王子公園から徒歩1分、24時間フィットネスシナジム王子公園店スタッフ嶺本です

いつもSynerGymをご利用いただきありがとうございます

トレーニング中何を考えていますか???
私は月9を見ながら走るのが最近の月曜日の過ごし方です♪

だけどトレーニング中に何を考え意識するかによってトレーニング効果は大きく変わってきます(๑⊙ﾛ⊙๑)
トレーニングしている部位に意識しながら筋トレをすると約20％も効果がアップするみたいです!!!

また具体的にどこの筋肉を大きくしたいとかではなく、『痩せたい』『体力をつけたい』など目標を意識するのでも〇

とにかくトレーニングする際はトレーニングに集中しないといけませんね

ちなみに人間の集中力がもつ時間は平均５０分だそうです
集中力がない～という方は50分くらいで出来るトレーニングをおすすめします(o˘◡˘o)

量より質です！せっかくトレーニングをするのなら効率よくトレーニングをしましょう

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兵庫県神戸市灘区の24時間フィットネスジム

SynerGym王子公園店

セキュリティーがしっかりしているから

ダイエットがしたい女性も安心して通える、24時間年中無休のフィットネス。

 

SynerGym塚口本店と相互利用可能！

ストレッチ専門店Curest併設。

☆NEW→→10/1（日）SynerGym元町店OPEN☆

 

阪急王子公園駅　東改札口へ出て徒歩1分

JR灘駅、摩耶駅から徒歩8分

 

お問い合わせは店頭、WEB、又はお電話にて。

SynerGym王子公園店

TEL　→　078-862-6133

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阪急王子公園駅から徒歩１分、２４時間フィットネスSynerGym王子公園店