こんにちは！ 阪急塚口駅から徒歩5分のSynerGymスタッフ嶺本です

あけましておめでとうございます

新年早々ですが、チアシードが話題になってるのでチアシードについて
ダイエットフードとして知られていますが栄養素もバツグンにいいみたいです
オメガ３脂肪酸、食物繊維、タンパク質、マグネシウム、亜鉛、カルシウムなどの栄養素が優秀で美容や健康にはうってつけのようです

むかしお水で試した事があったのですが口に合わず断念チアシードは水分を吸収するのでその水分の味になってきます
なのでお好きな飲み物と摂取すればいいかもしれませんね

2018年色々なことに挑戦してみたいとおもいます