こんばんは！

ストレッチ専門店　Curest です

今日は朝はいい天気でしたが
昼から雲出てきましたね。

明日からは雨が続くそうで
ついに梅雨の時期が来ましたね

前回のブログでトレーニングをしていることお伝えしました！

楽に過ごせるのはお伝えしましたが
体重も１kg ほど減りました

そのときはトレーニングのことだけを紹介しましたが
食事にも気を使っていて、一日の食事の量を減らしました！

ですが！

この２．３日は普通通りご飯を食べてしまい
体重が減らなくなりました


体重を減らすには、トレーニングも大事ですが
食事の摂取する量も大切だと感じました！

継続していかないとだめですね！







-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
神戸市灘区王子公園のストレッチ、リラクゼーション、パーソナルトレーニングの専門店Curest
肩こり、腰痛、膝痛などの痛み改善。姿勢改善やダイエット、パフォーマンスアップにおすすめ。
24時間フィットネスジムSynerGymと併設した専門店。
 
阪急王子公園駅から1分
ＪＲ灘、摩耶駅から8分
 
ご予約･お問い合わせはこちら
Curest王子公園店
Tel　078-862-6166
-------------------------------------------------------------------------------------------------------