阪急王子公園から徒歩1分24時間フィットネスシナジム王子公園店スタッフ淺田です。

皆さんこんにちは！！

ここ最近急に冷え込んできましたね
夏の暑い時は我が家ではめったにお風呂を入れることはありません、（笑）

ですが、最近寒くなってきたのでそろそろお風呂を入れようかな～と思っています

で、何気なく筋トレをお風呂についての関係を調べてみると、意外とへぇ～と思うような記事があったので紹介しますね！！

その記事によると、筋トレ後の入浴はあまりよくないそうです。

筋トレの直後は筋肉損傷を回復するため、傷ついた筋肉に多くの血液が集まっている状態です。
しかし、サウナや入浴をしてしまうと血流が全身に循環してしまい筋にうに送り込むはずの栄養が体内に分散してしまう恐れがあります。

駆使した筋肉は冷やすのが基本です。
トレーニング終了から半日は空けてぬるめのお湯に浸かるのが良いそうです！！

いかがでしたか？？

是非筋トレに生かしてみてくださいね！！

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兵庫県神戸市灘区の24時間フィットネスジム

SynerGym王子公園店

セキュリティーがしっかりしているから

ダイエットがしたい女性も安心して通える、24時間年中無休のフィットネス。

 

SynerGym塚口本店と相互利用可能！

ストレッチ専門店Curest併設。

☆NEW→→10/1（日）SynerGym元町店OPEN☆

 

阪急王子公園駅　東改札口へ出て徒歩1分

JR灘駅、摩耶駅から徒歩8分

 

お問い合わせは店頭、WEB、又はお電話にて。

SynerGym王子公園店

TEL　→　078-862-6133

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