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BIG3の2種目【デッドリフト】 正しいやり方 《1》バーベルの手前、スネがバーに少し触れるくらいの位置に立つ 《2》(1)の時、足幅の幅は肩幅と同じ位に開く 《3》肩幅よりも少し広めでバーを握る 《4》背中を丸めずに、一直線にキープ 《5》息を大きく吸ってから止めて、体を一直線にしたまま上体を起こしていき、両膝を伸ばしていく

24時間フィットネスSynerGym塚口本店(@synergym47)がシェアした投稿 - 2020年 6月月19日午前3時41分PDT