こんにちは！
尼崎市、阪急塚口駅から徒歩5分の好立地☆
24時間フィットネス塚口本店です

本日はSynerGym塚口本店のインスタグラムの動画からレッグカールの紹介です( ｀・∀・´)ﾉ

https://www.instagram.com/p/B5SB48WhO4E/?utm_source=ig_web_copy_link

▲上のリンクから動画をチェック！▲

レッグカールは裏ももを鍛えるトレーニングマシンです。

レッグカールを行う際に一番重要なのが、膝と足を一緒に下げないことです
膝を固定した状態で行う事により、裏ももを鍛えることができます！

姿勢改善、筋力強化、スタイルアップしたい方にはオススメです。
特に普段の生活で膝が前にでている方は、レッグカールをすることにより膝が前にでなくなるようにできます

是非動画を参考にレッグカールをしてみてはどうでしょうか？