普段から週4～5日はトレーニングしているトレーナーの山本です！
毎回結構なハードトレーニングを行っているため次の日は疲労が・・・
なんてこともよくあったので水素水を試してみることにしました！


飲む量としては１日3～4リットルに設定。
それを10日間毎日実行しました。
トレーニングは10日間で8日実施。
1日のトレーニング時間は1時間30分～2時間ほどです。
バルクアップ中ですので割りとハードなトレーニングを実施しています。


僕の体感としては確実に効果はありました！！
まず一番に感じたことは疲労感の違いです。
ハードトレーニングをした次の日でも目覚めのけだるさがなく、スッキリと起きることが出来ます。
また寝付きもよく、疲労が次の日に残らないのはトレーニーにとっては大きな効果ではないでしょうか？
特に足のトレーニングをした日・・・あのけだるさや疲労感が軽減されているのはとてもありがたい効果です笑


また筋肉痛の回復も早くなった！！・・・気がします笑
筋肉の疲労の回復が早いのはトレーニングのサイクルを安定させることが出来るので非常に大きな効果です。
計画に沿ったトレーニングを行いたい方にはオススメです！


結論！！！
水素水はトレーニングにも大きな効果をもたらせてくれる！・・・でしょう笑
あくまでこの体感は僕個人のものですのでみなさんが全く同じ効果を感じられることは無いかもしれません。
ですが体にとって有効に働くのは間違いありません！
ものは試しと思ってはじめてみるのはいかがですか？