スタッフブログ
ストレッチ
こんにちは!
阪急塚口駅から徒歩5分のSynerGymです!
ここ数日鼻水困っていて、その影響で耳も詰まってきていて口癖が
「えっ?」てなってしまうスタッフの柿野です!
トレーニングをする前にストレッチする派ですか?それともストレッチをしない派ですか?
僕はストレッチをしない派です(笑)トレーナーになる人間としてはやっとかないといけないと
いけないとは思ってはいるのですが、めんどくさくてやらないですね
でもトレーニングをする前はストレッチをしていた方がいいですね
皆様も知ってるとは思われるのですが、ケガの予防が一番知られていると思いますが
筋肉を伸ばす事によって、これも人によって変わるのですが、使われていない筋肉を
使えるようになる人もいます
それではこれぐらいにしておきたいと思います
またまた~
阪急塚口駅から徒歩5分のSynerGymです!
ここ数日鼻水困っていて、その影響で耳も詰まってきていて口癖が
「えっ?」てなってしまうスタッフの柿野です!
トレーニングをする前にストレッチする派ですか?それともストレッチをしない派ですか?
僕はストレッチをしない派です(笑)トレーナーになる人間としてはやっとかないといけないと
いけないとは思ってはいるのですが、めんどくさくてやらないですね
でもトレーニングをする前はストレッチをしていた方がいいですね
皆様も知ってるとは思われるのですが、ケガの予防が一番知られていると思いますが
筋肉を伸ばす事によって、これも人によって変わるのですが、使われていない筋肉を
使えるようになる人もいます
それではこれぐらいにしておきたいと思います
またまた~