたｗ

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兵庫県神戸市灘区の24時間フィットネスジム
SynerGym王子公園店
セキュリティーがしっかりしているから
ダイエットがしたい女性も安心して通える、24時間年中無休のフィットネス。
 
SynerGym塚口本店・SynerGym元町店と相互利用可能！
ストレッチ専門店Curest併設。
 
阪急王子公園駅　東改札口へ出て徒歩1分
JR灘駅、摩耶駅から徒歩8分
 
お問い合わせは店頭、WEB、又はお電話にて。
SynerGym王子公園店
TEL　→　078-862-6133
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