おはようございます

ストレッチ専門店curestスタッフです


今回の内容は、女性必見かも…

というのも、、、『ダイエットのためにジムへ行く』や『引き締めたいからジムに行く』と頑張るが、続かないという方が多いです

なぜ続かないのでしょうか


お忙しい方もいるとは思いますが、多く聞くのは、「変化を感じない」や「飽きた」という言葉です


今の状態になるまでの期間が長ければ、それだけ時間がかかる可能性は高くなります
もちろん、怪我や不調にも配慮し、健康状態を維持しながらなので、辛抱強くできるかが鍵になります


あとは運動に対しての嫌悪感を減らすことですね、これがまた難しい…

どうすれば良いのか、そこが気になりますね


おススメするのは、多くの種目を出来る能力を身につけ、
週に2回、もしくは3回のトレーニング日を決めましょう


多くの種目、、、マシンでは困難になります…が、女性のも出来るダンベルなどでのエクササイズ
これが、救いになってくれること間違いなし！！！

汗を流して気持ちがいい、キツイが楽しい、ということが一番



パーソナルトレーニングで専門のトレーナーと一緒に頑張ることも継続の鍵になるかも…
Curestトレーナーにお任せください！！！

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神戸市灘区王子公園のストレッチ、リラクゼーション、パーソナルトレーニングの専門店Curest
肩こり、腰痛、膝痛などの痛み改善。姿勢改善やダイエット、パフォーマンスアップにおすすめ。
24時間フィットネスジムSynerGymと併設した専門店。
 
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