こんにちは！ 阪急塚口駅から徒歩5分のSynerGymスタッフ嶺本です

２０１８年！年が明けたかと思うともう１月も終わりですね（はやい．．．）
来週には節分もあり季節で言うと春になるんです
節分には『季節を分ける』という意味合いがあります
季節を分ける　　文字どうり
豆知識はここまでとします！

皆様２０１８年も1ヶ月目は終わってしまいますが今年の目標は決まりましたか

『目標を立てることは大切』とよく効きますが、立てただけで達成できなければ意味がありません
目標を達成する為の計画が1番大切です
その為にも『今日の目標』、『週間計画』、『月間計画』など日々小さな目標を立ててそれを達成していきましょう
その小さな目標を達成できた時には自分を褒めてください！ご褒美なども○
また目標の為に行った行動を記録することよりに今の自分を知れてモチベーションUPにも繋がります

貯金、ダイエット、スポーツや趣味の技術向上などなど人それぞれ目標はあるかと思います2018年目標を達成して2019年今より成長した自分になれるよう頑張りましょう