こんばんは

ストレッチ専門店　Curest 　スタッフ　寺川です

６月に入り、梅雨の時期が近づいたかと思いましたが
今日も晴れでいい天気が続いてますね

先月、こちらのブログでランニングをしたこと載せました！
覚えていますか？（笑）

そろそろ夏も来ますし、筋肉をつけたいなと思ったので
今月からはランニングに加え、筋力トレーニングを始めました！





週に２～３日のペースで
大きな筋肉がついている、胸・背中・脚をメインでトレーニングしました！

ちょうど今日で二週間が経ちました！
今まで動いてなかった筋肉に刺激が入ったのか
姿勢が良くなり、前より楽に過ごせるようになりました！！！

やっぱり姿勢って大事ですね

ぜひみなさんも一緒にトレーニングをしましょう！

２４時間フィットネスSynerGymに来ていただければ
トレーニングのアドバイスしますよ





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神戸市灘区王子公園のストレッチ、リラクゼーション、パーソナルトレーニングの専門店Curest
肩こり、腰痛、膝痛などの痛み改善。姿勢改善やダイエット、パフォーマンスアップにおすすめ。
24時間フィットネスジムSynerGymと併設した専門店。
 
阪急王子公園駅から1分
ＪＲ灘、摩耶駅から8分
 
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Curest王子公園店
Tel　078-862-6166
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